こんにちは！久松です

今回は、私の趣味を紹介します
私の趣味は…な、ななんとピアノです
小さい頃から大好きで、今でも毎日欠かさず弾いています
今主に練習している曲は、「華麗なる大円舞曲」という曲です

とてもリズミカルでウキウキしちゃうような曲です

きっと聞いたことのある方も多いと思うのでぜひ、調べて聞いてみてください
私は、３歳の頃から、ピアノに触れてきていますが、練習すればするほど上達できることの嬉しさをいつまでも感じています

聞いてくれる方を感動させたいという気持ちをこれからも持ちながら

さらに上達できるよう毎日練習に励みたいです

さてここからは皆様にお知らせです

７月から約1年ぶりに『ボディジャム』が復活しました

ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック(EDM)など様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未経験者にも参加しやすいプログラムになっています

7月より毎週木曜１９：４５～Aスタジオにて行います

ぜひご参加ください

時間があったら私もダンスができないスタッフ岩野を連れて一緒に参加しますね（笑）

以上、久松でした

こんにちは～!(^^)!ﾌﾞﾛｸﾞ担当の安富です★

季節が変わりつつありますね。

皆様、お体に不調などはありませんか？

私は先日、幸手市にある【権現堂】へ行ってきました♪

目的はこちら(*’▽’)↓

 

紫陽花と書いて…あじさい(*^^*)

色とりどり、色々な種類の紫陽花を楽しむことが出来ました( *´艸｀)

気持ちよく散策して、季節を感じられて大満足でした♬

権現堂には年に数回行きます！

春の桜は有名ですが（あの桜並木は本当に凄い！）

他にも菜の花、紫陽花、彼岸花、水仙…どれもその時々の季節を感じられ、とても素敵です。

今年もあじさい祭りは開催されず。そのためか、ほとんど人が居ませんでした(*‘∀‘)💦

 

そしてここへ来ると必ず会いに行くのが…

ヤギたち。笑

いつもグダグダ～ゴロゴロ～ってしているのに

今回はアップを撮らせてくれました♪横向きだけれど…💦

 

ジメジメと蒸し暑くなってきましたが(;’∀’)

運動をして、気持ちのいい汗をかきましょう！

そして！女性会員の皆様におススメしたいのは・・・

岩盤浴です(*’ω’*)

1回のご利用は330円。回数券は12回分で3300円にて販売しております♪

(回数券の方がお得です！※有効期限３ヶ月)

岩盤浴は横になって体を温めることで代謝UP、デトックスやリラックス効果などなど、様々な効果があります！運動で流す汗とは少し違っていて、美肌効果もありますよ( *´艸｀)💛

そして汗腺の詰まりをスッキリさせて、夏バテ防止にも！今のうちから岩盤浴を習慣付けてみませんか？

フロントにて承ります(^_-)-☆

 

最後に人気者の写真を一枚°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

可愛いね♩と、なかなか好評なカエルたちです💛💛

こんにちは 三浦です(*^-^*)

今日は皆様に大事な大事なお知らせがあり

急遽、飛び入りのブログ担当としてやって参りましたぁ

 

コロナの流行に伴い、長らく休講となっておりました

ロコレッチサイズ

はじめの一歩ストレッチ

少しだけ形を変えて・・・

遂に、遂に、

復活致します！！！

(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ

(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ

今までのようにストレッチマットでのレッスンではなく

密を避け月二回営業している第２・第４月曜日に

Aスタジオにて行います

７月はロコレッチとストレッチを合わせて４５分

１１：００～のクラスと

１２：１５～のクラスをご用意し、スタート致します

 

今まで月曜日はジムだけの営業でしたので、

これからはAスタ大好きな皆さんも是非御来館下さい

 

【原より】

やっとロコモもストレッチもスタートしますよ

ロコモを心待ちにして下さっていた皆さんと

またレッスン出来るようになり嬉しいです

一緒に頑張りましょう

【三浦より】

大変長らくお待たせ致しました

ロコモはいつから？まだ出来ない？という声に

やっとお答えすることが出来るようになりました

また一緒にエネルギッシュなレッスンを楽しみましょう

多くの会員様のご参加お待ち致しております

 

 

 

そして、コロナで退会をされてしまった元会員様も

ブログを読んでいただけましたら

この機会に是非再入会をご検討下さい

一緒にロコレッチで身体作り致しましょう

スタッフ一同、心よりお待ちしております

皆様こんにちは牧田です。

衣替えの時季を迎え、そろそろ梅雨入りが近いようですが、皆様いかがお過ごしですか？

梅雨の時期は、気温や湿度が上がり始め、 体がだるい気がする…

そんな方も多いのではないでしょうか？

この時期、起きやすい症状であるのが｢むくみ｣です

 

人間の体は、汗をかくことで体温調節をしていますが、

湿度が高くなってくると汗が皮膚の表面から蒸発出来なくなり、

体内の熱が上手く発散出来なくなります

このような状態が続いてしまうと、体の水分代謝が滞ってしまい、

この時期体が｢だるい…｣と感じることが多くなったりと…

人間の体の６０％は水分で出来ており、

この水分が血液として回収されにくい

心臓から遠い場所の手足や顔はむくみを感じやすい部分になります。

 

その改善策としては、やはり適度な運動や、シャワーだけでなく入浴したり、あとはこちらもお勧めです！

こちらのようなボールで足裏を解します

 

凝りがほぐれ、血流が促され、むくみ解消に繋がります

私は、寝る前に足裏をメインに解しますが、

その他にも、ふくらはぎや脛を解すのも良いと思います←脛は結構痛いカモ…？(笑)

最初は、ちょっと？？痛いかもしれませんが…

足裏でボールをコロコロ転がすだけなので(笑)気軽に出来ますぜひ試してみて下さいね

 

ここからはドゥのお話です

7月より、WEB予約対象プログラムを追加致します。詳しくは、下記画像を参照下さい。

 

暖かくはなってきましたが、梅雨が近づいてますのでどうぞご自愛下さい

こんにちは！櫻田です。最近、コロナの影響で登校できずにいた大学が無事再開されました。

そこで、今日は大学の授業で取り組んでいることについて少し紹介させて頂きます。
私は都内の大学のデザイン科に通っており、

そこでの授業の1つに「特定のものに全く別の機能をつけることで新しい価値を生み出す製品をつくる」

というテーマの授業がありました。

最初は全然発想が湧かずかなり苦戦したのですが、

何とか期限に間に合わせることができました。
私が考えたのは「裁断した紙でペーパーログをつくることのできるシュレッダー」です。

ちなみに、ペーパーログは紙を圧縮して作られる薪のことです。そして、完成したイラストがこちらです。

期限ギリギリまで試行錯誤して考えたものだったので評価が心配でしたが、

教授からは好評をもらうことが出来ました！(教授が結構厳しいことで有名な人だったので凄く嬉しかったです)
コロナで何かと大変な時期ですがこれからも努力していきたいと思います！

 

ここでお知らせです😀

６月１５日（火）～６月２０日（日）まで

紫陽花（あじさい）の湯のイベント風呂を行います！

 

 

皆様のご来館をお待ちしております

 

こんにちは‼大亀です。

実は私、４月からこっそりと始めていたことがありまして。。。

それはボディメイクです(^^♪

本当はダイエット目的だったのですが、

ただの減量になってしまったらもったいない!ということで、

自分の運動や食事を見直してみました。

食事面では

食物繊維、糖質、脂質、たんぱく質について勉強して

バランスよく食事しました。

運動面では、大好きなZUMBAに加えて、

初めフリーウエイトでの筋トレをやってみたり

からだのケアのために筋膜リリースを毎日やりました。

筋膜リリース用に購入したグッズです👇👇👇

 

この２ヶ月、ケーキやお菓子を食べる日もありましたが、

少しずつ意識を変えていきました(^^)/

結果は
体重－２．５キロ、体脂肪率－３．５％でした💪✨

夏にむけて、まだまだボディメイク頑張っていきます☺️💪
皆さんも何か習慣化させたいものはありますか？お会いした際はぜひ教えてくださいね😁

一緒に頑張りましょう☺️

 

ここでお知らせです！

６月８日（火）～６月２２日（火）まで

水素水サーバーでいつもご利用いただいている、「GAURA」からの商品

[さらに燃える]の販売会を行います。

試飲会は、６月８日（火）と６月９日（水）となっております。

是非この機会にお試しください！！