ブログ初　モチベーションアップ　トレーニング編

ドゥ・スマート会員のみなさん　いつもご利用ありがとうございます。👌🏼
ブログ初企画　モチベーションアップ　トレーニング編を3回シリーズでアップします。
運動は身体にいいとはわかっていても続けるのはしんどいですよね。それは目に見える
効果を実感しにくいからなのです。日本人は数字にするとモチベーションを維持できる
傾向にあります。タイム、距離、重さ、体重などなど明確さが必要ですね。
第一回目は「自分の脈拍数を知りましょう」(有酸素運動)🏃
第二回目は「重さの設定が最重要」(ウエイトマシン)🏋🏻
第三回目は「心も体もリラックス」(ストレッチ)
令和を記念しての３回シリーズ　こうご期待🙂

 

こんにちは！

 

３月より野田店に配属になりました久保田 梨菜 (くぼた りな) です！

出身は新潟県南魚沼市。

南魚沼市といえば・・・

魚沼産コシヒカリと日本酒の八海山が有名です

雪国なのでスキー場もたくさんあります

 

 

運動歴は空手、スキー、スノーボード、テニス。

特に力を入れてるのは空手で、5歳から始め現在も継続中です

流派は和道流、糸東流もやっていましたが現在は松濤館流をやっています。

来年は東京オリンピックもあるのでとても楽しみです！

 

スキーとスノーボードもシーズンになると実家に帰りよく滑りに行ってます

 

 

趣味は音楽鑑賞。

ジャンルを問わず様々な曲を聴きますが、特に関ジャニ∞が好きで

高校の頃から毎年ライブツアーに行っています♪

今年の目標は今まで行ったことのない京セラドームに行くことです！笑

 

 

 

 

5月から年号は平成から令和へと変わり、新しい時代になります。

私も心機一転頑張りますのでどうぞよろしくお願い致します