こんにちは！
ここ最近は晴れの日が続いており気持ちの良い毎日ですが皆さま、いかがお過ごしでしょうか
フロントの小松です

普段私は休みの日には時間があれば打ちっ放しにいくのですが、
下手ながらスコアメイクも意識するようになり、
ここ最近はドライバーのコントロールに悩む毎日です
(グリーンまわりもまだまだなんですが・・)

初心者がスイングの際に力むと、
初心者特有のよくあるスライス玉(打った球が右に曲がる)が出てしまいがちなのが通例なのですが
スライス玉が克服出来てくると今度はフック玉(打った玉が左に曲がる)が増え、
あーでもないこーでもないと悩む日々です。。

飛距離も伸ばしたい為、トレーニングも行っていますが飛距離を伸ばすには体幹
インナーマッスル強化が効果的で、上体がブレない安定したスイングの基礎になるそうです。

このため僕も実施していてオススメなのがプランクで
爪先を立てた状態でうつ伏せになり、上半身を起こして前腕を床につけ、
膝と腰を床から浮かせ、そこから足から頭が一直線になるように姿勢を保ち
30秒くらいキープするトレーニングです。

ちなみにプランクはインナーマッスルだけでなく、背筋にも効果があり、
ダイエットや姿勢矯正にも効くそうです

写真は近所にある打ちっぱなし場です。

 

 

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