ドゥ・スポーツプラザ南砂町　代行情報

２０：０５～２１：０５【ZUMBA60（週替わりレッスン60）】　サチコ IR　⇒　【キックボクシングエクササイズ＆コンディショニング60】　八巻 IR

12：30～13：15　【泳力別レッスン(中上級)】　菅原　→　田島

20：35～21：05　【アクアサイズ】KOZUE IR　⇒　ザハロワ IR

13：30～14：00【SUPエクササイズ】轟　⇒　【SUPヨガ】ちまき

10：25～10：55【マットピラティス30】　来田　⇒　【リラックスヨガ30】Natuki

11：15～12：00【バリエーションピラティス45】来田　⇒　【ヨガ45】　Natuki

11：20～12：05【バリエーションストレッチ＆ポール45】ちまき　⇒　サチコIR

本日（1/19）14：30～15：15ヨガ45　ちまき→バーチャルレッス　ンヨガ45　海老沢

１０：３０～１１：１５【コアトレヨガ４５】じゅんこ　→　【ボディメンテナンス４５】岩岡

１１：３０～１２：１５【シェイプアップヨガ４５】じゅんこ　→　【ピラティス４５】ちまき

１１：２０～１１：５０【シェイプアップヨガ３０】ちまき　→　

【バーチャルレッスン「ピラティス３０」】ちまき

１２：０５～１２：５０【ピラティス４５】ちまき　→

【バーチャルレッスン「リラックスヨガ４５」】ちまき

11：40～12：25【ZUMBA45】　TSUKASA　⇒　橋詰

１０：３０～１１：１５【エアリアルヨガ４５】明日美　→　休講

12：45～13：15【ＴＲＸ】柿沢　⇒　山ノ井

１０：３０～１１：１５【コアトレヨガ４５】じゅんこ　→　【バーチャルレッスン】ピラティス４５・美宅

１１：３０～１２：１５【シェイプアップヨガ４５】じゅんこ　→　【バリエーションヨガ＆ポール４５】紺野

１４：１５～１４：４５【ミットアクア】　轟　⇒　休講

12：55～13：25　【泳力別レッスン（初級・初中級）】　川口　⇒　笠井

13：30～14：00　【泳力別レッスン （初級・初中級）】　川口　⇒　笠井

１４：１５～１５：００【ZUMBA４５】TSUKASA　→　サチコ

１３：３０～１４：００【SUPエクササイズ】轟　⇒　【SUPヨガ】ちまき

１７：００～１７：４５【コアトレ＆ストレッチ４５】轟　→　【ホットヨガ４５】紺野

１８：３０～１９：００【ミットアクア】　轟　⇒　 【アクアサイズ】 　久慈

１０：２５～１１：１０【ZUMBA４５】江美　→　サチコ

１１：２５～１１：５５【ポールストレッチ３０】江美　→　サチコ

※変更等につきましては決まり次第、ホームページ、フロント前に掲載します。