皆様こんにちは！榎本です！

この度、４月１日付けでドゥ･スポーツプラザ上里店へ異動となりました。

約３年前、新入社員として初めての配属先が羽生店でした。はじめのころは緊張と不安で毎日あたふたしていたのを覚えています

はじめて担当させていただいたボディコンバットのレッスンの事は緊張しすぎて覚えていません（笑）

そんな中でも、私のレッスンに参加してくださる方。『え、ヘビが好きなの！？』『可愛いインコ飼ってるのね！』など優しく声をかけてくださる方。ドゥ羽生店に一所懸命トレーニングをしに来てくださる皆様のおかげで、とても有意義な時間を過ごすことができました

本当にステキな思い出ばかりです。心から感謝致します。

悲しい事に今現在、思い切り運動することが難しく、不安な毎日を過ごされている方が多くいらっしゃることと思います。皆様が安心して運動ができる環境が整う日が早く戻って来ますように。私たちスタッフも全力でサポートさせていただきます！

また羽生店で皆様と楽しく汗をかきたいと思いますので、その時はまた変わらず元気な姿でお会いしましょう！

 

 

最後は私らしく近状報告をさせてください

やっと去年の年末頃から通いはじめました、念願の乗馬クラブ！！（残念ながら今はこの状況でなかなか通えていないのですが、、、。）

これは年始めに乗馬をしたときの写真です！

 

今は速歩のスピードの馬を乗りこなす練習をしています。馬の上で立ったり座ったりを繰り返すのですが、これがかなり太ももの内側と骨盤周りに効きます。。乗馬の後はいつも軽い筋肉痛になります笑

目標は暴れん坊将軍のようなイメージで馬を乗りこなすようになることです！！先は長いです（笑）

状況が落ち着いたらこちらも再開して馬とたくさんふれあいたいです

 

このような感じで私はこれからも元気に楽しく過ごしていきます

また皆様にお会いできる日を楽しみにしております

本当にありがとうございました！！！！

皆さまお久し振りです。元スタッフの西田です。

私事ではありますが、3月をもちまして退職する事になりました。

私はトレーニングの知識が浅くあまりお力になれなかたったと思いますが、二年間という長い期間をやってこれたのもスタッフの方々の支えもありますがお客様のおかげだと思っております。

DO羽生の会員様は優しい方が多く、こちらから話しかけてもニコニコと笑顔で返して下さるので、とても親しみやすく会員様とお話するのも楽しみになっていました。

DO羽生を離れるのは寂しいですが、4月から社会人としてここで得た経験をいかして頑張っていきたいと思います。

これからも良いDoスポープラザ羽生ライフを送れるよう祈っております。

この場をかりてお礼申し上げます。

二年間という長い間本当にありがとうございました！

 

新型コロナウィルスの影響で当施設は

一部のサービスを休止して営業をしております。

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが

しばらくの間ご理解・ご協力の程、

よろしくお願い致します。

 

NPO法人ウェーブストレッチ協会より

ウェーブストレッチマスタートレーナー

金子智恵先生の動画配信を

提供していただきました。

 

ご自宅でできる

簡単なストレッチ法やラテンのワークアウト動画です。

ウェーブリングお持ちでない方も気軽に出来る内容です。

健康管理の一環にぜひご利用ください。

 

～フィットネスで日本ラテン化計画～

★フェイスタオル2枚で楽々コアトレ！★

 

★つま先、足裏、足首、ふくらはぎエクササイズ！★

★ゆったりストレッチで足腰ラクラク！！★

★リンパトーンストレッチ★

みなさまこんにちは！

３月１７日より一部サービスを除き営業を開始いたします（詳しくは新着情報をご覧下さい）

羽生店では、スタッフ皆で館内清掃を行い、皆様のお出迎え準備を進めております

 

マシン1台1代丁寧に

 

お客様が接する場所は入念に!!

ピカピカで清潔な館内で、皆様にお会いできる時を楽しみにしております

 

 

 

みなさんこんにちは！3月のブログ担当の川久保です！！

2月も終わり温かくなってきて晴も近いかなと感じるような時期ですね

そんな3月ですが、世間はコロナウィルスが問題になっており、店舗も臨時休業となっております。外出も控えるようにとなっていますね。僕自身も外出を控えるようにしていますが、ずっと家にいると調子が狂うといいますか、逆に体調が悪くなった気さえしてしまいます。。。

そこで今回のブログでは、「家でも出来る！簡単トレーニング」を二つほど紹介させて頂こうかと思います

まず１つめは「膝立ち腕立て伏せ」です！

①まず始めに、上のような体制になります。このとき、肩、背中、お尻、膝は1直線になるようにしましょう。

下のようにお尻が出っ張ったりしないようにしましょう↓✕

②この状態から、腕立て伏せをするように肘を曲げていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

このとき地面に顎が付くようにやってみましょう！難しい人は自分の限界まで頑張りましょう！

 

次に紹介するのは、「サイドクランチ」と言われる腹筋の一種です！

今回は特別ゲストの西田君にやってもらいました笑

①腹筋の体制を作りながら、膝の角度を90度に保ちながら足を上げます。足を上げ続けるのが大変そうであれば足は床に付いても構いません。

②上のような体制を作れたら、右肘と左膝をくっつけるように動かします。

 

③次にその逆、つまり左肘と右膝をくっつけるようにします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

西田君、とてもきつそうですね笑笑　このときのコツとして、しっかり息を吐きながら行いましょう！

脇腹を鍛えるトレーニングですので脇腹をしっかり意識しながらやって下さい！

 

いかがでしたか？この他にも、家でも簡単にできるトレーニングは、まだまだあります。家の中でもしっかりトレーニングをしてコロナウィルス に負けない元気な体作りをしましょう

また皆さんとジムでお話しできるのを楽しみにしています！

以上、3月のブログ担当川久保でした

そして・・・・そして・・・・

　　　　血液型が分からない人たちも・・・・

以上！！　血液型コレクションでした！

皆様、お楽しみいただけましたか？

今後もどうぞよろしくお願いしますね！

 

 

最後はAB型！！と・・・？？？　お楽しみに！！

 

 

次回は・・・O型!!　お楽しみに!!!

いつも笑顔で羽生店をご利用いただいてありがとうございます！

 

また、10周年記念♥メッセージボード作成で写真撮影にも

ご協力いただき、こちらもありがとうございます。

ボードの完成までこちらでお楽しみください。

次回はB型！！お楽しみに！！

 

皆さんこんにちは

2月ﾌﾞﾛｸﾞ担当の川崎です

最近花粉が飛び始め花粉症には辛い季節がやってきましたね

私は花粉症なのでﾃｨｯｼｭが離せません

そんな私ですが、この前お台場のチームラボに行く予定だったのを急遽変更して　映画｢男はつらいよ｣　を観てきました！

この日から完璧に寅さんの虜になってしまいDVDを借りに行くくらいファンになりました　笑

その後日本で二番目に怖いおばけ屋敷に入り絶叫しすぎて　友達も私も15分ぐらい無言でしたが、お腹が減って駄菓子やさんにいくと･･瓶のコーラ発見

 

嬉しくて直ぐ買いました

叫んだ後のキンキンに冷えた瓶コーラ最高においしかったです

 

現在Do羽生店では、大盛り上がりのイベントを行っています！

10周年記念ゲームイベント

 

ダーツ

 

ストラックアウト

 

サンダルホールインワン

 

フロントエントランスにて２月２９日（土）まで毎日開催しております！

景品や参加賞も用意しておりますので、是非お気軽にご参加ください！

以上川崎でした