ストレッチ(15分間のショートプログラム)
毎週火曜日、土曜日の11時~・14時~ ストレツチエリアにて

ストレッチは運動前の身体の準備だけでなく、運動後の疲労回復にも効果を発揮します。

みなさん準備はしているようですが、運動後の身体のお手入れはおろそかになりがち・・・。

家でもできるストレツチプログラムをご紹介

気軽に参加してください。15分程度ですので・・・。