こんにちは(*^-^*)三浦ですheart04

 

早いものでsix月も終了・・・

ついこの間、年賀状postofficeの準備をして~

なんてしていたのにsweat01

気が付けば2017年も半分が終了ですよwobblydash

一年過ぎていくのが早すぎて困りますcoldsweats02

 

梅雨入りといっても、rainも少なく

梅雨らしくない日suncloudが続いていますね

楽で良いですが、水不足になったりしないか

心配になりますsweat02

 

今時期から夏にかけては

ベタベタする嫌な汗wobblysweat01をかきますね

そんな汗よりも、

ドゥに来て気持ちの良い汗をかきましょうsign03

 

そこで、前回の原サーキットに続き

今回は三浦サーキットのご紹介を

したいと思いますhappy02note

 

毎週水曜日15:30~seven名の会員様方と

楽しくいい汗をかいていますgood

 

サーキット1.jpg

 

diamondサーキットじたいは円状に設置してある

7台のマシンでの筋力トレーニングと

様々な運動(主に有酸素運動)を繰り返し行っていく

グループエクササイズになりますdiamond

 

サーキット3.jpg

 

三浦クラスは主に簡単なエアロビクスのステップでの

コンビネーションで汗をガンガンかいてもらいますhappy02

 

サーキット2.jpg

 

ステップだけでは無く、マシンの使い方を

しっかり覚えて頂けるように指導させていただきますsign01

 

サーキット5.jpg

 

ベテランの方も入会したての方も

是非一度ご参加下さいhappy01

きっと、マシントレーニングに対する

イメージも変わるはずですsign01

 

定員7名となっておりますので、

ご参加希望の方は開始一時間前に

フロントにて参加整理券をお取り下さいflair

 

30分と短めのプログラムである上

私たちスタッフが担当しているので

気兼ねなくご参加頂けるかと思いますsign01

 

サーキットの他にも

tulipロコレッチサイズ(整理券)

tulipはじめの一歩ストレッチ

tulipストレッチタイム

スタッフが担当しているクラスがいくつかありますので

そちらにも是非ご参加下さいhappy01

 

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プログラムの内容にご質問のある方は

三浦までお問い合わせ下さいwinkheart02

 

皆様のご参加心よりお待ちしておりますhappy02