スパルタンレース参加して来ました!!

皆様こんにちは(^^)

ジムの江原です。

私毎ですが先日、5月18日(土)千葉県の東京ドイツ村にて行われた

世界一過酷な障害物レースと言われているスパルタンレースに参加してきました!!


このレースは距離や障害物の数によっていくつかの階級に分かれます。

僕が参加したのは13kmの中に25個の障害物がある「SUPER」という階級です。
壁を乗り越えたり、重いものを運んだり、はたまた泥水の中を潜ったり…

 

そして1つの障害物をクリア出来なければその度に

なんと、、、バーピージャンプ30回のペナルティーが追加されます(-_-;)笑
僕はなんと合計120回もやってしまいました(*_*)

 

体の汚れ具合を見ていただければ少しでも過酷さが伝わるかなと思います。。。

しかし、ただただ辛いだけじゃないのがスパルタンレース!!
仲間と助け合い、協力しながらゴールを目指す。

知らない人とも声を掛け合い、鼓舞していくところが魅力だと思います(^^)/

両脚をつった友人のケアをしてる写真です。笑

ボロボロになりましたが、ゴールは目前に、、、

そして、時間はかかりましたがなんとかゴール!!

僕は今回友人と4人のチームとして参加しましたが、もっと大人数で参加されてるチームもありました。
皆さんも普段のトレーニングの力試しにジム仲間と一緒に参加してみてはいかがでしょうか??
先に言っておきますが本当にキツイです。笑

ボディパンプやボディアタックなどのスタジオプログラムで

筋持久力・瞬発力を鍛えておくのをオススメします(^^;;笑

 

 

さて、ドゥ・スポーツプラザ豊洲がさらに便利になります!!

7月2日(火)から

ジムエリアのみ24時間利用が可能になります!!!!!

 

新会員種「ナイトモーニング」オプションを新設します。

ただ今、既存会員様限定で開設キャンペーンを実施しております。

キャンペーンは6月30日までとなっております。

詳しくはスタッフまでお声かけ下さい。

新しく生まれ変わるドゥ・スポーツプラザ豊洲を

今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

ラガーマンです!!

皆様はじめまして!!

5月からジムのアルバイトスタッフになりました磯谷洸輔(イソタニ コウスケ)です。

 

宜しくお願い致します!!

 

私は現役でラグビーをしているラガーマンです🏈
中学2年生から高校・大学・社会人でも続け

海外にも留学してました!!

オーストラリアでの練習後の写真です。

オーストラリアでは日本より頻繁に虹が架かります🌈

写真はありませんが、

虹が二重に重なり合うこともたまにあります(*^_^*)🌈🌈

帰国後も社会人チームに入り、現役を続けております!!

 

今年の9月には日本でラグビーワールドカップが開催されます!!
今回の日本代表の目標はベスト8入りを目指しています。
前回の南アフリカ戦の時のように、簡単なミスやペナルティを極限まで減らせば必ず行けると思います💪🏻

しかし、やはり注目は大会3連覇がかかるオールブラックス(ニュージーランド)ですね( ´▽`)
オールブラックスの試合前に踊る「ハカ」はすごい迫力なのでぜひ生で見てもらいたいです👆🏻
まだまだ至らない事がたくさんあると思いますが、精一杯やっていくのでよろしくお願い致します!!

 

さて、7月15日(月・祝)は

祝日の為、営業時間・プログラムが変更となります。

皆様のご参加お待ち致しております!!

 

★スタジオ★

☆プール☆

 

 

マスタ-ズ甲子園

こんにちは!

夏日が数日続いたと思ったら、急に肌寒くなったり・・・

台風のような雨が降ったかと思ったら、真夏日になったり、

そして梅雨入り・・・?今年の夏の天候がとても不安ですね

こんな変化に身体がだんだんと対応できなくなってきたように感じる、ジムの鈴木です

皆さまはどうお過ごしですか(笑)?

ドゥの中はいつも快適です。梅雨に入ってからも身体を動かしに来てくださいね!

 

さぁ、大変、お待たせしました、数少ないファンの皆さん・・・1年振りの報告となります。

いよいよ今シ-ズンのマスタ-ズ甲子園が開幕しました!

今年は大阪でPL学園高校OB桑田真澄選手が参加したり、

東京でも横浜ベイスタ-ズや千葉ロッテマリンズでプロ野球選手として活躍した

駒場学園高校OB那須野巧選手が参加したりと

年々、盛り上がりを見せるマスタ-ズ甲子園

 

初めて記事を読む方のために、昨年までの内容を簡単に説明しておきます。

私は都立豊多摩高校野球部出身で現在も甲子園出場を目指し頑張っています。

初めは、人数が集まらず他校との合同チ-ムとして出場していましたが、

諸先輩方々の努力により、数年前から人数が集まるようになり単独チ-ムとして

出場できるようになりました。しかし若手が集まらない豊多摩高校OBチ-ムは

一度も勝つことができませんでした・・・が、少しずつ若手も充実して

ついに昨年、初勝利をあげることができました。1勝した我がチ-ムの目標は

「まずは1勝」から「決勝ト-ナメント出場」へと変更(笑)

そして5月11日(土)に予選の第1試合が立川にある日大二高さんのグランドを借りて

行われました。相手は中大付属高校OBチ-ムでした。


 

 

 

 

とてもキレイなグランドですが、過去に日大二高OBチ-ムに負けた記憶が・・・

 

試合前に豊多摩高校OBチ-ムの選手が集まりました。

誰かの一言・・・「若いのがこんなに集まったか!」の通り、

人数が揃い、勝てるかもと皆が思ったと思います(笑)

と同時に私は前半戦には出れないなぁ~とも確信しました。

マスタ-ズ甲子園のル-ルに、前半はOBなら年齢に関係なく出場できる。

後半は選手全員が35歳以上というものがあります。

人数が集まらない時はフル出場させていただいていました

しかし昨年から後半のみの出場。(前半も代打に起用していただきましたが)

若手が集まりチ-ムが強くなるのはいいけど、

試合にはずっと出ていたいという複雑な気持ちなんです・・・(笑)

ところが、前半のメンバ-発表が始まると監督が「6番レフト鈴木」・・・

初めは気づきませんでした・・・2度、呼ばれたような(笑)

後から聞いた話ですが、若手に欠員が出て急に決まったようです。

そのため、この試合では後半の出場はありませんでした。

(後半に出ていたら、「2番レフト鈴木」だったようです

もうひとつ、この試合のポイントがあります。

ピッチャ-に関するル-ルです。

ピッチャ-は前半は27歳以上、後半は35歳以上でなければならない。

そして6アウトを取ったら交代となります。(最長2回しか投げれません)

この試合には豊多摩高校の3人のエ-スが揃っていました

 

 

 

 

 

 

まずは前半戦(3回まで)

2人のエ-スが5つの三振を含む毎回の三者凡退と絶好調

相手を0点に抑えました

 

 

 

 

 

1回裏の豊多摩高校の攻撃はツ-アウトから2つのファ-ボ-ルでランナ-1、2塁。

あとひとり出塁すると6番の鈴木まで回ってきます。

しかし、セカンドゴロでチェンジとなり0点。(1回終わって0対0)

2回裏の豊多摩高校の攻撃は6番の鈴木からです。

1球目はカ-ブが内角に外れてボ-ル。

2球目のストレ-トを狙い打ちしたら三塁線ギリギリのファ-ル。

手に残った感触はまずまずでした

3球目もストレ-ト、当たりはいまいちでしたがサ-ドとショ-トの真ん中を抜けて

レフト前ヒット

 

 

※スイング見て、いい当たりじゃないことがわかりますね(笑)

 

出塁したら、いつもならすぐに盗塁を狙うのですが・・・

昨年のブログの記事、皆さんは覚えていますか?

盗塁後、セカンドにて牽制球でアウト・・・嫌な記憶が脳裏を駆け巡りました

(走塁には自信あったのですが、昨年、ファ-ストでも牽制球でアウトになっているので

自信喪失中

今シ-ズン初めての野球参加ということもあり、上記理由も加わって

ビビッてリ-ドを大きくとることができませんでした(笑)

しかし、豊多摩高校はここから打者13人、ヒット5本を含む8得点

(2回終わって0対8)

ちなみに打者一巡した2打席目はファ-ボ-ル・・・打たしてくれませんでした

3回裏の豊多摩高校の攻撃もファ-ボ-ルとツ-ベ-スヒット、犠牲フライで1点を追加。

ツ-アウト、ランナ-2塁で打順は5番。

ここでもあとひとり出塁すれば6番の鈴木の3打席目が回ってきたのですが・・・・・・

(3回終わって0対9とリ-ド)

ちなみに守備の機会は1度もありませんでした

 

 

 

 

 

ここから選手が代わり、後半戦に入ります。

ここにもひとつマスタ-ズ甲子園の面白いル-ルがあります。

試合の途中であっても選手が入れ替わり1番バッタ-から始まります。

このル-ルに従っても、前半戦の主力の4名が後半のメンバ-に残っているところが

豊多摩高校が強くなった理由の1つだと思います!

本当なら私もここに入っていると思うのですが・・・(自称、主力

後半戦には出場していないのでここから簡単にまとめます!

豊多摩高校3人目のエ-スもヒットは打たれるも2回を0点に抑えて5回まで完封!

4回裏の豊多摩高校の攻撃も2点追加、5回裏には打者一巡で4点を追加

(5回終わって0対15)

 

 

 

 

 

余裕のある豊多摩高校は3回に投げたエ-スがあと1回投げることができるのに、

あえて全員野球・・・6回から4人目のピッチャ-を起用しました。私の1つ上の先輩です。

ヒット3本、ファ-ボ-ルなどで3点を取られるもバックがしっかりと守って

3対15で終了・・・と思ったら、相手が6回の裏までの試合続行を希望し、

豊多摩高校は更に1点を追加、3対16で2勝目をあげました!

正式にはどこまでが記録として残るのかわかりませんが

勝因は3人のエ-スが完封したこと

鈴木が盗塁をしなかったこと

鈴木の所にボ-ルが飛んでこなかったこと(笑)

以上、鈴木からの報告でした

長々とご静聴(お読みいただき)ありがとうございました

予選2回戦は6月9日(日)相手は日大二高OBチ-ム お楽しみに~~~!

スタッフ紹介

皆さんこんにちは!
5月よりジムでアルバイトをはじめました中野勇太(ナカノ ユウタ)です。

 

 

よろしくお願い致します!

スポーツ歴は水泳、ボルダリング
格闘技は合気道とキックボクシングをやっていました!!

普段は劇団のレッスン生なので、

歌やダンス、アクションのレッスンを受けています!

最近の趣味はなんといっても筋トレです💪🏼🏋🏼
YouTube等でボディビルの選手たちを見て、あのカッコイイ体に強く憧れたのがきっかけです!
好きなボディビルダーは「ローリーウィンクラー」というオリンピアの選手です!

腕のバルクが本当に半端ない!笑
自分もカッコイイ体を手に入れて、活動の幅を広げていきたいと思っています!

最後になりますが、私、中野はジムで勤務しておりますので、見かけたらぜひ、気軽にお声掛け下さい!
今後ともよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

さて、ただ今 スペシャル紹介キャンペーンを実施しております。

通常は、紹介者に 2,000円分のギフト券→キャンペーン 5,000円分にUP!

入会者に 2,000円分のギフト件→キャンペーン 3,000円分にUP!

お二人以上で同時にご入会の場合それぞれに5,000円分 のギフト券進呈!

この機会にご家族やご友人をご紹介ください!! 7月31日までとなります。

 

 

 

 

プール♪ミリオンメータースイマーズ表彰式報告

こんにちは!プールの川口です

先日、ミリオンメータースイマーズ&アクアウォーキングメイツの表彰式を行いました。

2018年1月から12月までに達成された方が対象の表彰式です🎉

 

今年は11名の方にご参加頂きました。

「家族の理解があったからこそ。感謝の気持ちを忘れずに泳いで行きたいです。」

「ここ一年は水泳漬けの毎日。youtubeでも研究!」  「生涯1,000万Mを目指しています。」

「先生方にもお世話になりました。」

などなど、いろいろな思いを胸に記録を達成されたようです

表彰式の前のコースで行われていたプログラムに参加されている方からも、「おめでとう!」と

大きな祝福の声が送られていました。

気になる記念品ですが・・・、100万M達成の方には、10万M・20万M・30万M・・・、

とそれぞれの達成日が刻印される記念の額(これはスゴく良いですよ!)、

200万M以上の方・アクアウォーキングメイツの方には、記念盾かプール用ポーチを選んで頂きました。

どちらも達成日・お名前入りのオリジナルです。

 

どなたでもお気軽に登録が出来ます。もちろん登録料は無料です。

プールサイドスタッフまでお声をかけて下さいね!

 

「ESトレ」って何?

こんにちは!

ジムの鈴木です。

マスタ-ズ甲子園の記事を楽しみに待っていてくださる、ほんの少しの方々、

申し訳ありませんが、今回の記事は野球ではありません

 

今回はパ-ソナルトレ-ナ-の紹介になります。

時々、ジム受付カウンタ-の横に立っているイケメントレ-ナ-

見たことありませんか?


川崎 純弥トレ-ナ-です。

世界初の ES トレマスタ-です。

世界初ですよ

 

えっ!・・・「ESトレ」って、何かって?

専用の特殊なクッションを使って、骨盤を整え体幹を鍛えることにより、

美姿勢を作りしなやかな身体を手に入れるトレ-ニングのこと。

しなやかな身体を手に入れたい訳ではないのですが、

私も名前だけはどこかで聞いたことがある・・・くらいの知識しかなかったので

川崎トレ-ナ-にお願いし、体験させていただきました

以下は、施術後のカウンセリングの内容です。

 

<ESトレの効果について>

 

Before→左側 After→右側

●立ち姿での B→A の変化

B 首の前傾と肩の内巻き、肩甲骨の上がりが

わかる負担がかかりやすい姿勢

A 上記の箇所が整った姿勢です。首のS字

湾曲が理想的になり、肩と胸が開いたこと

により呼吸も深くできる理想的な姿勢になり

ました。

 

Before→左側 After→右側

●うつ伏せでの B→A の変化

B 左右の骨盤の開きがわかりやすい写真

です。特に左側の骨盤。左側の骨盤が

上がっていて左右の脚の長さが違います。

(左側が短い)また、骨盤の開きにより

大臀筋(お尻の筋肉)が伸びきっている

のがわかります。

A 骨盤が整い脚の長さが揃いました。

また、大臀筋が元の位置に戻り理想的なお尻の大きさになりました。

 

細かい変化は自分でもよくわからず、写真を見てなるほど・・・と思った程度ですが、

姿勢が良くなった気がしました。そして気持ち良かったです

また、おへその下5cmの周囲が4~5cmほどサイズダウンしていました

興味がある方は、川崎トレ-ナ-を見かけたらお声かけくださいね!

また、パ-ソナルトレ-ニングの予約システムにて登録後、予約することもできます。

別紙、チラシをご覧ください。

戻ってきました!

皆様、こんにちは。

4月1日付けであらかわ遊園スポーツハウスより豊洲店に異動してきました

プールの五井 貴之(ゴイ タカユキ)と申します。

初めましての方も多いと思いますが、実は7年前まで豊洲店で勤務しておりました。この度、6年間のあらかわ遊園スポーツハウスでの勤務を終えて、豊洲店に戻ってきました。

久しぶりの豊洲で会員様から『忘れられていたらどうしよう・・・』緊張していましたが、「久しぶり」「お帰り」と声をかけていただき、とても安心しました。中には「向こうで嫁さん見つかったか?」「結婚したか?」といった声もありましたが、申し訳ございません。現役の独身です。

 

今回、豊洲に戻ってきて驚いたことが2つあります。

1つは皆様が7年前と見た目が変わらず元気なことです。上記のようにたくさんの方から声をかけていただいたときに『時が経っていないのでは?』と思うほどです。やはり運動を続けているといつまでも健康で元気に過ごせるんですね。自分も皆様を見習わなくては!と強く決意しました。

もう1つはスクール生の成長した姿です。こちらは変わり過ぎての驚きです。遊び時間などで高く投げていた子がもう投げられないくらい大きくなっていたり、アルバイトとしてドゥに来ていたり、会員様になっていたりと軽くショックを受けるくらい成長していました。自分の成長と言えば、老眼鏡デビューしたくらいなのに・・・。

これから皆様の健康のお役に立てるように頑張っていきます。

 

最後にショップからのお知らせです。

只今、ショップではミドリムシのちからを20%offで販売しています。ミドリムシといっても昆虫ではなく昆布やワカメの仲間のでのでご安心を。ミドリムシにはDHA・ビタミンB12の動物系とβカロテン・葉酸といった植物系の栄養素がダブルで含まれている食品なんです。カプセル1粒になんと59種類の栄養素は入っており、栄養補助食品としては最適なオススメの一品です。興味のある方はこの機会にお試しください。

ザバス プロテインSALE開催中!!

こんにちは!!

ジムの神保です(*^_^*)

現在フロントではSAVASプロテインのSALEを行っております!!

 

 

「プロテイン」と言うワードですが、

最近ではよく耳にしますが何だかご存知でしょうか?

プロテイン=タンパク質です。

タンパク質は、炭水化物・脂質と共に

「三大栄養素」と呼ばれる重要な栄養素です。

プロテインと言うと

ゴリゴリマッチョなイメージを

持っている方も多いと思いますが、

実はタンパク質は筋肉のみならず、

皮膚や血管、髪の毛などのあらゆる部分を構成するうえで

必要不可欠な栄養素です。

 

タンパク質は肉・魚・大豆製品などから摂取できますが、

食材によっては多くの脂質も多く摂ってしまいます。

日々、運動されている方なら体重1kg当たり1.5g以上のタンパク質の摂取が望ましいです。

60kgの体重の人だと90gのタンパク質が最低でも必要ですね!!

タンパク質は肉・魚・大豆製品などから摂取できますが、

食材によっては多くの脂質も多く摂ってしまいます。

そうなると食事から必要な分を摂取するのはなかなか大変ですね。。。

だからこそプロテインがオススメです!!

プロテインは良質なタンパク質を手軽に摂取でき

高タンパク・低脂質を実現できます!!

 

ここで、豆知識♪

プロテインの語源を紹介したいと思います。

プロテインは元々ギリシャ語の

「プロティオス」という言葉が語源です。

意味は「一番大切なもの」

この機会に皆さん是非プロテインを活用してみてください!!

 

さて、先日行われたGWのコラボイベントの紹介です!!

 

まずは、久々のコラボレッスン

TEAM ボディジャム!!

 

左からcomaki IR・廣島IR・紺野IR

それぞれオリジナルの令和Tシャツでのレッスンでした( ´▽`)

令和初の、ボディジャムイベント

ご参加頂いた皆様ありがとうございました!!

 

続いては、90分のボディアタックチャレンジ

 

90分の長丁場、ご参加頂いた皆様お疲れ様でした!!

私、神保の活動量計で90分のカロリー消費を計測したところ

 

1401カロリー消費しておりました(^^;;笑

これは、プロテインを飲まないとですね。。。

 

今回の大型連休、みなさまは

どのように過ごされましたでしょうか?

GWはゆっくりお休みされた方も

ドゥでたくさん運動された方も

ここ最近は気温も暖かくなり

たくさん汗かく季節になってきましたので

水分補給はこまめに行いましょう!!

 

 

スタッフ紹介

皆様こんにちは!

プールの藤野です

 

10連休のゴールデンウィークは楽しめましたでしょうか?

私は外にはあまり出ず、家でまったりと過ごしました

 

さて、令和最初のブログは4月からドゥに仲間入りした新入社員をご紹介します!

 

皆様こんにちは!

4月から新入社員としてドゥの仲間になりました。

秋山 忠利(あきやま ただよし)です。よろしくお願いいたします

 

やっていたスポーツは、幼稚園から小学校6年生まで水泳

中学と高校の部活動はバスケットボールをやっていました

 

学生の時はアルバイト仲間と車で出かけたりキャンプをよくしていました!

なんと!キャンピングカーも運転したことがあります!

後部座席は、テーブルがあったりベットや洗面台、キッチンもついていたり普通の部屋みたいな感じでした

冬はスノーボード三昧

2018年度は7回を目標にしていましたが、結果は6回でした

いつもツアーに参加して道具はレンタルをしていました。

1年で何度も行くので自分のボードがほしいこの頃です

 

私は、プールの配属になったので見かけることがあれば気軽に話しかけてもらえると幸いです

これからよろしくお願いいたします!

 

 

 

GWプログラムのご案内

皆様こんにちは( ´▽`)

ジムの神保です。

本日は平成最後のブログになります(^^;;

平成と言えば数々のスポーツの名場面が誕生した

日本スポーツ界にとって、とても大事な時期でもありました!!

 

●WBCで日本が2連覇

●松井秀喜選手の日本人初のワールドシリーズMVP

●イチロー選手の引退

●女子サッカーW杯優勝

●アテネオリンピックの室伏広治の金メダル

●北京オリンピック日本陸上4×100mリレー初のメダル

●野村忠宏選手のオリンピック3連覇

●吉田沙保里選手のオリンピック3連覇

●伊調馨選手のオリンピック4連覇

●北島康介選手の2大会連続2金メダル獲得

●有森裕子選手の2大会連続メダル獲得

●高橋尚子選手、野口みずき選手のオリンピック金メダル

●荒川静香選手の女子フィギュアスケート初のオリンピック金メダル

●浅田真央選手のソチオリンピックのフリープログラム

●ラグビーW杯のジャイアントキリング

 

スタッフに聞いただけでも

これだけの名場面が出てきました!!

皆様にとっての名場面はありましたでしょうか?

 

令和では、さっそく東京オリンピックが開催されます!!

新たなスポーツ界の歴史が誕生するのに期待しましょう( ´▽`)

 

さて、GWのプログラムのご案内です。

平成最後の運動納め

令和最初の運動始め

区切りのGWとなりますね。

是非お待ち致しております(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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