キラキラワクワクのクリスマスシーズンも終わり、いよいよ年末ですね
スタジオプログラムでもクリスマスシーズンはとても盛り上がっていました
★木曜日 『ズンバ４５』（小林ひとみ）
★木曜日『バレエエクササイズ』（井上）
★土曜日『アディダスボクシング』（KUMI）
★土曜日『リトモス６０』（KUMI）
★日曜日『リトモス特別レッスン』（MIHO・AI）
★火曜日『Belly Bolly』（COHARU）
★火曜日『ボディアタック４５』（森田 秀明）
ご覧の通り、会員様もインストラクターもそれぞれのクリスマスコスチュームで楽しそうにレッスンを行っていました
２０１９年の羽生店の営業もあと少しですが、トレーニングやスタジオレッスンでたくさん汗を流して、素敵な年末をお過ごしください
ハッピーホリデー
皆さん、こんにちは！西田です。
最近は風も冷たくなってきて寒さがいっそう厳しくなってきましたね
それでも今年は暖冬とのことです。疑ってしまう寒さですね
ですがそんな寒さも吹き飛ぶようなホットな事がありました
前々から欲しいと思っていた車
を納車しました
SUBARUのWAX-stiという車です。
かっこいいですよね
運転が大好きなのでMT車（マニュアル車）を購入しました
まだ慣れていないので発進などもたついてしまいます
これからこの車でいろんな場所に出かけたいです
もう年末ということで皆様は年末年始をどうお過ごしされますか？
私はコタツの住人になっています
Ｄｏは年末年始はお休みなので、
Ｄｏスポーツプラザ羽生の年末年始のご案内をします！
今年は１２月２９日～１月２日までお休みさせていただきます
来年のご予定はいかがでしょうか？
Ｄｏスポーツプラザ羽生は３日から始まります（特別営業(19:00迄)）。
２０２０年の年初めトレーニングを３日からスタートするのはいかがでしょうか？
インストラクター方々からコメントを頂いてます！
☆本島インストラクター
（バレエ＆ストレッチ 75）
バレエって敷居が高い…難しそう…身体が硬いから無理…
以前レッスンに出てみたけど難しくてついて行けなかった…
女性のやるものでしょ…etc.
そんな初めての方にも参加可能な、ストレッチメインのバレエクラスです！
ストレッチはバレエだけでなく全ての人に必要不可欠な運動の基本です。
年明け1発目、一緒に優雅な音楽に合わせて心も身体も解し、
２０２０年の幕開けを気持ち良く、優雅に過ごしましょう！^ ^
（ヨガピラティス 45）
ヨガとピラティスの動きを楽しい音楽に合わせて行い、気持ち良い汗を流します。
柔軟性の向上、アウター・インナーマッスルをバランス良く強化する事で、
骨盤の歪みや身体の左右バランスを整え、コリを解し、血行促進、腰痛の緩和、
疲れにくい身体を目指します。
自身の身体をご自分でしっかりと知り、ヨガピラティスで身体を動かしながら
心と身体を整え、２０２０年新しい自分を発見して行きましょう！
☆片野インストラクター（ボディパンプ45・ボディアタック45）
２０２０年の初トレーニングを是非一緒に！
皆様、是非クラスにお越し下さい、最高の音楽とワークアウト、
body pump body attackを楽しみましょう！
☆大塚インストラクター（フラダンス）
年の初めに、優雅なフラ、歌謡フラ、常夏のハワイの曲に合わせて踊りましょう。
いつからでも参加できます！
☆榎本インストラクター（ボディジャム60）
今回のナンバーはBODYJAM91！新曲を行います♪年始1発目、クールに楽しく60分踊りはしゃぎましょう！
はじめての方でも大歓迎です！
★★★メリークリスマス★★★
こちらのブログではお久しぶりの三浦です( ^o^)ﾉ
スタッフの数
も増え、ブログの担当もなかなかまわって来なくなり
ちょっぴり寂しい
ですね。。
私の最近はと言うと、ブログに載せたくなるような
ワッとなるようなことは特に無く(涙)なのですが、、
年間計画の中で掲げていた目標でもある
ゴルフ
の練習とトレーニングに励んでおります
どちらも、掴んだぞと思ってはダメになり
これだと思ってはダメになり
の繰り返しなのですが
どちらも楽しみながら出来ているので良しなのです
ゴルフ・トレーニングを趣味とされている皆様
是非一緒にゴルフ・トレーニング談義に花を咲かせましょう
身体を使って疲れているカラダにはこちらでしっかりケアしませんか
前回販売から暫くぶりとなりました
【DOCTOR AIR】の販売会が始まりました
前回は無かったニューアイテムも加わり
多くの方にご満足いただけるのではないかと思います
ドクターエア ストレッチロールSは５分で２万回の振動をくりだす
日本独自の“パワーウェーブテクノロジー”を搭載。
最大で１分間に４０００回、最小で２０００回と幅広い振動数と
トレーニングに合わせて使用できる４種類の側面を配置しながら
コンパクトなサイズへと進化しました。
本格セルフストレッチ、セルフケアをご体感いただけます。
写真は撮ってないのですが､販売会前にスタッフも
お試し会をしてみました
女性スタッフが多いことや
日頃から身体を動かしているスタッフが多いことから
この様なケアグッズには皆敏感
であるため
それぞれにオススメの使い方を考えたり
私はこれが欲しい
お買い上げ～
サンタさん来ないかな～等々、大盛り上がりでした
私達と同じように、皆さんも気になりませんか
そんな時は、、さあ実際に使ってみましょう
アイテムによってフロントで実際に手にしていただける商品と
ジムのストレッチエリア等でじっくり体験できる商品とあります。
この機会に色々お試しいただきながら年末の疲れたカラダを
癒やしててみて下さい
こんにちは、西田です
私ごとですが東京モーターショウに行って来ました
かっこいい車やバイクが沢山ありました
とある展示場には運転席もハンドルもない車があったりと
「いつか完全に自動運転になってしまうのかな～」と改めて実感しました
近年には完全自動運転になると大手企業は言っているようです。
自分は運転することが好きなので少し寂しいです
都会は渋滞などで運転が大変でしたが、とても楽しむ事ができました
寒さも本格的になってきて、雪予報がでるほどになってきました
寒い時期は温活で体を温めたいですよね
そんな時にピッタリな健康食品があります
好評につき販売会が延長になりました
フロント前にてクレンズスープ、コーンポタージュに加えて
新たにクラムチャウダー、トマトポタージュの３種類取りそろえています～
寒くなってくるこの時期は、スープを飲むととってもカラダが温まりますね。
他にも酵素ドリンクをはじめ、今話題のヒト幹細胞が配合された化粧品、
またグラセル化粧水・美容液・洗顔の3点をご購入いただきますと
なんと
目元のアイクリームプレゼントしております
プレゼントでも喜ばれるのではないでしょうか。
その他にも健康に関する食品やお肌に良い化粧品を取りそろえて販売しております。
限定商品など数に限りがございますが、大変お買い得なこの機会にご購入ください
延長して販売期間は１２月１５日（日）までとなっております。
皆さまこんにちは牧田です
実は、今月安富と一緒にブログ担当なので、もう１回だけ登場させていただきます(笑)
11月も終盤を迎え、冬を間近に感じ、今年も残り約１ヶ月
皆さまと楽しく、元気に過ごさせていただきたいと思っております
さて、前回に引き続き、NEWスタッフの紹介です
『山口 千津(やまぐち ちづ)です。
９月半ばからドゥのスタッフになりました
私は、体を動かすことが好きで、中学・高校とソフトテニス、学生時代からしばらくヨガにはまったこともありました
スポーツは観るのも大好きで、最近ではラグビーW杯観戦を楽しみました
テレビだけでなく、熊谷ラグビー場や熊谷のファンゾーンでの観戦も行きました
１月にはラグビートップリーグが開幕するので、またラグビー場に行けるのが今から楽しみです
まだまだ知識・経験不足ではありますが、たくさん勉強をし、皆さまのサポートをさせていただきたいと思っております。
よろしくお願い致します。』
ジム・フロントで見かけた際には、お気軽にお声掛け下さい
ここ最近の私は、特に何もなく・・・(笑)
少し前の話しになりますが、久しぶりにバレエの舞台を観に行って来ました
その時の舞台終わりに、少しの時間だけ写真撮影OKの時間があり
急ぎました無事に撮影出来ました
来年は、今年よりもたくさん観に行けたらなと
これから、より一層寒さが増し・・・また、年末へ向けてお忙しくなる方も多いかと思いますが
体調等崩さぬよう、くれぐれもお気を付け下さい。
スタッフ共々よろしくお願いします
こんにちは～
朝晩ホントに寒くなってきましたね毎年冬は引きこもっている原です
館内はクリスマス装飾になっておりますが
このような真っ暗闇
は見たことがないですよね～
実はこのツリーはファイバーツリーだったのです
普段は館内が明るいのでこの綺麗さが伝わりにくいのが残念です
そしてこちらのサンタさんもこんなに光っているんですよ
なかなかのレアです写真家は・・榎本です(笑)
そしてそして、こちらは久しぶりに木目田が遊びにきました～ご存知の方も多いかと思いますが、羽生店には１年半ほど前に在籍してました。
記念に写真を撮って～と言われてパシャリ
ナゼか私まで入っちゃってます(笑)
ここでお知らせです
１１月２６日(火)～１２月８日(日)までの期間限定で
酵素ドリンクや美食コーンポタージュ(新鮮野菜果実＆熟成酵素など全５６０種で栄養満点)などなど販売中～
早速、試飲してみました
豆乳仕立てでヘルシー～さらに、美味しいです
オススメは、ちょっと濃いめに作ることです1杯飲むと身体もポカポカと温まります
普段はコーヒー
を作って飲んでいる杉本も早速お買い上げ～コーンポタージュを飲んでいます
是非、皆さまも偏りがちな食生活などで疲れてしまった身体を見直して、身体の中からリセットしましょう
皆様、こんにちは
安富です！
私は先日、会員様に『オススメだよ
』と、教えて頂いた
栃木県にある太平山に初めて行ってきました!!
高速を使わずにで１時間半程のドライブになりました♪
色付き始めた山々が視界に入ってくる…それだけでなんだかウキウキしてきます
太平山に着くと、良い香りが～
秋の香り
は、勿論なのですが、美味しそうな香り…笑
いやいやまずは秋を散策！！
天気も良く、青空と澄んだ空気で景色も本当に綺麗でした
山道を歩いて登り(体を動かすのが本当に気持ちがいい季節ですね)
太平山神社でお参りもしてきました
しっかり体も動かせたので、お腹もペコペコに
オススメの名物セットを注文しました
ふわふわで大きな卵焼き♪つきたてのお団子♪やわらかい焼き鳥♪
景色を見ながら堪能しましたどれもとても美味しかったです
せっかくなのでもう一件
ここでは山菜うどん♪餡団子♪味噌おでん♪さらに卵焼きも食べ比べました
こちらも本当にどれも美味しかったです
『安富さん食べ過ぎじゃない』というお声がたくさん聞こえてきそうですね…
お友達とシェアしているので大丈夫です笑
でも、食べ過ぎかも知れませんね
とっても充実した一日になりました
皆様のオススメ！がありましたらぜひ教えて下さいね
ドゥの新しいスタッフを紹介します
はじめまして！新しくアルバイトとして入りました、木戸 凜佳です。
現在は大学２年生で、文学部国際文化学科に所属しており、世界の様々な国のことを学んでいます。
趣味はNetflixを見ることです。暇なときはNetflixで映画や海外ドラマを見ています。
まだまだわからないことも多いですが、皆様のお力になれるように頑張ります！！
宜しくお願い致します！！
皆様、どうぞよろしくお願いします
皆さんこんにちは
ヨガインストラクターのmisakiです
以下のレギュラーでお世話になっております。
◎水曜日19：35～20：15 リラックスヨガ（Aスタジオ）
◎水曜日20：30～21：15 ホットヨガ（ホットスタジオ）
◎金曜日20：30～21：20 ホットヨガ（ホットスタジオ）
ブログのバトンが渡ってきましたので、ヨガについて好きに語ります
ヨガはきれいなアーサナ（ポーズ）を取ることが目的ではありません。
身体に起きていることを観察し、受け止めることが大切です。
そのため、危険な状態でない限り、わたしのレッスンでは会員様の身体を触ってアーサナを修正することはありません。きれいなアーサナを作れる人がヨガの上級者ではないのです。
上げる、下げる、開く、閉じる…色々と言葉でアナウンスしていますが、正解はありません。という言い方は好ましくないですね。どのアーサナも正解なのです。
あなたの上げる、下げる、開く、閉じる…を見つけてみましょう。
手を広げたとき、身体のどこが伸びて、どこが縮んで、どこに熱を感じるのか。
他人のアーサナと比較する必要もありません。
どうかヨガのレッスンでは「わがまま」になってみてください。
ヨガは環境を選びません。
今、ここでヨガをしている自分にだけ向き合いましょう
とは言え、中には少し気合を入れないと取れないアーサナもあると思います。
ジムの良いところは、「みんなと一緒だから頑張れる」ところです。
頑張りたい気持ちの時は頑張っていいし、抑えたい気持ちの時は抑えていい。
どちらの気持ちにも良し悪しはありませんよね。
このように話すと「頑張りたいのに頑張れなかった」と凹んでしまう方もいますが凸で行きましょう。
だって、その気持ちを知れたこと、それこそがヨガなのですから！！
以上がmisakiYOGAの指針です。
スタジオでお待ちしております
趣味を聞かれたときに「乗馬」とか答える女性になりたくて…
以上、misakiでした
皆さまこんにちは牧田です
ここ最近は、めっきり寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか
私は、寒いのがとても苦手なので
厚着をして、ホッカイロを貼って(笑)、これからの冬をどうにか乗り切りたいと思います
皆さまも暖かい格好で体を温めて、体調を崩さないようお気を付け下さい
さて、新しい仲間のご紹介です
『９月より、新しくアルバイトとして入りました、
森田 真央(もりた まお)です
都内の大学に通っており、羽生から往復２時間の道のりが…なかなか大変な毎日です(笑)
大学では｢フラッシュモブ｣を行うサークルに所属しています
｢フラッシュモブ｣とは、一般人のフリをした人たちが街中で踊り出すなど、
パフォーマンスを通して、記念日のお祝いや、プロポーズをすることです
私は、高校生の時に、チアダンスをやっていたこともあり、ダンスの創作をしたりしています
休みの日には、映画を観たり、音楽を聴いたりしています
人と話すことが好きなので、皆さんと楽しくコミュニケーションがとれたら嬉しく思います
どうぞよろしくお願いします。』
ジム・フロントで見かけた際には、お気軽にお声掛け下さい
よろしくお願いします
皆さん、こんにちは
11月のブログ担当、安富です!!
季節はすっかり秋になってきましたね～
秋の空、秋の空気、秋の景色･･･
私は1番好きな季節なので
秋を感じられると、なんだか嬉しくなります
でもあっという間に冬になってしまうので
紅葉を見に行ったり、美味しい秋グルメを食したり
短い秋を満喫したいと思っています
朝晩と、冷え込みますので風邪などの体調不良には十分にお気を付け下さいね
今、開催されている
からだステーションの新しいイベントをご紹介します
１１／１（金）から１１／３０（土）までの期間中に
１日８０００歩×８日分を達成された方に
抽選でおしゃれなステンレスボトルが当たります
また、達成者全員にエナジーポイントを３００ポイント！！プレゼント
参加への申込は不要です
からだステーションを身につけて歩くだけでOKです
ジムエリアにある、からだステーション専用のタブレットにタッチしてみて
ご自身の歩数をチェックしてみて下さいね
からだステーションは月額５５０円のオプションサービスです
ジム内にある専用の体組成計で測定するだけで自分の体重や筋肉量などの記録ができ、
身につけて運動すると歩数や消費カロリーなども記録されます！
マシンを使ったトレーニングの内容なども記録することができます！
スマートフォンやパソコンを使って、ドゥ以外の場所でもデータをチェックできます！
スマートフォンアプリと連動させると、もっと便利に、楽しくご利用頂けます！
データはグラフ化されるのでモチベーションもあがりますね
そして、今回のようなイベントも不定期ではありますが開催されます
まだからだステーションをご利用では無い方も、始めてみませんか？
気になった方はスタッフにお声掛け下さい
