皆様こんにちは牧田です。

衣替えの時季を迎え、そろそろ梅雨入りが近いようですが、皆様いかがお過ごしですか？

梅雨の時期は、気温や湿度が上がり始め、 体がだるい気がする…

そんな方も多いのではないでしょうか？

この時期、起きやすい症状であるのが｢むくみ｣です

 

人間の体は、汗をかくことで体温調節をしていますが、

湿度が高くなってくると汗が皮膚の表面から蒸発出来なくなり、

体内の熱が上手く発散出来なくなります

このような状態が続いてしまうと、体の水分代謝が滞ってしまい、

この時期体が｢だるい…｣と感じることが多くなったりと…

人間の体の６０％は水分で出来ており、

この水分が血液として回収されにくい

心臓から遠い場所の手足や顔はむくみを感じやすい部分になります。

 

その改善策としては、やはり適度な運動や、シャワーだけでなく入浴したり、あとはこちらもお勧めです！

こちらのようなボールで足裏を解します

 

凝りがほぐれ、血流が促され、むくみ解消に繋がります

私は、寝る前に足裏をメインに解しますが、

その他にも、ふくらはぎや脛を解すのも良いと思います←脛は結構痛いカモ…？(笑)

最初は、ちょっと？？痛いかもしれませんが…

足裏でボールをコロコロ転がすだけなので(笑)気軽に出来ますぜひ試してみて下さいね

 

ここからはドゥのお話です

7月より、WEB予約対象プログラムを追加致します。詳しくは、下記画像を参照下さい。

 

暖かくはなってきましたが、梅雨が近づいてますのでどうぞご自愛下さい