秋の足音がゆ~っくり近づいていると思ったら、今日は突然の冬💦                                       さっぶい😅                                                                               週末からまた秋に戻りそうですが、体調管理お気をつけください。                 

秋と言えば・・・                                                                          読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、実りの秋・・・皆さまはどんな秋でしょうか😊                                                  ちなみに私は・・・食欲の秋です笑🍠🌰🍖🍰🍜😙

さてさて、第4弾を迎えた10月からの新プログラム紹介                                           トリを飾るのは・・・

木曜日 14:00~ 筋トレ×美人ヨガ                    

皆さ~ん!                                                                    突然ですが、下記の計算式を解いてください👀                                                    

筋トレ×ヨガ=                       解けましたか?答えは??                             ・                                        ・                                  ・

筋トレ×ヨガ= 美ボディ

ヨガのポーズでインナーマッスル(深層部の筋肉)を、筋トレでアウターマッスル(表層部の筋肉)を刺激する新しいスタイルのヨガクラス。                                                            本当の美ボディを目指すならこのクラスは外せません😍                                           体を引き締めたい、おなか周りやお尻、太もも周りに贅肉がついてきた、ヨガだけでは少し物足りない、たくさん汗をかいて爽快感を得たい・・・                                                          そんなあなたにピッタリ!!

そこで、実際のクラスに少~しだけお邪魔させてもらいました😉                                         担当のsuzukiインストラクターによる後半の筋トレパートです! (画質がアレですがご容赦ください💦🙏)                 

しかしこれ、めちゃめちゃ効きそうですね💦😆

善は急げ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️                                  すぐにレッスン予約へGOGOGO👇

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