ドゥ・スポーツプラザ上里　代行情報

15:30～16:00【筋膜ストレッチ】麻野→黒田

14:30～15:15【ボディバランス45※FX】Midori→青柳
18:45～19:15【ボディアタック30】中屋→高木
19:30～20:15【SH’BAM】中屋→【オリジナルステップ初級】島田

14:35～15:20【ポール＆リンパコンディショニング】橘→【ポールストレッチ】上野

10:30～11:15【スイムレッスン初級】笠原→轟
12:00～12:30【スイミングをはじめよう】笠原→轟
21:15～22:00【ボディジャム45】中屋→【初中級エアロ】大塚

15:50～16:35【ZUMBA】加藤→黒田
16:50～17:35【かんたんエアロ】加藤→【ダンスエアロ】黒田

16:15～17:00【中級エアロ】山下→武田
17:15～17:45【走る！初級エアロ】山下→武田
18:00～18:30【エンジョイステップ】山下→【筋トレエクササイズ】武田

11:45～12:30【スイムレッスン初級】轟→笠原
12:45～13:15【水中歩行】轟→笠原

13:30～14:15【メイクコアボクシング】猪野→【かんたんエアロ】山下
14:30～15:15【ダンスエクササイズ】猪野→【ボディジャム45】山下

11:45～12:30【スイムレッスン（初級）】轟→大澤
12:45～13:15【水中歩行】轟→青柳

18:45～19:30【ブレスフローヨガ】Sumi→【オリジナルヨガ】田中嶋

20:30～21:00【ウォームリンパヨガ】Sumi→島田
21:15～22:00【ウォームベーシックヨガ】Sumi→島田

21:15～22:00【リラクゼーションヨガ】Sumi→Ai

13:15～14:15【RITMOS】武田→【DISCO WORLD】大塚
14:30～15:00【はじめてエアロ】武田→大塚
20:30～21:00【ウォームリンパヨガ】Sumi→茂木
21:15～22:00【ウォームベーシックヨガ】Sumi→茂木

10:30～11:00【燃焼系アクア】武田→稲田
11:30～12:15【MEGA DANZ】武田→山下
18:15～19:00【MEGA DANZ】武田→山下
21:15～22:00【リラクゼーションヨガ】Sumi→Ai

10:30～11:00【燃焼系アクア】武田→稲田
11:30～12:15【MEGA DANZ】武田→山下
18:15～19:00【MEGA DANZ】武田→山下

13:10～13:55【バレトン】川俣→松沢
14:00～14:30【リフレッシュヨガ】川俣→松沢

11:45～12:30【スイムレッスン初級】轟→大澤
12:45～13:15【プールでサーキット】轟→中止

14:30～15:15【ボディバランス45※FX】Midori→【バランスストレッチ】Midori.青柳.橘
　　　　※クリスマスイベントの為

13:15～13:45【ファイティングアクア】稲田→武田
14:00～14:30【はじめてスイム初心者】稲田→轟

13:10～13:55【バレトン】川俣→松沢
14:00～14:30【リフレッシュヨガ】川俣→松沢
19:15～19:30【スイミングをはじめよう】NORI→篠原
19:40～20:10【スイムレッスン（初級）】NORI→篠原
20:20～20:50【エンジョイスイム（初級）】NORI→篠原