こんにちは～(๑′ฅฅ‵๑) 原でーす！

連日、真夏日が続いてますね～

そんな中、お家に居るのも厳しいですよね・・

 

そんな時こそ！ドゥに来て下さい！！

館内は過ごしやすくなってますよーo(*^▽^*)o♪

快適に運動しましょう～ヾ(o´▽`)ﾉ ☆

 

こちらは日曜日の木目田【ロコレッチサイズ】最終日の様子です

ボールを使いながら、バランス鍛えてますね

日曜日のこの時間を楽しみにしている会員さんも多く残念なお言葉も頂きましたが…(>︿<｡)

 

木目田は代行などでまた顔出しますよー笑

楽しみにしてて下さ～い

 

↑ちなみに、こちらはボールを足に挟んで内転筋を鍛えてますが、腹筋にも効くんです

 

最後に『はい。ポーズ』皆さん良い笑顔ですね～

 

 

そして、こちらは火曜日のロコレッチサイズです。

遊んでいるように見えますが・・・

マジメに～

 

トレーニング決まってますね～

 

日によって、スモールボール、ストレッチポール、ハーフポールを使って筋トレします。

適度に運動をして夏バテ防止30分という短い時間ですが楽しくトレーニングして、この夏を乗り切りましょう～

 

 

ロコレッチサイズは、1時間前から入場ﾌﾛﾝﾄにて整理券をお配りしております。

定員は８名様です皆様のご参加をお待ちしております

 

以上、原でした