キャンプおすすめです!

こんにちは、久保田です!

季節が徐々に夏へと変わり、暑い日が続いていますね、、。

今回は私が1年程前から挑戦し始めた趣味を紹介します☺

それは「キャンプ」です!

父に誘われたのがきっかけで2人でよく行くようになりました⛺

季節関係なくキャンプには行きますが、

夏にオススメなのは軽井沢でのキャンプです☆

 

 

私が行ったキャンプ場は標高が高く、

真夏でも気温が25℃位で涼しい風が吹いていたため過ごしやすかったです(⌒∇⌒)

この時は2泊3日で行きましたが、

昼間は釣り、夕方からは父とお酒を飲みながらずっとおしゃべりをしていました(笑)

父は昔から『娘が成人したら一緒にお酒を飲みたい!』と言っていたので、

ささやかですが親孝行にはなっているのかな?と思います☺

皆様もコロナ禍の今だからこそ、家族との大切な時間をお過ごしください!(*^^*)

 

 

ここでお知らせです。

8月3日(火)より

ジムエリアのセルフ利用(スタッフ不在)時間が変更となります。

 

皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが

ご理解・ご協力の程、宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

ちょっと甘く見てたかも。。。

こんにちは(*^O^*)三浦です

 

梅雨のシーズンなので仕方ないのですが、

こう毎日雨だと気持ちもどんよりとしてしまいますね

コロナ渦である上に、こんな天気も手伝って

ここ最近は出掛ける機会も減ってしまい

皆様にお伝えしたい情報が

なかなか見付かりません(笑)

 

 

そんな中でも私の最新情報と言えば、

ワクチンを打ってきましたー(*^^)v

予約開始日が早まったとの情報をゲットしたので

すぐに病院へ走りました

 

 

 

もともと注射は苦手のため、

打つ前の消毒から腕が痛くなってしまうんですが

初のワクチンということで緊張度もMAX

注射自体はほとんど痛くなかったのですが

その日の夜から副反応をしっかり味わいました

副反応の出かたは、年齢関係なくといった感じなんでしょうが

まだ私の年代での接種済の人が周りに居ないため

この反応の出かたが、軽度なのか重度なのかが分からず

2回目の接種に向け更に緊張感が高まっております

接種済の会員様も増えてきているかと思います

今度ワクチントーク致しましょう

 

 

さあここで、月から羽生店に新たに加わりました

新人スタッフを紹介したいと思います

 

 

川田 爽太郎です

 

 

現在大学1年生で、デザインについて学んでいます

小・中・高でサッカーをしていて、

高校では筋トレもやっていました

趣味はアニメをみることや、サッカー観戦をすることです

浦和レッズの大ファンです

サッカーが好きな方、運動が好きな方、

たくさんお話ができることを楽しみにしています

全力でサポートできるよう頑張りますので

よろしくお願いします

 

 

少しずつ色々なことを経験しながら慣れていってくれると思います

まだまだ不慣れで御迷惑をお掛けするかと思いますが

川田の加わった羽生店を

これからもどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)><(_ _)><(_ _)

 

 

ありましたよ、ありました

大事な大事なお知らせが

遂に、ロコレッチが復活しますよー

第2・第4月曜日の11:00~と12:15~

ストレッチ込みで45分

久しぶりのレッスンの参加で不安な方もご安心を

久しぶりなのは、指導者側の原・三浦も一緒です(笑)

ゆーっくり、ほんの少しずつ強度を上げていくように

考えています

休みながらでもなので、身体と頭を動かして

楽しい時間を過ごしましょう

皆様のご参加心よりお待ち致しております

 

俺のホリデーパーティーナイト

こんにちは!阿部です

今回は、僕の休日をお届けしたいと思いますぜひ、ご覧あれ

朝目覚めたところから1日を充実させるための、勝負のスタートです

まずは、着替えを済ませ、さあ洗車

撥水加工まで施し、かかってこい梅雨

洗車で疲れた体に昼食でエネルギーチャージ

午後は子供を連れて公園にレッツゴー

この日は気温も高く、少し動いただけで汗が噴水のように噴き出る陽気でパパはクタクタ、、、

さて、1日のシメは、楽しみにしていた自家製焼き鳥パーティ

鶏肉を切って串に刺して、あとは焼きたての焼き鳥とキンキンのビールで流し込む

これが1日の疲れを吹き飛ばす俺流ホリデイ

最後までお読み頂きありがとうございますm(__)m

 

さて、只今羽生店では

「健康雑貨」の販売会を実施しております。

とてもお得な商品が多数ありますので

是非ご覧になってください(^^♪

~私はピアノ~の巻

こんにちは!久松です
今回は、私の趣味を紹介します
私の趣味は…な、ななんとピアノです
小さい頃から大好きで、今でも毎日欠かさず弾いています
今主に練習している曲は、「華麗なる大円舞曲」という曲です

とてもリズミカルでウキウキしちゃうような曲です
きっと聞いたことのある方も多いと思うのでぜひ、調べて聞いてみてください
私は、3歳の頃から、ピアノに触れてきていますが、練習すればするほど上達できることの嬉しさをいつまでも感じています
聞いてくれる方を感動させたいという気持ちをこれからも持ちながら
さらに上達できるよう毎日練習に励みたいです
さてここからは皆様にお知らせです
7月から約1年ぶりに『ボディジャム』が復活しました

ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック(EDM)など様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未経験者にも参加しやすいプログラムになっています

7月より毎週木曜19:45~Aスタジオにて行います

ぜひご参加ください
時間があったら私もダンスができないスタッフ岩野を連れて一緒に参加しますね(笑)
以上、久松でした

紫陽花と書いて・・・?

こんにちは~!(^^)!ブログ担当の安富です★

季節が変わりつつありますね。

皆様、お体に不調などはありませんか?

私は先日、幸手市にある【権現堂】へ行ってきました♪

目的はこちら(*’▽’)↓

 

紫陽花と書いて…あじさい(*^^*)

色とりどり、色々な種類の紫陽花を楽しむことが出来ました( *´艸`)

気持ちよく散策して、季節を感じられて大満足でした♬

権現堂には年に数回行きます!

春の桜は有名ですが(あの桜並木は本当に凄い!)

他にも菜の花、紫陽花、彼岸花、水仙…どれもその時々の季節を感じられ、とても素敵です。

今年もあじさい祭りは開催されず。そのためか、ほとんど人が居ませんでした(*‘∀‘)💦

 

そしてここへ来ると必ず会いに行くのが…

ヤギたち。笑

いつもグダグダ~ゴロゴロ~ってしているのに

今回はアップを撮らせてくれました♪横向きだけれど…💦

 

ジメジメと蒸し暑くなってきましたが(;’∀’)

運動をして、気持ちのいい汗をかきましょう!

そして!女性会員の皆様におススメしたいのは・・・

岩盤浴です(*’ω’*)

1回のご利用は330円。回数券は12回分で3300円にて販売しております♪

(回数券の方がお得です!※有効期限3ヶ月)

岩盤浴は横になって体を温めることで代謝UP、デトックスやリラックス効果などなど、様々な効果があります!運動で流す汗とは少し違っていて、美肌効果もありますよ( *´艸`)💛

そして汗腺の詰まりをスッキリさせて、夏バテ防止にも!今のうちから岩盤浴を習慣付けてみませんか?

フロントにて承ります(^_-)-☆

 

最後に人気者の写真を一枚°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

可愛いね♩と、なかなか好評なカエルたちです💛💛

お待たせ致しましたぁ~★☆★

こんにちは 三浦です(*^-^*)

今日は皆様に大事な大事なお知らせがあり

急遽、飛び入りのブログ担当としてやって参りましたぁ

 

コロナの流行に伴い、長らく休講となっておりました

ロコレッチサイズ

はじめの一歩ストレッチ

少しだけ形を変えて・・・

遂に、遂に、

復活致します!!!

(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ

(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ

今までのようにストレッチマットでのレッスンではなく

密を避け月二回営業している第2・第4月曜日

Aスタジオにて行います

7月はロコレッチとストレッチを合わせて45分

11:00~のクラスと

12:15~のクラスをご用意し、スタート致します

 

今まで月曜日はジムだけの営業でしたので、

これからはAスタ大好きな皆さんも是非御来館下さい

 

【原より

やっとロコモもストレッチもスタートしますよ

ロコモを心待ちにして下さっていた皆さんと

またレッスン出来るようになり嬉しいです

一緒に頑張りましょう

【三浦より

大変長らくお待たせ致しました

ロコモはいつから?まだ出来ない?という声に

やっとお答えすることが出来るようになりました

また一緒にエネルギッシュなレッスンを楽しみましょう

多くの会員様のご参加お待ち致しております

 

 

 

そして、コロナで退会をされてしまった元会員様も

ブログを読んでいただけましたら

この機会に是非再入会をご検討下さい

一緒にロコレッチで身体作り致しましょう

スタッフ一同、心よりお待ちしております

WEB予約追加のご案内♪

皆様こんにちは牧田です。

衣替えの時季を迎え、そろそろ梅雨入りが近いようですが、皆様いかがお過ごしですか?

梅雨の時期は、気温や湿度が上がり始め、 体がだるい気がする…

そんな方も多いのではないでしょうか?

この時期、起きやすい症状であるのが「むくみ」です

 

人間の体は、汗をかくことで体温調節をしていますが、

湿度が高くなってくると汗が皮膚の表面から蒸発出来なくなり、

体内の熱が上手く発散出来なくなります

このような状態が続いてしまうと、体の水分代謝が滞ってしまい、

この時期体が「だるい…」と感じることが多くなったりと…

人間の体の60%は水分で出来ており、

この水分が血液として回収されにくい

心臓から遠い場所の手足や顔はむくみを感じやすい部分になります。

 

その改善策としては、やはり適度な運動や、シャワーだけでなく入浴したり、あとはこちらもお勧めです!

こちらのようなボールで足裏を解します

 

凝りがほぐれ、血流が促され、むくみ解消に繋がります

私は、寝る前に足裏をメインに解しますが、

その他にも、ふくらはぎや脛を解すのも良いと思います←脛は結構痛いカモ…?(笑)

最初は、ちょっと??痛いかもしれませんが…

足裏でボールをコロコロ転がすだけなので(笑)気軽に出来ますぜひ試してみて下さいね

 

ここからはドゥのお話です

7月より、WEB予約対象プログラムを追加致します。詳しくは、下記画像を参照下さい。

 

暖かくはなってきましたが、梅雨が近づいてますのでどうぞご自愛下さい

紫陽花の湯

こんにちは!櫻田です。最近、コロナの影響で登校できずにいた大学が無事再開されました。

そこで、今日は大学の授業で取り組んでいることについて少し紹介させて頂きます。
私は都内の大学のデザイン科に通っており、

そこでの授業の1つに「特定のものに全く別の機能をつけることで新しい価値を生み出す製品をつくる」

というテーマの授業がありました。

最初は全然発想が湧かずかなり苦戦したのですが、

何とか期限に間に合わせることができました。
私が考えたのは「裁断した紙でペーパーログをつくることのできるシュレッダー」です。

ちなみに、ペーパーログは紙を圧縮して作られる薪のことです。そして、完成したイラストがこちらです。

期限ギリギリまで試行錯誤して考えたものだったので評価が心配でしたが、

教授からは好評をもらうことが出来ました!(教授が結構厳しいことで有名な人だったので凄く嬉しかったです)
コロナで何かと大変な時期ですがこれからも努力していきたいと思います!

 

ここでお知らせです😀

6月15日(火)~6月20日(日)まで

紫陽花(あじさい)の湯のイベント風呂を行います!

 

 

皆様のご来館をお待ちしております

 

ボディメイク始めました!

こんにちは‼大亀です。

実は私、4月からこっそりと始めていたことがありまして。。。

それはボディメイクです(^^♪

本当はダイエット目的だったのですが、

ただの減量になってしまったらもったいない!ということで、

自分の運動や食事を見直してみました。

食事面では

食物繊維、糖質、脂質、たんぱく質について勉強して

バランスよく食事しました。

運動面では、大好きなZUMBAに加えて、

初めフリーウエイトでの筋トレをやってみたり

からだのケアのために筋膜リリースを毎日やりました。

筋膜リリース用に購入したグッズです👇👇👇

 

この2ヶ月、ケーキやお菓子を食べる日もありましたが、

少しずつ意識を変えていきました(^^)/

結果は
体重-2.5キロ、体脂肪率-3.5%でした💪✨

夏にむけて、まだまだボディメイク頑張っていきます☺️💪
皆さんも何か習慣化させたいものはありますか?お会いした際はぜひ教えてくださいね😁

一緒に頑張りましょう☺️

 

ここでお知らせです!

6月8日(火)~6月22日(火)まで

水素水サーバーでいつもご利用いただいている、「GAURA」からの商品

[さらに燃える]の販売会を行います。

試飲会は、6月8日(火)と6月9日(水)となっております。

是非この機会にお試しください!!

 

 

 

 

 

WEB予約 対象クラス追加のお知らせ

こんにちは
久保田です。
私がドゥで働き始めてから早いもので半年が経ちました
皆様のおかげでいつも楽しくお仕事させて頂いています。ありがとうございます
コロナウイルスが中々消息せず、頻繁に外出ができない状況かと思います。
そこで私のおうち時間を充実させている1つを紹介させて下さい
それはイラストです!

 

昔から絵を描くことが好きなので、ちょっとした空き時間に作成しています
一番新しいイラストはおなじみの鬼滅の刃です。

とても人気なので知り合いに描いてほしい!とリクエストされる事が多いです
外出できない時間を活用してもっと様々な絵を描きたいです
皆様も限られた中ですが、優意義なおうち時間をお過ごし下さい!

 

ここからはドゥのお話です。

6月のプログラムを先日より配布しておりますが、

WEB予約の対象クラスを追加させて頂くこととなりました。

下記ご確認の程宜しくお願い致します。

関東地方もそろそろ梅雨入りしそうですので

ご来館の際にはお気を付けてお越し下さいませ。

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