ドゥ・スポーツプラザ南砂町　代行情報

１４：３０～　【からだがかたい人のためのヨガ】　大泉　→　【リラックスヨガ】　中村
１５：３０～　【ＺＵＭＢＡ】　橋詰　→　ＴＳＵＫＡＳＡ
１７：４０～　【ポールストレッチ】　藤江　→　休講

１１：００～１１：１５　【バーエクササイズ】
１１：２０～１１：４０　【水中歩行】　　　　　香取　⇒　笠井
１１：４５～１２：００　【ザ・マッスル】

１０：４５～　【ロコモヨガ】　来田　→　【ヨガ】　橋詰
１１：４５～　【ホットピラティス】　来田　→　室安（外部）
１３：１５～　【ホットピラティス】　来田　→　室安（外部）

19:05～19:35　【ミットアクア】　轟　→　【アクアサイズ】　久慈

１８：００～　【コアトレーニング＆ポールストレッチ】　轟　→　北原

１８：０５～１８：５０　【水泳レッスン】　紙谷　→　笠井

１２：１０～　【ホットマットピラティス】ｋｏｍｉ　→　【ホットコアトレーニング＆ストレッチ】　中村

12:55～13:55【泳力別レッスン～初中級～】川口　→　米澤

１０：３０～　【はじめてエアロ】　岩岡　→　佐々木
１１：２０～　【ボディメンテナンス】　岩岡　→　【コアトレーニング＆ストレッチ】　佐々木
１２：２５～　【キックボクシングエクササイズ】　岩岡　→　【ボクシングエクササイズ】　ＫＯＺＵＥ

１７：４０～　【ポールストレッチ】　藤江　→　【ヨガ】　中村
２１：０５～　【ボディコンバット４５】　藤江　→　【ボディアタック４５】　星野

１０：３０～　【マットピラティス】　来田　→　【リラックスヨガ】　橋詰
１１：１５～　【バリエーションピラティス】　来田　→　【ヨガ】　橋詰

11:00～11:15【バーエクササイズ】香取　→　笠井
11:20～11:40【水中歩行】香取　→ 笠井
11:45～12:00【ザ・マッスル】香取　→　笠井

１２：３０～　【ホットポールストレッチ】　紺野　→　藤江
１５：１０～　【ボディジャム60】　紺野　→　【ボディステップ60】　長瀬

11:00～11:15　【バーエクササイズ】
11:20～11:40　【水中歩行】　　　　　　香取　→　笠井
11:45～12:00　【ザ・マッスル】

１４：００～　【リトモス】Ｎｏｋｋｏ　→　【ＺＵＭＢＡ】橋詰

１２：１０～【ホットピラティス】ｋｏｍｉ　→　【ホットパワーヨガ】飯島

１１：００～　【骨盤調整ヨガ】　尼田　→　yumi

13:50～14:05　【バーエクササイズ】　岩佐　→　笠井　

１１：３０～　【ホットヨガ】　五十嵐　→　上野（外部）

１０：３０～　【ヨガ】　五十嵐　→　宝利