こんにちは！１月ブログ担当の黒野です

1月も終盤に差し掛かってきましたね。寒い日が続きますので、体調管理に気を付けましょう

僕はこの前、渡良瀬遊水地でランニングをしてきました(^^♪

天気が良くて気持ちよかったです。

ジムでの運動や、スタジオでの運動も良いですが、

たまには外で走るのも良いですね(＾ー^)ノ

 

ランニングは、筋持久力UP、免疫力UP、心肺機能の向上、

ダイエット効果やアンチエイジングへの効果も高まります！

皆さんもいかがですか(^^)/？

 

オススメのランニングスポットがありましたら

教えて下さい！！

 

ここでお知らせがあります。

いいとも！お友達紹介キャンペーン！

２月２８日（日）までにご紹介のお友達がご入会していただくと

これら６つの特典から1つ、プレゼントが貰えます！

どれも魅力的なお品ですね

みなさまこの機会にぜひ、ご家族、ご友人の方をご紹介ください

 

まだまだ寒い日が続きますが

適度な運動を心がけ免疫力を高めていきましょう♪