（笑）
こんにちは 三浦です(*^-^*)
今日は皆様に大事な大事なお知らせがあり
急遽、飛び入りのブログ担当としてやって参りましたぁ
コロナの流行に伴い、長らく休講
となっておりました
少しだけ形を変えて・・・
遂に、遂に、
今までのようにストレッチマットでのレッスンではなく
密を避け月二回営業している第２・第４月曜日に
Aスタジオにて行います
７月はロコレッチとストレッチを合わせて４５分
１１：００～のクラスと
１２：１５～のクラスをご用意し、スタート致します
今まで月曜日はジムだけの営業でしたので、
これからはAスタ大好きな皆さんも是非御来館下さい
【原より】
やっとロコモもストレッチもスタートしますよ
ロコモを心待ちにして下さっていた皆さんと
またレッスン出来るようになり嬉しいです
一緒に頑張りましょう
【三浦より
】
大変長らくお待たせ致しました
ロコモはいつから？まだ出来ない？という声に
やっとお答えすることが出来るようになりました
また一緒にエネルギッシュなレッスンを楽しみましょう
多くの会員様のご参加お待ち致しております
そして、コロナで退会
をされてしまった元会員様も
ブログを読んでいただけましたら
この機会に是非再入会をご検討下さい
一緒にロコレッチで身体作り致しましょう
スタッフ一同、心よりお待ちしております
皆様こんにちは
牧田です。
衣替えの時季を迎え、そろそろ梅雨入りが近いようですが、皆様いかがお過ごしですか？
梅雨の時期は、気温や湿度が上がり始め、 体がだるい気がする…
そんな方も多いのではないでしょうか？
この時期、起きやすい症状であるのが｢むくみ｣です
人間の体は、汗をかくことで体温調節をしていますが、
湿度が高くなってくると汗が皮膚の表面から蒸発出来なくなり、
体内の熱が上手く発散出来なくなります
このような状態が続いてしまうと、体の水分代謝が滞ってしまい、
この時期体が｢だるい…｣と感じることが多くなったりと…
人間の体の６０％は水分で出来ており、
この水分が血液として回収されにくい
心臓から遠い場所の手足や顔はむくみを感じやすい部分になります。
その改善策としては、やはり適度な運動や、シャワーだけでなく入浴したり、あとはこちらもお勧めです！
こちらのようなボールで足裏を解します
凝りがほぐれ、血流が促され、むくみ解消に繋がります
私は、寝る前に足裏をメインに解しますが、
その他にも、ふくらはぎや脛を解すのも良いと思います←脛は結構痛いカモ…？(笑)
最初は、ちょっと？？痛いかもしれませんが…
足裏でボールをコロコロ転がすだけなので(笑)気軽に出来ますぜひ試してみて下さいね
ここからはドゥのお話です
7月より、WEB予約対象プログラムを追加致します。詳しくは、下記画像を参照下さい。
暖かくはなってきましたが、梅雨が近づいてますのでどうぞご自愛下さい
こんにちは！櫻田です。最近、コロナの影響で登校できずにいた大学が無事再開されました。
そこで、今日は大学の授業で取り組んでいることについて少し紹介させて頂きます。
私は都内の大学のデザイン科に通っており、
そこでの授業の1つに「特定のものに全く別の機能をつけることで新しい価値を生み出す製品をつくる」
というテーマの授業がありました。
最初は全然発想が湧かずかなり苦戦したのですが、
何とか期限に間に合わせることができました。
私が考えたのは「裁断した紙でペーパーログをつくることのできるシュレッダー」です。
ちなみに、ペーパーログは紙を圧縮して作られる薪のことです。そして、完成したイラストがこちらです。
期限ギリギリまで試行錯誤して考えたものだったので評価が心配でしたが、
教授からは好評をもらうことが出来ました！(教授が結構厳しいことで有名な人だったので凄く嬉しかったです)
コロナで何かと大変な時期ですがこれからも努力していきたいと思います！
ここでお知らせです😀
６月１５日（火）～６月２０日（日）まで
紫陽花（あじさい）の湯のイベント風呂を行います！
皆様のご来館をお待ちしております
こんにちは‼大亀です。
実は私、４月からこっそりと始めていたことがありまして。。。
それはボディメイクです(^^♪
本当はダイエット目的だったのですが、
ただの減量になってしまったらもったいない!ということで、
自分の運動や食事を見直してみました。
食事面では
食物繊維、糖質、脂質、たんぱく質について勉強して
バランスよく食事しました。
運動面では、大好きなZUMBAに加えて、
初めフリーウエイトでの筋トレをやってみたり
からだのケアのために筋膜リリースを毎日やりました。
筋膜リリース用に購入したグッズです👇👇👇
この２ヶ月、ケーキやお菓子を食べる日もありましたが、
少しずつ意識を変えていきました(^^)/
結果は
体重－２．５キロ、体脂肪率－３．５％でした💪✨
夏にむけて、まだまだボディメイク頑張っていきます☺️💪
皆さんも何か習慣化させたいものはありますか？お会いした際はぜひ教えてくださいね😁
一緒に頑張りましょう☺️
ここでお知らせです！
６月８日（火）～６月２２日（火）まで
水素水サーバーでいつもご利用いただいている、「GAURA」からの商品
[さらに燃える]の販売会を行います。
試飲会は、６月８日（火）と６月９日（水）となっております。
是非この機会にお試しください！！
こんにちは
久保田です。
私がドゥで働き始めてから早いもので半年が経ちました
皆様のおかげでいつも楽しくお仕事させて頂いています。ありがとうございます
コロナウイルスが中々消息せず、頻繁に外出ができない状況かと思います。
そこで私のおうち時間を充実させている1つを紹介させて下さい
それはイラストです!
昔から絵を描くことが好きなので、ちょっとした空き時間に作成しています
一番新しいイラストはおなじみの鬼滅の刃です。
とても人気なので知り合いに描いてほしい!とリクエストされる事が多いです
外出できない時間を活用してもっと様々な絵を描きたいです
皆様も限られた中ですが、優意義なおうち時間をお過ごし下さい!
ここからはドゥのお話です。
６月のプログラムを先日より配布しておりますが、
ＷＥＢ予約の対象クラスを追加させて頂くこととなりました。
下記ご確認の程宜しくお願い致します。
関東地方もそろそろ梅雨入りしそうですので
ご来館の際にはお気を付けてお越し下さいませ。
こんにちは！山口です。
今週はすっきりしないお天気でが続き、まるで梅雨のようですね。
みなさま、体調を崩されてはいないでしょうか？
外で運動出来ないこんな時期こそ、室内で快適に運動しましょう！
スタッフ一同、消毒、換気、体調管理を徹底して、ジムでお待ちしております(^^♪
先週私は加須の玄番ファームさんに行ってきました。
羽生からも近いので、仕事帰りにふらっと行ってきました。
平日だったこともあり、お客さんも少なく、ヤギたちもゆったり過ごしていて、
見ているだけでとてもリフレッシュ出来ました☺
店内は夏のお花に切り替わり、いろいろと迷ううちに何も買えなかったので、
また近いうちに行こうと思っています。
只今羽生店では”蓬（よもぎ）の湯”のイベント風呂を開催中です。
ヨモギエキス配合できれいな若草色のお風呂になっています。
期間限定で５／２３日（日）までです。
是非お風呂でリフレッシュしていってくださいね！
以上、山口でした！
こんにちは✨中村です☀
GWも終わり、毎日過ごしやすい陽気が続いていて気持ちいいですね♬
もう夏日の日もあるので水分補給はしっかりと❕
こまめにとるようにして体調管理には気を付けましょう☺
最近キャンプにはまっている我が家のGWは、外出自粛中であまりお出かけもできないので
おうちキャンプなどして過ごしました～(^^♪
小さいテントを出して、お庭でご飯を食べたり遊んだりゴロゴロしたり～✨
夜は、布団を車に持ち込み、ドライブして車中泊してみたりしました（笑）
子供たちはお泊り気分で大喜び😆
でしたが…車のドアをしばらく開けっ放しにしてしまい、車の中に蚊がたくさん💦💦
かゆくてかゆくて眠れず😱初めての車中泊は失敗に終わりました（笑）
最近のお休みはキャンプ用品を見に行き、色々揃えていくのが楽しみです☺
初心者なのでお勧めのものや場所など、詳しい方いましたら
色々教えていただけたら嬉しいです♡
岩盤浴は寝ているだけでさまざまな効果を得ることができ、繰り返しご利用いただくことでより効果を高めます。
夏に向けての夏バテ予防にも岩盤浴のご利用をお勧め致します☆
ぜひ、この機会にお買い求め下さい。
以上、中村でした💛
こんにちは
ブログ担当の岩野です
皆様GWはどのように過ごしましたか～
私のGWの過ごし方はこちら↓↓↓
１．温スチームコース
２．クリア肌コース
３．ハリ・弾力コース
この３コースから選べて私のお気に入りは温スチームコースです
１回やるだけでもちもちうるおい肌になり肌もワントーンUPした気がします
毎朝・毎晩スチーマー使ってリラックスしています
とてもおすすめです
お話は変わりますが・・・
毎回人気がある商品はこちら↓↓↓
スポーツソックスです
穴が空きにくくとても丈夫！
メンズ・レディース両方ともあります
無くなり次第終了なのでお早めに
※DOギフト券使えます！
ウェアもたくさん揃っているので来館された際は是非ご覧ください
以上岩野でした
