皆さんこんにちは！
今月ブログ担当の川崎です☺️

なかなかコロナも落ち着かづ外出を控える生活が続いてますね(´•ω•̥`)

今までのお家時間はYouTubeを見たり趣味のダンスなどをしていましたが、

外出を控える今だからこそ出来る有意義な事を考えてみたら、

新しい目標を見つけました！
それは、、、、、

検定を受けてみることにしました〜‼️

以前から韓国の芸能や食べ物が好きで

実は英語より韓国語の方が得意なので、これはやってみるしかない！

と思い日々勉強に励んでおります🔥

 

さて、ここからは祝日プログラムのご案内です

９月２３日（木）は祝日の為

プログラムも変更となります！

お間違いのないようにお願いします。

 

以上 久しぶりに机に向かって勉強している川崎でした🌻

こんにちは～原です( *´艸｀)

暑いね～が口癖になってしまうほど、本当毎日暑いですね💦

皆様熱中症は大丈夫ですか？夏バテになってませんか？

この時期はいつも以上に水分補給をして下さいね

 

 

あっという間に8月8日東京オリンピック2020🎖が閉会しましたね

自国開催だったので毎日様々な競技がリアルタイムで見れたので

すごくオリンピックを感じることが出来ました

史上最多の🎖メダル獲得だったみたいですごいですね

🎖金27　🎖銀14　🎖銅17　合計58個🎖(*^^)v

明るいニュースで良いですね

 

そして、この後は高校野球まだまだ夏は終わりませんね～

 

そして、そして、おまけに私の夏の一押し

ファミリーマートのラムネフラッペラムネがゴロゴロ入って甘くて美味しかったです～

 

コブクロのニューアルバム

まだ聴けていませんが絶対おススメです( *´艸｀)

 

 

ここでお知らせ

毎回大好評いただいておりますイベント風呂ですが、

今月は『スイカのお風呂🍉』となります

スイカ🍉🍉そのままの甘い香りがします。

色も綺麗なスイカ🍉色

イベント風呂は、8月17日(火)～8月22日(日)までとなります。

是非、ご入浴下さい

 

皆様こんにちは😉

今月ブログ担当の神保です。

暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は熱中症予防に大切な３つのポイントを紹介したいと思います✌

 

①こまめな水分補給

｢ノドが渇いたな…｣　⇒　すでに身体は脱水状態です😥

運動や作業の前から少しずつ水分補給しましょう。

水だけで無く、場合によっては塩分が含まれている

スポーツドリンクも併せて飲みましょう😀

 

②適切な服装

｢吸収性・通気性｣に優れた、ゆったりとした風通しの良い服装で運動しましょう👌

また、外での運動は熱を吸収しない「白系統」の色がオススメです😉

 

③食事・休養・睡眠

食事・休養・睡眠を充分に取ることが大切です。

野菜や海藻類などでビタミン・ミネラル補給を忘れずに☝

トマト・きゅうり・スイカなどの夏野菜は

水分も多く含まれているので一石二鳥です🍅🍉

疲れが取れないときはタンパク質を多く摂取しましょう👍

 

さて、ここでお知らせです。

埼玉県に緊急事態宣言が発令されたことにより

イオンモールが短縮営業となりました。

それに伴いドゥ・スポーツプラザも短縮営業となります。

営業時間：１０：００～２０：００（全営業日）

※プログラムも緊急事態宣言が解除されるまでは変更となります。

 

また、引き続きのお願いになりますが

館内でのおしゃべりは控えて頂き、感染予防対策にご協力頂きますよう

お願い申し上げます。

会員様におかれましては、

発熱、咳、倦怠感等の感染を疑うような症状がありましたら、

「かかりつけ医」「地域の 身近な医療機関」「埼玉県新型コロナウイルス感染症県民サポートセンター」等に

ご相談頂きますようお願いします。