10月に入り、台風が来たり、暑くなったり、寒くなったりと天候不順な日が続いておりますが、

ドゥの中で快適に運動しましょう。

10月から新しいプログラムがいくつかありますが、その一つを紹介します。

『モムチャンフィットネス コア４５』

土曜日17:00～17:45

モム＝筋肉・カラダ　、　チャン＝いいね・最高

という意味で、モムチャンとは「最高のカラダ」

現在は韓国を代表するカリスマトレーナーであるチョンダヨンは、

様々なダイエットに失敗した過程で筋トレと出会い、リバウンドしない

身体を手に入れ、その経験を元に独自のエクササイズメソッドを開発して

誕生しました。

いくつかある内の一つのプログラムである”コア”は、身体の軸を強化するために

立位、フロア等で様々な運動を音楽に合わせながら組み合わせていきます。

筋トレとストレッチを組み合わせ、体幹軸の強化、姿勢改善、体力向上を図って

いくプログラムです。

シェイプアップを目指している方、身体のたるみが気になっている方、

くびれを取り戻したい方・・・だけでなく姿勢を良くしたい方や身体が硬い方、

運動が苦手なスタジオレッスン初心者の方にもオススメです！！

担当講師はKUMIインストラクターです

その後のアディダスボクシングもご一緒に。しっかりと意識して動かしながら

気持ちの良い汗を流してウエスト回りの引き締めをやっていきましょう。