こんにちは(*^-^*)三浦です

 

早いもので月も終了･･･

ついこの間、年賀状の準備をして～

なんてしていたのに

気が付けば２０１７年も半分が終了ですよ

一年過ぎていくのが早すぎて困ります

 

梅雨入りといっても、も少なく

梅雨らしくない日が続いていますね

楽で良いですが、水不足になったりしないか

心配になります

 

今時期から夏にかけては

ベタベタする嫌な汗をかきますね

そんな汗よりも、

ドゥに来て気持ちの良い汗をかきましょう

 

そこで、前回の原サーキットに続き

今回は三浦サーキットのご紹介を

したいと思います

 

毎週水曜日15:30～名の会員様方と

楽しくいい汗をかいています

 

 

サーキットじたいは円状に設置してある

７台のマシンでの筋力トレーニングと

様々な運動(主に有酸素運動)を繰り返し行っていく

グループエクササイズになります

 

 

三浦クラスは主に簡単なエアロビクスのステップでの

コンビネーションで汗をガンガンかいてもらいます

 

 

ステップだけでは無く、マシンの使い方を

しっかり覚えて頂けるように指導させていただきます

 

 

ベテランの方も入会したての方も

是非一度ご参加下さい

きっと、マシントレーニングに対する

イメージも変わるはずです

 

定員７名となっておりますので、

ご参加希望の方は開始一時間前に

フロントにて参加整理券をお取り下さい

 

３０分と短めのプログラムである上

私たちスタッフが担当しているので

気兼ねなくご参加頂けるかと思います

 

サーキットの他にも

ロコレッチサイズ(整理券)

はじめの一歩ストレッチ

ストレッチタイム

スタッフが担当しているクラスがいくつかありますので

そちらにも是非ご参加下さい

 

 

プログラムの内容にご質問のある方は

三浦までお問い合わせ下さい

 

皆様のご参加心よりお待ちしております