こんにちは😊

本日はエステ体験レポ第2段！！

筋膜リリースを初体験しました！

筋膜とは筋肉のまわりをおおっている１枚の膜の事です。

筋肉の癒着している所をオールハンドで丁寧にはがしてくれます。

私は背中の筋膜リリースをしました。首の向きや腕の位置をずらしながら左側と右側に分けて、腰から首に向かって丁寧にはがしてくれます。「この辺の筋膜が癒着していますね。」と教えてくれます。

癒着した所をさわられると少しゴリゴリした感じがします。「ハイパーナイフ」の時より、更に深い所に効いている感じがしました👍

自分の肩甲骨辺りがかたくなっている事を初めて知りました😲

お手入れが終わり、着替えたら椅子に座ります。紙コップでケイ素の入った水を出してくれます。お水がいつもより美味しく感じました✨

最後に家で出来る背中のほぐし方のアドバイスを頂きました。

生活習慣や悪い姿勢で凝り固まった肩や腰をほぐしてもらって、帰り道は体がとっても軽くなりました😊担当して頂いたエステスタッフさん、本当にありがとうございました！！💖

美しくなりたい方はもちろん、肩や背中に疲れが残ってる方は、是非一度エステ体験してみてくださいませ。

とっても気持ちが良いのでおすすめです！

気さくなスタッフさん達なので色々お悩み相談にのってくれてます🎵

お得なチケットはこちらにあります👇（エステ入口）

いつもご利用いただきありがとうございます。

本日はずっと気になっていたエステの体験の様子をご紹介します😘

最初にブレダのフロントで検温、靴と荷物をエステ専用ロッカーに入れます。

洗面所で手を洗い、紙コップでうがいをし、エステルームの入口で手をアルコール消毒してから部屋に入りました。

入口ドアは閉め切らず、感染症対策しています。店内に入り、まずはカウンセリングシートに体調やお悩みヶ所を記入します。私は肩こりと腰痛を相談しました。

お勧めメニューの背中の「ハイパーナイフと筋膜リリース」を体験することに😊

ハイパーナイフは高周波で脂肪をゆらして摩擦熱で温めてほぐしていくので、痩身効果はもちろん、コラーゲンを作成してくれるので、お肌のアンチエイジングケアも期待できるそう✨

紙ショーツに着替えてお手入れスタート🧡

痩身クリームを背中全体にぬってもらいます。

特殊なハンドプローブで背中についた脂肪や筋肉をほぐして血行を良くしていきます。

肩こりの所や腰痛の所は少し痛気持ち良かったです。背中全体の余分な肉をしっかりもみほぐされてると感じました。（自分では背中もめないので、とっても気持ちが良いですよ🤩）

お風呂に入って背中を使った柔軟体操をしてみたら、いつもより肩が柔らかくなったように感じました、とても嬉しいです🎵

ぜひ皆様もご利用くださいませ😊

3月になり、暖かい日も増えてきました🎵

おかげさまで3/1にブレダ伊奈は✨5周年✨を迎えることが出来ました。

みなさま、いつもありがとうございます😍

3/20（日）～4/10（日）まで「BLEDA伊奈アニバーサリーイベント」を開催します！

フロントにあります応募用紙をご記入の上、ご応募ください。

みなさまのご応募、お待ちしております😊

詳細はこちらです👇

こんにちは、いつもご利用いただきましてありがとうございます😊

最近、鼻がムズムズしたり目がしょぼしょぼ(´･ω･`)する事ありませんか？

私は10年以上花粉症です😅。花粉症の薬や目薬、乳酸菌やお茶など色々な方法でこの季節乗り切ってます💧

日常生活に取り入れられる花粉症対策を調べてみました。

🧡免疫力の低下を防ぐ

🧡バランスの良い食事をとる

🧡規則正しい生活

🧡適度な運動をする

🧡ストレスをためない

などなどでした。

免疫力の低下を防ぐ（免疫力アップ）におすすめの運動

💚ウオーキング、なわとび、ストレッチ、ヨガなどがあります。

まだまだ寒い日が続きます、あたたかいスタジオでホットヨガで免疫力アップにつなげていきましょう😍

こんにちは、ブレダ伊奈です☺️

今週は雪予報も出ており、肌寒い日々が続いておりますが、皆様体調はお変わりないでしょうか？

さて２／２２（火）～２／２４（木）に高機能インソールの販売会を実施いたします✨

一年ぶりのインソール販売会です！皆様お待たせいたしました🤩

高機能インソールとは、本来足の持っている機能をサポートするためのもので、

『スペシャルハンドメイドインソール』でございます🤝

販売期間中、皆様の足の測定を無料で致します🧡

3Dスキャナにて測定をし、精密な足の骨格機能について、説明をします。

ただのインソールメーカーではなく、「足の総合お悩み解決屋」として、お話をさせていただきます🥰

偏平足、外反母趾、O脚、

長時間の立ち仕事で足がつらい・・などお悩みはございませんか？

測定だけでもお気軽におこしください😘

お電話でもご予約いただけます📞

皆様のお越しを心よりお待ちしております🙈

ブレダ伊奈

こんにちは。今年もアレルギーで鼻がやられている久冨です💦

皆様もそろそろ花粉などでムズムズな方もいらっしゃるのでは…？

個人的な感覚ですが、スタジオの中にいると湿度たっぷりなおかげで少し鼻の不快感が軽減している気がします😊

乾燥しがちな季節に、ホットヨガはとても良いですね♪

さて本日は、ブレダに未入会のお客様向けのモニター体験についてご案内です。

２月よりブレダ全店で
『ホットヨガ体験モニター』を募集します😆

🔶1ヶ月間の間に3回受講可能！！

🔶手ぶらで体験🙌

🔶アンケートの記入とInstagramにタグを付けて投稿で

　なんと体験料が無料に🆓✨

モニターだけで無く、
通常、3回体験も行います！
（3回体験料1,100円、1回体験料500円）

募集期間は2/1(木)〜2/27(日)まで！

ご予約は本日からWEB（通常の体験申込と同じところからできます）

またはお電話にてご予約を承ります。

会員の皆様もぜひ、この機会にご友人・ご家族をお誘い頂けましたら幸いです。

皆様のお越しをお待ちしております🥰

こんにちは。

１月～レッスンスケジュールが一部新しくなっています。

今日は１月より始まった「健康美人ヨガ」についてご紹介したいと思います。

健康美人ヨガは、日常生活を快適に過ごすための体づくりを目指すプログラムとなっています。

バランスよく体を引き締めたい方や、体全体をしっかりと動かしたい方におススメです✨

毎週火曜19：00～行っていますので、ぜひご参加ください♪

新型コロナウイルスも再び拡大していて、スタッフもますます気の引き締まる思いでおります💦

ブレダ伊奈店では常にスタジオ内も換気システムをつけており、約15分に一度ドアを開けて空気の入れ替えも行っています。

また、１レッスン当たりの参加人数も、会員様同士の間隔が1.7～2ｍをキープできるよう制限させて頂いております。

その他の感染症予防対策も引き続きしっかりと行って参りますので、

体を温め免疫力アップさせるためにも、ぜひレッスンへお越しください。

スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております😀

こんにちは。

今週、ブレダ伊奈店のフロントに虎ダルマさんがやってきました🎵

キラキラおめめにフサフサまつげの可愛い高崎ダルマちゃんです✨

ダルマといえばお正月の縁起物ですが、色によって意味があるのはご存じでしたか？

白いダルマには「目標達成」の意味があるそうです。

皆さま今年の目標は決めていらっしゃいますでしょうか？

このダルマにあやかって、皆様の目標も達成されることを願っております🏁

　

本日はダルマさんと共に写っている紹介キャンペーンについてのご案内です。

ただいまブレダ伊奈店では、ご友人やご家族が無料で体験できるチケットをお配りしております。

ご紹介いただいた方がご入会されますと、

入会者様・ご紹介者様両方にステキなプレゼントをお渡しさせて頂きます🎁

体験チケットの有効期限は2/27(日)のレッスン参加までとなっております。

体験チケット・ご紹介カードはフロントにご用意していますので、ご自由にお持ちください。

ヨガ友の輪が広がって、一緒に楽しくレッスンに来ていただければ幸いです😊

ダルマさんにもぜひ会いに来てくださいね🐯💕

新年あけましておめでとうございます🐯

皆さま楽しいお正月を過ごせましたでしょうか？

ブレダ伊奈より新年のご挨拶を申し上げます。

お正月休みで身体が重ーくなってしまった方も、

年末年始もお仕事で疲れが溜まってしまった方も、

レッスンでじっくり温まりながらリフレッシュしませんか？

ブレダ伊奈店スタッフ一同、本年も皆様のご来館を心よりお待ちしております😊💖