ドトールコーヒーからお得なお知らせ

店長の福田です。

まずは恒例の食レポから・・・・

先日、高崎opa店にある
【生搾りモンブラン専門店】に行って来ました♪

私が一番好きな食べ物……それはモンブラン♪

コロナ禍になるまでは、秋になると小布施堂のモンブラン朱雀を求め小布施へと足を運んでいました。
点心朱雀を食べる為に朝5時から並んだ事もありますが(点心朱雀の方が圧倒的プレミアム度が高いですが、食べて美味しいのはモンブラン朱雀でした)まだ、小布施に足を運ぶのは躊躇われるので、美味しいモンブランを求め、いざぁ……opaへ!!

どれにしようか…………。

持ち帰り用                       700円
食べ歩き用                       900円
店内皿盛りスモール             1210円
店内皿盛りレギュラー         1650円

持ち帰り用………安いけれど、小さい。普通のモンブランなら2個買える……で却下

食べ歩き用と店内皿盛り……迷うけどこの差額なら……店内皿盛りに決定

店内皿盛り……サイズはスモールにしよう!
という妻の一声に「嫌だぁ……レギュラー……レギュラー」と唱え、呆れられながらも粘り勝ち!
私はレギュラー、妻はスモールを注文

写真の右がスモール、左がレギュラー
ケーキ本体は同じ大きさで搾られているモンブランの量が違います。そして店内皿盛りには

LEMONADE by Lemonica(レモネードバイレモニカ)の飲み物が付く

私は酸っぱいのが苦手なのでカフェオレにしましたが、ソーダーレモネードが人気との事なので

注文するなら、お値段&満足度を考慮して

【店内皿盛りスモール+ソーダーレモネード】がお薦め(私のようにモンブラン大好きの方は是非レギュラーを!)

メレンゲの上にアイスと生クリーム、その上から
栗の渋皮煮をそのままペースト状にしたような濃厚な生搾りされた栗がたっぷりと………♪

サクサクなメレンゲと濃厚な栗ペーストをアイスと生クリームが調和させ、とても美味しい一品で大満足でした。

ちょっとお高いですが、機会があれば是非♪

今年も我が家にみかんが実りました。

何故か今年は酸っぱい………。
冬本番を迎えますが、風邪をひかないように、酸っぱさに負けずビタミンCを取って頑張りたいと思います。

最後にスマート会員証提示でドリンクサイズアップサービスをして頂いている、ビバモール本庄2Fの ドトールコーヒーからのお知らせです。

この機会に是非、ご利用ください!!

年末年始★ドゥ上里店が利用できます!

ドゥスマート本庄店は 12月29日(水)~1月2日(日)まで年末年始休館となります。

その休館の間、ドゥ・スポーツプラザ上里店が利用出来るのをご存知ですか?

(ジムエリアのみ無人営業)

スマートで上里ナイトモーニングオプションを付けている方は

手続き不要ですが、オプションを登録していない方は事前申込み

費用は無料)が必要です。

スタッフアワーの際、簡単なお手続きが必要となりますので、ご了承ください。

ドゥ・スポーツプラザ上里にはバーチャルレッスン

(映像を見ながらスタジオプログラムを受けられる)

年末年始もバーチャルレッスンは休まず、稼働しています。

スケジュールはこんな感じです😍😍

              ↓

深夜早朝時間帯に利用される方はこちらのスケジュールをご確認ください。😍

                  ↓

是非、この機会にドゥ・スポーツプラザ上里店をご利用頂き、バーチャルレッスンを

楽しんでみてください!👍

今年もあと一ヶ月!!

皆さん、こんにちは😀

今年も残り一ヶ月となりました。🙌

コロナ禍もありなんだかあっという間の1年でした。

皆様は環境が一変したなどはありますか?

ワクチン接種も進み日本ではコロナ終息に近づいてきております。

しかし、ここからしっかりと0にする我慢をしていかないとまた感染爆発は広がってしまいます。

コロナ後遺症で苦しんでいる方々も大勢います。😷

いつ誰がどこで感染するか分からないコロナの恐ろしさだと思いますね。😱

手洗いうがいはコロナ感染以外にも風邪やインフルエンザ予防にも役に立ちます。

急に冷え込み😰体調管理はお気をつけください。👍

そして、12月はweb入会が大変お得になります! 

web入会で事務手数料が¥5,500から¥1,100に!!

LINE登録

 Instagram登録

更に¥1,100割引き😲

実質、事務手数料が¥0になります!!😆

お得なweb入会いかかでしょうか!

有酸素運動に適したマシンも多数ご用意しております
パーソナルトレーニングも実施しております。

他にもビバモール内と言うことで買い物をしたり休憩でご飯🍽️を食べにいけたりと利便性は抜群でございます!

ジムで運動🏃をしてお隣の薬局でプロテイン💪を購入したり

二階でシューズ👟やウェア👕を購入、本屋ではトレーニング本📖まで買えちゃいます!

雨の日☂️は地下駐車場をご利用頂ければ傘も必要なし💨

皆様の生活の一部になれる様に我々一同、頑張りますのでご意見などお聞かせして頂けると

大変励みになります👍お気軽な気持ちで結構です!1度、見学や体験などどうでしょうか!

皆様のご来店お待ちしております!

そばっ喰いに行ってみた!

店長の福田です。今回も食レポから・・・

コロナも落ち着き……ワクチンも打ち……同居家族との外食は解禁した今日この頃……。

白衣大観音のお膝元、観音山の中腹にあるお蕎麦屋さん【そばっ喰い】に行って来た。

コロナ禍で外食を控えていたので、2年ぶりくらいだろうか

朝食は野菜ジュース、(夕飯も軽めにアッサリ…)
外食をする日の朝夕メニューは、エンゲル係数とカロリーを控えている?

時間は1時半、ランチの人もそろそろ落ち着いたかな……と
3組のお客さんがいた。

囲炉裏もあるのだけれど、相席になる可能性も考えて普通の座席に

注文は何時も決まっている、

「皿盛りそば」750円+「天ぷら」500円

それに「そばがき」700円を妻とシェア

確か、開店当初は皿盛りそば600円、天ぷら400円、無料でお代わりそば(半分の量)

が付いていた気がする……。

お得感は減ってしまったけれど、場所も観音山の土産品店からは離れていて、

細い道を通って、駐車場も狭い……足を運んで貰う為、人気が出るまでの頑張った

お値段だったのかもしれない。

今のお値段になっても人気は変わらないし、満足して帰れるので

これが適正価格なのだと思う。

前回はお薦めされて

「子持ち鮎の囲炉裏焼き」1200円も食べた………。

塩味絶妙♪外はカリッと、中はシットリ+卵がお腹一杯詰まっていて頭から

尻尾まで全部食べられる大満足の一品!

なのだけれど、お値段お高目なので今回は無し…。

初めて行かれる方にはお薦めなので、是非電話で予約して

食べてみて下さい。

「皿盛りそば」
コシがあって喉越しの良い蕎麦で美味しいです。
量はそれほど多くないので、天ぷらとそばがきを食べるとちょうど良いあんばい♪

「天ぷら」
春菊、茄子、ピーマン、人参を抹茶塩でいただきます。
サクサクしてとても美味しい♪

「そばがき」
柔らかくフワッとした食感で、是非お薦め♪

そば湯と食後に

「そば寒天」がつきます

そば寒天は量は少な目ですが、黒蜜の甘さにホッと癒されます。

門を潜って現れる日常を離れた空間……窓から見える景色……

美味しい料理……それをひっくるめて味わう【そばっ喰い】

機会がありましたら是非お立ち寄り下さい!!

*プチ情報……食器は全てご主人の手作りだそうです!

さて、スマート本庄店から年末年始の営業についてのお知らせです。

スポーツジムの種類?

皆さん、こんにちは😀

今回はスポーツジムってどんな種類があるの?

気になったりしませんか?

大まかに分けると公営ジム・パーソナルトレーニングジム・会員制スポーツジム

細かく分類をすればもう少し数はありますが皆さんの想像するジムはこの辺だと思われます。

各種メリットとデメリットはあります。

公営ジムのメリットはなんと言っても安さ!

基本的には1回500円などで利用の出来るので普段運動をしない方などはお試しで最適だと思います。

デメリットは設備が少なかったり古かったりする。

全公営ジムがそうかと言うと断言は出来ませんがパーソナルジム 会員制ジムに比べるとデメリットにはなりやすい部分ではあります。

パーソナルトレーニングジムのメリットはなんと言っても

トレーナーさんよるマンツーマン指導などになります!

正直な話 このトレーニング効いてるの? 食事は? 体重が落ちない

この手の話はスポーツジムあるあるだと思います。

男性のトレーニング方法 女性のトレーニング方法 身体を引き締める方法 体重を減らす方法 健康維持の方法

一例を挙げさせて頂きましたがこれらのトレーニング方法って実は全く違います

スポーツ選手を思い出して頂ければ分かると思いますがトレーニング方法や身体作りと言うのは

一人一人違います😤

それにあったトレーニングをする事によって効果が現れると言われています。

そんな中、とりあえず運動しよう!!

結局、よく分からずに飽きてしまう。こんな方にはパーソナルジムはオススメです。

そして、デメリットです。

それは公営ジム 会員制ジムよりも料金が高い場合が多いです。

芸能人の方がジム通ってますの大半はパーソナルジムが多いそうです。

全ての方ではありませんが忙しくスケジュール管理があり公営ジムや会員制ジムは通いにくいなってことが多いはずです

それに周りの目が気になってしまうと言った方もいると思います。そんな方もオススメです。

そして、会員制ジムのメリットです。

マシンの充実 店舗毎にあるスタジオプログラム お風呂・サウナ プールなどの設備

この様なものがあります。

一部店舗ではパーソナルトレーニングも実施している所もあるので別料金にはなりますがトレーナーさんのマンツーマン指導が受けられます。

この様に公営ジム、パーソナルジムと違う部分も多々あります。

特にプログラムやプール お風呂・サウナ

この辺はどうしても広いスペースが必要となり整備なども必要となるため選ぶ基準にもなります。

デメリットとしては

基本は月会費での利用となるため、公営ジムの様に1回分だけというお手軽さや安さはありません

先に述べた通り、施設の充実に比例して立地条件もあり郊外にある場合が多く。移動手段が必要な店舗もある。

その様に値段や移動手段などがデメリットとしてあげられます。

しかし、入会してしまえば使い放題などのジムもありますのでトレーニングを頻繁に行う方にはオススメです。

長くなってしまいましたがいかがでしょうか

スポーツジムと言っても沢山種類がありそのジムで特性が異なります。

オススメとしては見学や体験になります。そして、他ジムと比べて何を自分がやりたいのかを理解することです。

値段なのか施設なのか立地なのかトレーナーさんなのか

様々な選ぶ基準があると思います。

是非、自分にあったジムを見つけて健康な身体になりましょう!!

11月キャンペーンとリニューアル!

皆様、大変お待たせしました!

この度、

パワープレート

リニューアルしました! パチパチ👏

新たにクッションが追加となり持ち手などもパワーアップ!!!

一台が修理となり皆様には長らくお待たせしました😔

リニューアル工程
リニューアル工程
リニューアル工程

パワープレートを使用する際にはエクササイズマット(上記)及びクッションは

土足厳禁になりますのでご注意下さい🙇

こちらのマシンは女性専用エリア限定となりますのでこの機会にご登録いかがでしょうか!

女性専用エリアはコラーゲントリートメントランプ ダンベル各種💪 スミスマシンなどもございます。

周りを気にせずトレーニングが出来るのもオススメポイントです👍

まだ未登録の皆様!手続き後、すぐご利用出来ますので是非お試し下さい😃

2週間体験の方も利用出来ますので、気になる方はお電話や店舗にてご確認お願いします。

11月キャンペーンも

本日、16日よりスタートとなります!! 

皆様のご入会お待ちしております!!

詳しくは店舗またはHPをご確認下さい。スタッフ滞在時間にはご注意下さい。

平日及び祝日 9時~13時 19時~22時

土日 9時~14時 15時~17時30分 19時~22時

入会手続には30分ほどお時間を頂きます。余裕を持った手続きをお願い申し上げます。

受付が混み合うなど(コロナ対策の為に少人数での手続きを行っている為)

閉店時間(22時)などやむ得ない事情の場合はお断りをする場合もありますので予めご了承お願い申し上げます。

水素水ってなにがいいの?

有酸素運動

みなさん、こんにちは👍

有酸素運動って具体的にはどれくらいやればいいの?

なんて思ったことはありませんか?

時間に関しては諸説あるのでこれが一番いいとは言えませんが

私は最低10分 最高50分ほどで平均は20分~30分ほどは行っております。

と言ってもです!!

いきなり運動しろ!😫 普段から運動をしてる方とは違いそれが出来たら苦労しない😔

この様な方が殆どだと思います。

そんな時にちょっと環境が変わると継続が出来る!なんて事もあります。

お買い物のついでやお散歩の延長にジムで汗を流していこうかな~🏃

そんな些細な環境の変化や生活の一部にして頂ければ我々一同とても嬉しく思います😆

気になる方は是非とも店舗見学もやっているのでお越し下さいませ~👍

ワンコイン2週間体験やパーソナルレッスン(有料)なども行っておりまーす

ご興味が無くても結構です!一度、見学や体験など是非ともお立ち寄り下さいませ😁

女性専用エリア限定のコラーゲントリートメントランプ

皆さん、こんにちは

今回は多くのお客様からも喜びの声が出ております。

女性専用エリア限定で設置されてるコラーゲントリートメントランプのご紹介です。😆

詳しくは下記のご説明をお読み頂くと分かりやすいと思います。

この様な効果があると言われています。(個人差あり)

女性専用エリアはご登録された方しか入ることは出来ないので

セキュリティ面もご安心下さい。😁

専用の器具もありますが

実は一通りのトレーニングは女性専用エリアでも可能となっております。

有酸素運動からスミスマシン ダンベルも設置済

フリーウェイトエリアに興味あるけど少し本格的過ぎて怖いなって心配な方もいらっしゃると思います。

そんな方は是非、女性専用エリアで一度試して見てください!

実は2週間体験でも女性専用エリアはご利用が可能なのでお試し下さい👍

今なら、16日のキャンペーンに合わせて2週間体験をして頂ければ入会時に体験代分を割引入会出来ますよ!

詳しくは店舗またはHP、電話でご確認下さい

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