ドゥ・スポーツプラザ上里店で毎月第3水曜日に開催中の　ひめトレ　をご紹介します。

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３０分で変化を感じる女性限定エクササイズ！

意識しにくい骨盤底筋にフォーカスしたトレーニング内容。

参加料金　５５０円（税込）＋期間限定入場料　５５０円（税込）の１，１００円(税込）で

参加できます！　まずはドゥ・スポーツプラザ上里店に電話で予約をお願いします。

TEL　０４９５－３５－０１４５　※毎週金曜日　休館日

骨盤底筋は休むことなく使われている筋肉ってご存知ですか？

産まれたときから無意識の中で働いている筋肉・・・それが『骨盤底筋』です。

排出物を出すべき場所で出す事が出来るのも

夜中ぐっすり眠れるのもこの筋肉のおかげなのです！！

ですが、出産・加齢等の女性の身体の大きな変化から

働きが弱まり様々な不調が現れます。

そのままにしておくと生活への影響が出ることも・・・・・

今こそ意識を向けてみませんか？！

好きなことをいつまでも続けたい・・・・

そんなあなたをサポートしたい

皆様のご参加をお待ちしております。