「HIIT(ヒット)ワークアウト」

耳にしたことがありますか？

High-intensity interval training

＝高強度インターバルトレーニング

インターバルトレーニングとは、高強度エクササイズと低強度エクササイズを交互に組み合わせるトレーニング。

HITTワークアウトでは、一定時間激しい運動をしたあとに、緩やかな運動や休憩などの回復時間を交互に繰り返し、ワークアウト中は絶え間なく筋肉へのアプローチを欠かしません。さらに高強度で追い込んだ体は、ワークアウト終了後でも数時間はカロリーを燃やすと言われています。

脂肪燃焼はもちろんのこと、心肺機能の向上、体幹強化にも効果が期待出来ます。１日のストレス解消にももってこい！！　　　

さあ、夏に向けてのボディシェイプは今から💁

火曜日２０時３０分～

「スタイルアップHIITワークアウト」

担当よしみ　

今すぐレッスン予約へＧＯＧＯＧＯ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

みなさん😀　本日で東日本大震災から11年目を迎えました。

野田にいると正直、風化しているなぁ～と感じます。😰

でも、忘れたわけではありません。

被災され、今だ避難している方30000人、行方不明者2500人

まだまだ、終わってないですね。

被災された方々に哀悼の意をこめて････黙とう

静脈認証がうまく認証できない季節となってきました。😆

悪天候もまだ続きそうですね･･･もう一度お知らせします。

急な冷え込みなど、体調管理などお気をつけください😷

ドゥ・スマートの入館システムに関してのご注意点です。

ドゥ・スマートでは静脈認証システムによるセルフ営業を実施しております。

指が冷たい　クリームを塗っているなどの場合は反応がしにくくなります。

女性の方は特に男性の方よりも冬は反応がしづらくなっております。

手袋　カイロ　指を揉むなども効果がありますのでご検討お願いします。

手を温めて頂き、右手がだめなら左手で静脈認証をお試し下さい。

それでも駄目なら、認証機上表示のセコムへ連絡を!!!

沢山運動をしてコロナやインフルエンザに負けない身体作りをしていきましょう！

当店ご利用の皆様、感染予防対策にご協力お願い申し上げます。

冬季オリンピックが開催され、メダルの重圧の中でも選手たちが
挑んでいる姿には勇気をもらいます。😍
一方では、ジャパンチームの不運もあり涙が出てきそうです😢

コロナ感染症も出口が見えないまま、私たちを苦しめていますが
気象にも苦しめられそうです。😱

10日から11日にかけて関東でも大雪警戒情報が報道されています。
最善の準備でみなさんをお迎えするつもりでいますが、想定以上
の状況となった場合は、ご来店はくれぐれもご注意下さい。

レッスン等の変更、停電などの設備停止等がある場合はホーム
ページに掲載いたしますのでご覧ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

女性会員のみなさ～ん🤩

新春特別イベント　コラーゲンスタジオ無料開放デー実施しました。👍

ブレダがお休みの月曜日にしかできないイベントなので、大々的とはいかないですが😪

参加された方はコラーゲントリートメントランプを浴びながらのストレッチをして･･･

「はじめての体験でピンクが衝撃的」「ひろびろとストレッチができた」と好評でした。

今月もう一回　1/24日(月)15:00～21:00　に実施しま～す。😍

コラーゲントリートメントランプって何⁇と思う方は、ホームページのバナーをクリックしてください。

予約不要で当日フロントでお申し出ください。みなさんのこの機会にコラーゲンシャワーしてみませんか👍

みなさ～ん😃
新年　明けましておめでとうございます😺

季節の区切りや節目となると、なんでか？なんでか？🙄

私はこれなんです。🙂

富士山👍　なんか見てしまいますね～　

今年はコロナ感染症も収束し、真にさまざまなことが･･･　

「あけましておめでとう🤩」となることを祈ります。

あと数日でクリスマスがやってきます。🤩

今年は1年間コロナに翻弄された年でしたが

クリスマスとともにサンタ🎅が世界の霧を

払ってくれるようなプレゼント🎁を期待してま～す。😍

野田店もそんな祈りをこめて･･･

女性会員のみなさまにお知らせで～す。😍

新春企画としてコラーゲンスタジオを無料開放しま～す😀

1/17日(月)は9:00～15:00　　1/24日(月)は15:00～21:00　

予約不要　当日フロントにて受付いたします。

コラーゲンを浴びるって何⁇　と思われる方もいるでしょうね🙄

スタジオ内にはコラーゲントリートメントランプを設置してあります。

ピンクのライトが体内のコラーゲンを活性する効果があるのです。

コラーゲンシャワーを浴びて美肌、艶髪を手に入れませんか👍

詳しくはホームページの「コラーゲンスタジオ無料開放デー」をクリック!!! 🖕

こんにちは！　

静脈認証がうまく認証できない季節となってきました。😆

悪天候もまだ続きそうですね･･･

急に冷え込み、体調管理などお気をつけください😷

ドゥ・スマートの入館システムに関してのご注意点です。

ドゥ・スマートでは静脈認証システムによるセルフ営業を実施しております。

指が冷たい　クリームを塗っているなどの場合は反応がしにくくなります。

女性の方は特に男性の方よりも冬は反応がしづらくなっております。

手袋　カイロ　指を揉むなども効果がありますのでご検討お願いします。

手を温めて頂き静脈認証をお試し下さい。

沢山運動をしてコロナやインフルエンザに負けない身体作りをしていきましょう！

当店ご利用の皆様、感染予防対策にご協力お願い申し上げます。

秋の足音がゆ～っくり近づいていると思ったら、今日は突然の冬💦　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっぶい😅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週末からまた秋に戻りそうですが、体調管理お気をつけください。　　　　　　　　　　　　　　　　　

秋と言えば・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、実りの秋・・・皆さまはどんな秋でしょうか😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに私は・・・食欲の秋です笑🍠🌰🍖🍰🍜😙

さてさて、第4弾を迎えた10月からの新プログラム紹介　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリを飾るのは・・・

木曜日　１４：００～　筋トレ×美人ヨガ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さ～ん！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　突然ですが、下記の計算式を解いてください👀　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

筋トレ×ヨガ＝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　解けましたか？答えは？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・

筋トレ×ヨガ＝ 美ボディ

ヨガのポーズでインナーマッスル(深層部の筋肉)を、筋トレでアウターマッスル(表層部の筋肉)を刺激する新しいスタイルのヨガクラス。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当の美ボディを目指すならこのクラスは外せません😍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体を引き締めたい、おなか周りやお尻、太もも周りに贅肉がついてきた、ヨガだけでは少し物足りない、たくさん汗をかいて爽快感を得たい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなあなたにピッタリ！！

そこで、実際のクラスに少～しだけお邪魔させてもらいました😉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当のsuzukiインストラクターによる後半の筋トレパートです！ (画質がアレですがご容赦ください💦🙏) 　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしこれ、めちゃめちゃ効きそうですね💦😆

善は急げ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すぐにレッスン予約へＧＯＧＯＧＯ👇

https://www5.e-atoms.jp/DSPWebUser/Account/LogIn