８月に入り不安定なお天気が続いていますが、皆さま体調はいかがですか。

食欲の秋が待ち遠しいですね😙🍁

ちなみに私は1年中、秋ばりの食欲があります！笑

さて、今回はブレダ女性会員様へのご案内です。

ご好評をいただいている少人数制有料レッスン💁‍♀️

TOMOインストラクターによる極上のヨガ６０分クラス。

９月、１０月は・・・

からだに軸をつくる！

「ホイールヨガ」

ヨガホイール(円形の筒)を使用してのヨガ。

こんな方におすすめ！

◎猫背気味の方　◎肩こりがひどい方　◎腰痛持ちの方

◎体幹が弱く腹回りに脂肪がつきやすい方

◎背中の脂肪が気になる方　◎ストレスが溜まっている方

ホイールに乗って背中をほぐすことで、横隔膜が広がり固まった肩甲骨を

緩めます。深い呼吸をすることでリラックス効果に😊

さらに輪っか状のホイールに乗ってポーズをとることで、体幹が鍛えられ

バランス感覚も身につきます。

からだに「軸」をつくることで、美しい姿勢、美しい体、強いメンタルを

手に入れましょう👍

９／４(日)・１０／２(日)・１０／９(日)　いずれも１２時～１３時

※マンスリーフリー・マンスリー４・U３５マンスリー４会員様対象

興味のある方はお電話ください！

詳しくはこちら👇

お電話お待ちしています💗