ドゥ・スポーツプラザ南砂町　代行情報

１６：１５～　【ホットコンディショニング＆ストレッチ】　薄　→　垣内

１９：００～　【ZUMBA】　SACHIKO　→　紺野

11:00～11:15　【バーエクササイズ】
11:20～11:40　【水中歩行】　　　　　　香取　→　笠井
11:45～12:00　【ザ・マッスル】

１９：００～　【ZUMBA】　SACHIKO　→　【HIPHOP】　廣島

１３：１５～　【フローヨガ】　komi　→　尼田
１４：２０～　【ホットヨガ】　komi　→　紺野
１９：１５～　【ボディコンバット４５】　箕輪　→　【ボディアタック４５】　星野

１２：１０～　【ホットピラティス】　komi　→　【ホットヨガ（強度強め）】　中村（美）

１９：１５～　【初中級エアロ】　遠藤　→　中村　準

１２：３０～　【はじめてステップ】　遠藤　→　春田
１３：１５～　【初中級エアロ】　遠藤　→　佐々木

18:05～18:50【水泳レッスン】紙谷　→　笠井

１９：００～　【ZUMBA】　SACHIKO　→　紺野

１９：１５～　【ボディコンバット４５】　箕輪　→　【ボディアタック４５】　星野

２１：３０～　【ＣＸＷＯＲＸ】　星野　→　【コアトレーニング】　印貢

１６：１５～　【ホットコンディショニング＆ストレッチ】　薄　→　遠藤
１８：３５～　【ＣＸＷＯＲＸ】　星野　→　長瀬

１９：００～　【ZUMBA】　SACHIKO　→　紺野

１５：４５～　【ボディアタック６０】　印貢　→　【ボディコンバット６０】　箕輪

１９：１５～　【ボディアタック４５】　印貢　→　星野

14:15～15:00　【泳力別レッスン（初心初級）】笠井　→　休講
15:10～16:10　【泳力別レッスン（初中級）】　笠井　→　【水泳レッスン】　岩佐
16:15～17:15　【水泳練習会】　笠井　→　岩佐

17:15～18:00【種目別レッスン～バタフライ～】笠井　→　紙谷

１７：００～　【ボディバランス45】　飯島　→　【パワーヨガ】　横尾
１８：１０～　【ホットヨガ】　飯島　→　横尾
１９：００～　【ZUMBA】　SACHIKO　→　【HIP HOP】　廣島

20:45～21:30【クロール・背泳ぎ入門】笠井　→　岩佐