皆さん、こんにちは😀

今回はスポーツジムってどんな種類があるの？

気になったりしませんか？

大まかに分けると公営ジム・パーソナルトレーニングジム・会員制スポーツジム

細かく分類をすればもう少し数はありますが皆さんの想像するジムはこの辺だと思われます。

各種メリットとデメリットはあります。

公営ジムのメリットはなんと言っても安さ！

基本的には1回500円などで利用の出来るので普段運動をしない方などはお試しで最適だと思います。

デメリットは設備が少なかったり古かったりする。

全公営ジムがそうかと言うと断言は出来ませんがパーソナルジム　会員制ジムに比べるとデメリットにはなりやすい部分ではあります。

パーソナルトレーニングジムのメリットはなんと言っても

トレーナーさんよるマンツーマン指導などになります！

正直な話　このトレーニング効いてるの？　食事は？　体重が落ちない

この手の話はスポーツジムあるあるだと思います。

男性のトレーニング方法　女性のトレーニング方法　身体を引き締める方法　体重を減らす方法　健康維持の方法

一例を挙げさせて頂きましたがこれらのトレーニング方法って実は全く違います

スポーツ選手を思い出して頂ければ分かると思いますがトレーニング方法や身体作りと言うのは

一人一人違います😤

それにあったトレーニングをする事によって効果が現れると言われています。

そんな中、とりあえず運動しよう！！

結局、よく分からずに飽きてしまう。こんな方にはパーソナルジムはオススメです。

そして、デメリットです。

それは公営ジム　会員制ジムよりも料金が高い場合が多いです。

芸能人の方がジム通ってますの大半はパーソナルジムが多いそうです。

全ての方ではありませんが忙しくスケジュール管理があり公営ジムや会員制ジムは通いにくいなってことが多いはずです

それに周りの目が気になってしまうと言った方もいると思います。そんな方もオススメです。

そして、会員制ジムのメリットです。

マシンの充実　店舗毎にあるスタジオプログラム　お風呂・サウナ　プールなどの設備

この様なものがあります。

一部店舗ではパーソナルトレーニングも実施している所もあるので別料金にはなりますがトレーナーさんのマンツーマン指導が受けられます。

この様に公営ジム、パーソナルジムと違う部分も多々あります。

特にプログラムやプール　お風呂・サウナ

この辺はどうしても広いスペースが必要となり整備なども必要となるため選ぶ基準にもなります。

デメリットとしては

基本は月会費での利用となるため、公営ジムの様に1回分だけというお手軽さや安さはありません

先に述べた通り、施設の充実に比例して立地条件もあり郊外にある場合が多く。移動手段が必要な店舗もある。

その様に値段や移動手段などがデメリットとしてあげられます。

しかし、入会してしまえば使い放題などのジムもありますのでトレーニングを頻繁に行う方にはオススメです。

長くなってしまいましたがいかがでしょうか

スポーツジムと言っても沢山種類がありそのジムで特性が異なります。

オススメとしては見学や体験になります。そして、他ジムと比べて何を自分がやりたいのかを理解することです。

値段なのか施設なのか立地なのかトレーナーさんなのか

様々な選ぶ基準があると思います。

是非、自分にあったジムを見つけて健康な身体になりましょう！！