ドゥ・スポーツプラザ南砂町　代行情報

１１：３０～１２：１５【リラックスヨガ】NATUKI 　→　尼田

１２：１０～１２：５５「サウンドフローヨガ」平松　→　１２：２５～１２：５５【ベーシックヨガ】平松

①１７：００～１７：４５「シェイプアップヨガ」西ヶ谷　→　「骨盤シェイプタヒチアン」薄

②１８：００～１８：３０「ヨガ３０」西ヶ谷　→　「コンディショニング＆ストレッチ」薄

１５：１０～１５：４０「ヨガ３０」紺野　→　ちまき

①10:30～11:15　「ロコモヨガ」　来田　→　「コア＆ストレッチ」轟

②11:45～12:30　「ピラティス」　来田　→　「ピラティス」轟

③12:55～13:40　「ポールdeピラティス」　来田　→「ヨガ」SATOKA

１７：００～　HCシェイプアップヨガ　西ヶ谷　

⇒　【HC骨盤シェイプタヒチアン】　薄

１８：００～　ホットヨガ　西ヶ谷　⇒　【ストレッチ30】　薄

１７：００～　HCシェイプアップヨガ　西ヶ谷　

⇒　【HC骨盤シェイプタヒチアン】　薄

１８：００～　ホットヨガ　西ヶ谷　⇒　【ストレッチ30】　薄

２０：１０～　【アクアサイ】】　ザハロワ　→　休講

１７：３０～　エアリアルヨガ　吉田　→　さちこ（外部）

１７：００～　HCシェイプアップヨガ　西ヶ谷　

⇒　【HC骨盤シェイプタヒチアン】　薄

１８：００～　ホットヨガ　西ヶ谷　⇒　【ポールdeストレッチ】　薄

１２：２０～　ミュージックスローヨガ　平松　⇒　【ヨガ】　ちまき

１３：２０～　美尻ヨガ　平松　⇒　【ピラティス】　ちまき

21：00～　【水泳練習会】　岩佐　⇒　休講

１０：３０～　はじめてエアロ３０　岩岡　⇒　休講　

１１：２０～　ボディメンテナンス４５　岩岡　⇒　ヨガ　紺野

１２：２５～　キックボクシングエクササイズ４５　岩岡

⇒　ZUMBA　紺野

１２：３０　美彩心　　紺野　⇒　休講

１６：１５～　SH’BAM45　紺野　⇒　ZUMBA45　橋詰

２０：１５～　ボディジャム45　紺野　⇒　橋詰

２０：２０～　ホットコラーゲンヨガ45　　紺野　⇒　橋詰

１６：１５～　SH’BAM45　紺野　⇒　休講

１２：２０～　ミュージックスローヨガ　平松　⇒　【ヨガ】　ちまき

１３：２０～　美尻ヨガ　平松　⇒　【ピラティス】　ちまき

２０：３５～　【アクアサイズ】　KOZUE　⇒　野口

２１：００　～　【水泳練習会】岩佐　⇒　休講

１５：１５～１６：００　【ZUMBA】　TSUKASA　⇒　橋詰