ドゥ・スポーツプラザ上里　代行情報

10:30～11:15【ZUMBA GOLD】伊藤→【かんたんエアロ】池田
14:40～15:10【ダンベル体操】井田→【マットピラティス】川俣
15:25～15:55【ポールストレッチ】井田→【リラクゼーションヨガ】川俣

14:05～14:50【ポル・ド・ブラ】清水→【ムーブストレッチ】松村
19:45～20:15【ミットアクア】城戸口→森
20:30～21:00【ハイドロトーン少人数レッスン(有料)】城戸口→中止

13:15～13:45【アクアズンバ】栄一→【水中歩行】轟

10:30～11:15【きれいになるヨガ】保木本→【オリジナルヨガ】碓井
11:30～12:15【コリオスパイラル】保木本→【骨盤コンディショニング】碓井
13:00～13:30【骨盤＆肩甲骨ヨガ】保木本→碓井
15:15～16:00【ボディコンバット45】SHIGE→山下

12:30～13:00【ボディコンバット30】SHIGE→碓井
13:15～14:15【RITMOS】武田→ユジナ
14:30～15:00【はじめてエアロ】武田→ユジナ
19:15～20:00【CXWORXテク&30】SHIGE→橘

14:30～15:15【ダンベル体操】SHIGE→井田
15:30～16:00【ポールストレッチ】SHIGE→井田
20:30～21:10【CXWORXテク&30】SHIGE→橘
21:25～22:10【ボディコンバット45】SHIGE→【ボディアタック45】中屋

10:30～11:15【きれいになるヨガ】保木本→【オリジナルヨガ】碓井
11:30～12:15【コリオスパイラル】保木本→【骨盤コンディショニング】碓井
13:00～13:30【骨盤＆肩甲骨ヨガ】保木本→碓井
15:15～16:00【ボディコンバット45】SHIGE→山下

12:30～13:00【ボディコンバット30】SHIGE→碓井
19:15～20:00【CXWORXテク&30】SHIGE→橘

10:30～11:15【きれいになるヨガ】保木本→【オリジナルヨガ】碓井
11:30～12:15【コリオスパイラル】保木本→【骨盤コンディショニング】碓井
13:00～13:30【骨盤＆肩甲骨ヨガ】保木本→碓井
14:00～14:30【親水教室】笠原→大澤
14:30～15:00【はじめてスイム】笠原→大澤

12:30～13:00【ボディコンバット30】SHIGE→【ボクシングエアロ】高橋
19:15～20:00【CXWORXテク&30】SHIGE→橘

10:30～11:15【きれいになるヨガ】保木本→【オリジナルヨガ】碓井
11:30～12:15【コリオスパイラル】保木本→【骨盤コンディショニング】碓井
13:00～13:30【骨盤＆肩甲骨ヨガ】保木本→碓井
15:15～16:00【ボディコンバット45】SHIGE→碓井

11:30～12:15【パワーヨガ】池田→【オリジナルヨガ】田中嶋
12:30～13:00【機能改善ヨガ】池田→田中嶋

10:30～11:15【きれいになるヨガ】保木本→【オリジナルヨガ】碓井
11:30～12:15【コリオスパイラル】保木本→【骨盤コンディショニング】碓井
13:00～13:30【骨盤＆肩甲骨ヨガ】保木本→碓井
21:05～21:50【ボディアタック45】髙木→中屋

17:15～17:45【リセットケア】橘→【ポールストレッチ】佐藤

16:05～16:45【CXWORXテク&30】橘→【ボディパンプ】佐藤
16:30～17:00【アクアズンバ】伊藤→【アクアダンス】森

13:15～13:45【水中歩行】轟→笠原
14:00～14:30【スイムレッスン初心者～】轟→笠原
13:40～14:20【CXWORXテク&30】橘→SHIGE
19:15～20:00【ボディコンバット45】山下→SHIGE
20:20～21:05【オリジナルエアロ初・中級】山下→武田

10:30～11:00【スイムレッスン初級】笠原→轟
11:00～11:30【エンジョイスイム初級】笠原→轟

10:30～11:15【きれいになるヨガ】保木本→【オリジナルヨガ】碓井
11:30～12:15【コリオスパイラル】保木本→【骨盤コンディショニング】碓井
13:00～13:30【骨盤＆肩甲骨ヨガ】保木本→碓井

18:15～18:45【かんたんエアロ】大塚→伊藤
19:00～19:40【ポル・ド・ブラ】大塚→【ピラティス】伊藤
19:55～20:25【かんたんステップ】大塚→伊藤

10:30～11:15【骨盤ビューティー】栗田 → 【骨盤調整】池田
11:30～12:15【オリジナルステップ(初級)】栗田 → 【初級ステップ】伊藤