ドゥ・スポーツプラザ南砂町　代行情報

１３：００～１３：４５【ボディコンバットテク&３０】北原→竹縄
１３：３０～１３：４５【ダンス基礎】CHIEMI→澤本
１３：５０～１４：３５【ヒップホップ】CHIEMI→澤本
１４：００～１４：３０【ポールストレッチ】北原→竹縄
１４：４５～１５：００【ちょこっとシェイプ】北原→竹縄
１９：１０～１９：４０【ベリーでエクササイズ】伊藤→【ダンス入門】竹石
２０：１５～２１：００【ボディジャム４５】伊藤→【リトモス】竹石

２０：１０～２１：１０【ボディコンバット６０】北原→竹縄
２１：２５～２１：５５【ポールストレッチ】北原→藤田

１０：２０～１１：２０【ヨガ】藤岡→【（美&楽）ビラックス骨盤　ヨガバージョン】宝利
１４：００～１５：００【マットピラティス】新井→長
１５：０５～１６：０５【ボディジャム　ﾃｸ&45】伊藤→【ボディアタック　ﾃｸ&45】長瀬
１５：１５～１６：００【かんたんエアロ】松本→田中
１６：２０～１６：５０【はじめてステップ】松本→田中
１７：３０～１８：００【ベリーでエクササイズ】伊藤→【CXWORXS（ｼｰｴｯｸｽﾜｰｸｽ）】長瀬

１５：１０～１５：４０【体がかたい人のためのヨガ】藤岡→松田
１４：１０～１４：５５【月替わりダンス】澤本→【フリースタイルダンス】池田　真理子
１５：５０～１６：５０【ヨガ】藤岡→松田
１７：１５～１７：４５【コアトレーニング】轟→松本
１８：００～１８：４５【シェイプアップエアロ】轟→【初級エアロ】松本

１６：００～１６：３０【アクアサイズ】轟→渡辺

１０：４０～１１：２５【体がかたい人のためのヨガ】藤岡→hana
１４：４５～１５：３０【バレトン４５】歓崎→【ポルドブラ】NAOMI
１５：４５～１６：００【ボディジャム　ﾃｸ】歓崎１６：００～１６：４５【ボディジャム４５】歓崎→【リトモス】NAOMI
２０：１０～２１：００【パワーヨガ】藤岡→松下
２１：１５～２１：５５【ヨガ】藤岡→松下

１０：３０～１１：００【ヨガ入門】垣内→【アロマストレッチ】松本
１１：１０～１１：５５【やさしいフラダンス】垣内→掛巣
１３：３０～１３：４５【ダンス基礎】CHIEMI→吉田
１３：５０～１４：３５【ヒップホップ】CHIEMI→【ヒップホップジャズ】吉田
１９：１０～１９：４０【べりーでエクササイズ】伊藤→【ダンス入門】竹石
２０：１５～２１：００【ボディジャム４５】伊藤→【リトモス】竹石

１１：００～１１：４５【ヨガ】河野→足立
１５：１５～１６：００【ベリーでエクササイズ】伊藤→【フリースタイルダンス】竹石

１０：２０～１１：２０【ヨガ】藤岡→上野山
１４：００～１５：００【マットピラティス６０】新井→長
１５：０５～１６：０５【ボディジャム　ﾃｸ&45】伊藤→１５：２０～１６：０５【ボディバイブ４５】田中
１７：３０～１８：００【ベリーでエクササイズ】伊藤→【ダンス入門】廣島

１５：１０～１５：４０【体がかたい人のためのヨガ】藤岡→八木
１５：５０～１６：５０【ヨガ】藤岡→【陰ヨガ】八木

２０：１５～２１：１５【ヨガ】上沼→尾代
２１：２５～２１：５５【リラックスヨガ】上沼→尾代

１０：４０～１１：２５【体がかたい人のためのヨガ】藤岡→hana
１４：４５～１５：３０【バレトン】歓崎→【ジャズストレッチ】藤田
１５：４５～１６：００【ボディジャム　テク】１６：００～１６：４５【ボディジャム４５】歓崎→【ボディコンバット　テク＆４５】箕輪
２０：１０～２１：００【パワーヨガ】藤岡→松下
２１：１５～２１：５０【ヨガ】藤岡→松下

１０：３０～１１：００【ヨガ入門】垣内→【アロマストレッチ】松本
１１：１０～１１：５５【やさしいフラダンス】垣内→掛巣
１３：３０～１３：４５【ダンス基礎】CHIEMI→澤本
１３：５０～１４：３５【ヒップホップ】CHIEMI→澤本
１９：１０～１９：４０【べりーでエクササイズ】伊藤→【アロマストレッチ】松本
２０：１５～２１：００【ボディジャム４５】伊藤→【初級エアロ】松本

１１：００～１１：１５【バーエクササイズ】小林→笠井
１１：３０～１１：５０【水中歩行】小林→笠井
１１：５５～１２：１０【ザ・マッスル】小林→笠井

１０：２０～１１：２０【ヨガ】藤岡→上野山
１４：００～１５：００【マットピラティス６０】新井→長
１５：０５～１６：０５【ボディジャム　テク＆４５】伊藤→【ボディステップ６０】美宅
１７：３０～１８：００【ベリーでエクササイズ】伊藤→【ダンス入門】廣島

１５：１０～１５：４０【体がかたい人のためのヨガ】藤岡→八木
１５：５０～１６：５０【ヨガ】藤岡→八木
１７：０５～１７：５０【BAILA　BAILA（ﾊﾞｲﾗﾊﾞｲﾗ）】NAOMI→【マットピラティス】足立孝
１８：０５～１８：５０【リトモス】NAOMI→足立孝

１４：１５～１５：００【グレーシア】新井→【ボディヒーリング　ﾃｸ&30】藤田
１５：１５～１６：００【ラテンダンス】新井→【ジャズダンス】藤田
１６：１５～１６：４５【ストレッチピラティス】新井→【ポールストレッチ】藤田
２０：１５～２１：１５【ヨガ】上沼→上野山
２１：２５～２１：５５【リラックスヨガ】上沼→上野山
２０：５５～２１：１０【ちょこっとシェイプ】岩岡→大津
２１：２０～２２：０５【キックボクシングエクササイズ】岩岡→大津

１０：４５～１１：１５【はじめてエアロ】岩岡→大泉
１１：３０～１２：１５【ボディメンテナンス】岩岡→【ポール&スモールボールストレッチ】大泉
１２：３０～１３：１５【キックボクシングエクササイズ】岩岡→大津
１４：４５～１５：３０【バレトン４５】歓崎→八木
１５：４５～１６：００【ボディジャム　テク】１６：００～１６：４５【ボディジャム４５】歓崎→１５：４５～１６：４５【ボディコンバット　テク＆４５】箕輪
２１：１５～２２：００【ZUMBA】橋詰→【初級エアロ】松本

１３：３０～１３：４５【ダンス基礎】CHIEMI→澤本
１３：５０～１４：３５【ヒップホップ】CHUEMI→澤本
１５：１５～１６：００【BAILA　BAILA（バイラバイラ）】NAOMI→竹縄
１６：１５～１７：００【ペルビック（骨盤）ストレッチ】NAOMI→【アロマストレッチ】竹縄

１３：３０～１４：３０【フィットネスヨガ】来田→【ヨガ】Hana
１５：００～１５：４５【はじめてピラティス】来田→【ペルビックストレッチ】Hana
１４：４５～１５：３０【バレトン４５】歓崎→【ジャズストレッチ】藤田
１５：４５～１６：００【ボディジャム　ﾃｸ】１６：００～１６：４５【ボディジャム４５】歓崎→１５：４５～１６：４５【ボディコンバット　ﾃｸ&45】箕輪
２１：１５～２２：００【ボディジャム４５】橋詰→【ボディパンプ４５】松本