ドゥ・スポーツプラザ南砂町　代行情報

２１：１５～２２：００　【ボディパンプ４５】田中

⇒２１：１５～２２：１５　【ボディパンプ６０】田中

１７：１５～１８：００　【エアリアルヨガ45】　明日美　⇒　休講

２０：３５～２１：０５　【アクアサイズ】　KOZUE　⇒　休講

１８：３０～１９：００　【ミットアクア】轟　⇒　【アクアサイズ】久慈

１４：３０～１５：００　【アクアサイズ】　KOZUE　⇒　休講

１２：１５～１３：００　【ベルヴィスワークヨガ45】　ORI　⇒　江美

１３：１５～１４：００　【骨盤底筋トレーニングヨガ45】　ORI　⇒　【ヨガ45】　ちまき

２０：０５～２０：５０　【ZUMBA45】　紺野　⇒　橋詰

２１：１０～２１：５５　【パワーヨガ45】　紺野　⇒　西ヶ谷

１０：３０～１１：１５　【リラックスヨガ45】　じゅんこ　　　⇒　休講

１１：３０～１２：１５　【シェイプアップヨガ45】　じゅんこ　⇒　休講

①16：00～16：45　【美彩心45】西ヶ谷　⇒　【ボディメンテンスQ－Ren】　鈴木江美

②17：00～17：45【シェイプアップヨガ45】西ヶ谷　⇒　【ヨガ45】鈴木江美

１７：３０～１８：１５　【種目別レッスン】　笠井　⇒　小林由

12：15～13：00【ペルヴィスワーク（骨盤調整）】ORI　⇒　【ヨガ４５】　中村

13：15～14：00【骨盤底筋トレーニングヨガ】　ORI　⇒　【ピラティス４５】　中村

１３：３０～１４：１５　【ボディバランス45】　⇒　【バレトン】

１４：３０～１５：１５　【からだのかたい人のためのヨガ45】　⇒　【リラックスヨガ】

よう　⇒　琴美

１９：１５～２０：００　【ボディアタック45】　OKI　⇒　星野

12:15～13:00【ペルウィスワーク45】ORI　⇒　【ピラティス45】来田

13:15～14:00【骨盤底筋トレーニングヨガ45】⇒　【ロコモヨガ45】来田

１２：１５～１３：００　【かんたんエアロ45】

１３：１５～１４：００　【かんたんステップ45】　⇒　【ヨガ45（定員45名）】

中村　⇒　遠藤富美子（豊洲IR）

13：30～14：00　【SUPエクササイズ】轟　⇒　【SUPヨガ】ちまき

10:30～11:00　【はじめてエアロ】岩岡　⇒　【リラックスヨガ30】　ORI

11:20～12:05　【ボディメンテナンス】岩岡　⇒　【ファンクショナルローラーピラティス45】ORI

12:25～13:10　【キックボクシングエクササイズ】岩岡　⇒　【ヴィンヤサヨガ45】ORI

11：00～11：15　【バーエクササイズ】

11：20～11：50　【水中歩行】　　　　　菅原　⇒　休講

12：10～12：55　【泳力別レッスン】

１１：１５～１２：００　【ピラティス45】

ちまき　⇒　西ヶ谷

１３：００～１４：００　【泳力別レッスン（初中級）】

森下　⇒　菅原