皆さんこんにちはBLEDA上里のMaiです

いつもBLOGをご覧頂きましてありがとうございます

もう２月も終わってしまいますね･･･本当に１ヶ月が早い早い

ところで、皆さん花粉は大丈夫ですか？

私は毎年デビューと言ってますが、今年こそ本格的にデビューかもしれません（病院には１回も行ってないので真相は謎）笑

これからスギ、ヒノキ花粉のピークです花粉症は、もちろんアレルギー反応的なものが原因でもありますが、自律神経を乱すような睡眠や不規則な生活、そしてストレスも原因の１つとも言われているようです

アレルギーだけじゃなかったんですね

花粉だけじゃなく、何か体調が優れない方、｢自律神経乱れてるわ～｣と感じていたら、胸式呼吸をするとすこ～しスッキリするかも･･･体に無意識に力が入っていたり、色々考えすぎてしまっている時は呼吸も浅く短くなりやすいです。大きく深く、ゆ～っくり胸式呼吸をして、脳や筋肉をリラックスさせてあげましょう

心も気分も少し楽になるかもしれないですよ

そして、今日の写真は、なかがわ水遊園に行ったときの写真で～す

栃木県にある淡水魚の水族館？（ちっちゃい）なんですが、巨大魚好きの私にはたまらない場所です一押しは亜熱帯ゾーンです

ピラルクーやアロワナ、ナマズ等がトンネル状の通路の周りを泳いでますなんと愛おしい・・・笑

 

ちょっと遠いけど、建物の外は広場や物産店もあって、なかなかシュールで面白い所です入館料も大人650円、子供250円と激安年１で行きたいです笑

最後までご覧頂きありがとうございました

それでは！BLEDA上里店でお待ちしております