秋の足音がゆ～っくり近づいていると思ったら、今日は突然の冬💦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっぶい😅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週末からまた秋に戻りそうですが、体調管理お気をつけください。　　　　　　　　　　　　　　　　　

秋と言えば・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、実りの秋・・・皆さまはどんな秋でしょうか😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに私は・・・食欲の秋です笑🍠🌰🍖🍰🍜😙

さてさて、第4弾を迎えた10月からの新プログラム紹介　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリを飾るのは・・・

木曜日　１４：００～　筋トレ×美人ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さ～ん！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　突然ですが、下記の計算式を解いてください👀　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

筋トレ×ヨガ＝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解けましたか？答えは？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・

筋トレ×ヨガ＝ 美ボディ

ヨガのポーズでインナーマッスル(深層部の筋肉)を、筋トレでアウターマッスル(表層部の筋肉)を刺激する新しいスタイルのヨガクラス。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当の美ボディを目指すならこのクラスは外せません😍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体を引き締めたい、おなか周りやお尻、太もも周りに贅肉がついてきた、ヨガだけでは少し物足りない、たくさん汗をかいて爽快感を得たい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなあなたにピッタリ！！

そこで、実際のクラスに少～しだけお邪魔させてもらいました😉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当のsuzukiインストラクターによる後半の筋トレパートです！ (画質がアレですがご容赦ください💦🙏) 　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしこれ、めちゃめちゃ効きそうですね💦😆

善は急げ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐにレッスン予約へＧＯＧＯＧＯ👇

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