新レッスン紹介

皆さま こんにちは🤩

10月も中旬になりますが今月よりレッスン内容が一部変更に

なりました💖

会員の皆さま、楽しくレッスンを受けていただいてるでしょうか?

今回は金曜日に新しくスタッフの木村がインストラクターとなり

14時~モムチャンと20時30分~快眠ヨガのレッスンを担当しています🤩

モムチャンはすでに受けていただいてる会員様もいらっしゃると

思いますが、今回は平日の昼間の時間に受けることが出来るように

なりました😍

レベルを少し低くしていますので初心者の方でも気軽に受けることが

出来ると思います。

快眠ヨガは伊奈店では初めてのレッスンになります🧡

睡眠の質を高めるため、呼吸に意識を向けヨガポーズをとりながら

快眠を促すレッスン内容になっています。

月ごとにテーマを決め、体を動かして最後は体も心もリラックスしていきます。

今月のテーマは骨盤です😄

骨盤周りを動かし、ほぐすことによってリラックス効果を得ることが出来ます。

このようにレッスンを続けて受けることで、今後の睡眠の質を高め快適な

眠りが出来るようになっていく事がこのレッスンの目標です。

毎月テーマが変わりますので飽きずに楽しめるレッスンになると思います。

コロナでストレスを感じ、不安な日々を過ごしている方、なかなか寝付けなかったり

眠りが浅い方も多いと思います。

そんな皆さまには是非受けて頂きたいレッスンとなっております💕

皆さまの参加をお待ちしております。

おからクッキー販売中

10月になり緊急事態宣言も解除され少しずつですが

日常が戻ってきましたね🍂

おからクッキーを10月1日から販売開始しておりますが大変好評で

かぼちゃ味は完売となりました😍

米粉プレーン、チョコチップ、紫いもの3種類についても

残すところあとわずかです。

フロントでは試食もやっておりますので、ぜひご賞味ください😊

2個セットで1080円👛米粉のプレーンとセットになります。

早い者勝ちですよ🎵

皆さまのご来館をお待ちしております🤗

おからクッキー販売します❣

朝晩ずいぶん涼しくなり秋めいてきましたね🍂

好評だったおからクッキーを10月1日から販売予定です😍

今回は秋限定のハロウィン🎃パッケージ仕様になっていて、

かぼちゃ、米粉プレーン、チョコチップ、紫いもの4種類です。

2個セットで1080円👛米粉のプレーンとセットになります。

ご自宅でご家族と食べていただいてもよし😋プレゼントにしてもよし😊

早い者勝ちですよ🎵

美姿勢サポートグッズ販売中

今日は秋晴れで気持ちが良い天気ですね🌞

9月18日から美姿勢サポートグッズの販売が始まりました🤗

ヨガマットはクルクル丸めて持ち運ぶものと、今回は折りたためるものも

入荷してます🎵

美姿勢サポートベルト、腰サポートベルト、美尻パンツは試着できるので

遠慮なくお試しあれ😌

ハニカムのジェルクッション、ヨガローラー、美ボディシェイプストレッチャーなど

おうちでトレーニングできるグッズやヨガウエアもありますよ~🤩

暑さが落ち着いてきて、食欲の秋で食べるものが美味しい季節になりました😋

自粛で家に居ることが多かったので、ヨガで身体を動かしてリフレッシュしましょう😁

免疫力アップには

こんにちは。
昨日の朝は肌寒く長袖がちょうどいいなぁという感じでしたが、今朝はまた夏に戻ってしまい着るものに困ってしまいます😩
この時期は朝晩の気温の寒暖の差が激しいので体調管理に気を付けないとですね💦

こんな時にはホットヨガで免疫力アップがGood🤩

①免疫力を上げるとは代謝や体温を上げること🤗
体温が36.5℃位が免疫細胞が正常に働くことができ、そこから体温が1℃下がると免疫力が30%下がり、1℃上がると免疫力が最大5~6倍ほど上がるといわれています。
体温が上がると副交感神経という心拍数や血圧を下げる働きがある神経が優位になって体がリラックスするためストレスの軽減にもつながります。

②質の良い睡眠をとること😴

睡眠中は副交感神経が優位になり、心も体も緊張状態から解き放たれてリラックスするため免疫細胞が非常に活発になります。質の良い睡眠とは、途中で目覚めることなく朝まで安眠でき、目覚めが良く、日中眠気がでない様な眠りです。

③腸内環境を整えること😌

免役力の60~70%は腸にあるといわれています。腸内環境を良好に保つことで免疫力の低下を防ぐことができるのです。

④よく笑うこと🤭

笑うと体がリラックスしてストレス解消になります。

この4つのことが免疫力アップに効果的なことと言われています😊

定期的にホットヨガで体を動かしてストレス解消をして、冬に向けて体力をつけていきましょう❣

ハワイアンバック販売してます~♬

こんにちは~原です

8月も残すところ僅かとなりましたね

まだまだ残暑が厳しいですが体調管理に気を付けて乗り切りましょう❣

 

毎回好評いただいているハワイアンバック🌴&さらっとドライタオルの販売が始まりました。

今回でハワイアンバック🌴の販売が終了となるようです💦

気になる方はお早めにご来館下さい。

 

 

会員優待サービス♬

こんにちは~原です

早いもので8月も半ば過ぎましたね夏バテされてないでしょうか

 

 

この時期は特にですが、

シーズン通して暑さに負けない体づくりが大切になります

その為には日常的に↓

適度な運動

適切な食事

十分な睡眠

ですね

 

そして、まだまだ注意が必要なのが熱中症

対策には↓

こまめに水分を取る

塩分もほどよく取る

睡眠環境を快適に保つ

エアコンや扇風機などを活用する

丈夫な体を作る

無理をしない

が大事になります

 

私は一年中無理をしないと心がけています( ´∀` )笑

そして睡眠もたっぷりとっています(^^♪

皆様もリフレッシュしながらお過ごしください

さて、『ドゥWELBOX』会員優待サービスはご活用されていますか

 

 

優待メニューが4,000件以上、お得にお買い物👛。

毎週人気コンビニスイーツなどが抽選で当たるプチギフトもあり

毎月かならず参加者全員がもらえるギフトもあります

 


ご登録されている方は是非お得に活用してみて下さい

ご利用方法が分からない方はスタッフまでお声がけ下さい。

 

体験チケット♬

毎日暑い日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか(‘ω’)ノ

 

あっという間にオリンピックも閉会しましたね。

最多メダル🥉獲得という事で、先週報告したよりも更に多くのメダルになりました

🥉金27🥉銀14🥉銅17 合計58個凄かったですね(‘ω’)ノ

オリンピックは閉会しましたが、まだまだ夏は終わりません室内でも熱中症になりますので充分気をつけて下さいね

 

 

先日、伊奈町周辺で花火🎆が打ち上げられました。

残念ながら目で見ることは出来なかったのですが、ドーン🎇🎆という音だけ聞こえました~

それだけでもわくわく

どこの花火🎆だったのでしょうかね

 

 

ここで、お得なお知らせです

ご家族やお知り合いの方で

「ヨガやってみたいな~

『ホットスタジオに興味がある~』という方がいらっしゃいましたら、こちらのチケットをお渡し下さい

 

 

ご利用が初めての方にお渡し頂くと1回無料体験できます

裏面をお読み頂き、ご予約が必要となりますが会員様と一緒に来館されなくても大丈夫です

 

館内パウダールームに置いてありますのでご自由にお持ちください

何かご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまでお問合せ下さい。

 

エアコンで冷えてしまった身体をブレダ伊奈でリセットしましょう

以上、原でした( *´艸`)

暑い!熱い!

こんにちは~原です♬

暑いですね💦日に日に暑さが増していますね💦

皆様体調崩されていないでしょうか😭?

いつも以上に水分補給して下さいね!

 

熱い!!

といえば!!!

オリンピック✨メダルラッシュ🥉ですね~(^^♪

過去最高の🥉メダル獲得数とか❣

今現在、🥉金19🥉銀6🥉銅11

と、すごい数のメダルにビックリしてます(;^ω^)

 

こんな時期ですが💦こんな時期だからこそ⤴明るい話題で嬉しいですね(*^-^*)

 

 

いつの間にか伊奈店も夏装飾になりました( *´艸`)

 


安心してご利用頂けるよう日々感染対策もしっかり行っております!!

いつも会員の皆さまにもご協力頂きまして有難うございます(*- -)(*_ _)

 

各所に消毒スプレー設置してますので、ご自由にお使い下さい。

引き続きロッカー・スタジオ内でのお話、ソーシャルディスタンス確保にご協力お願い致します。

 

営業時間は通常通りになります🌃

スタジオ内も暑いですが、外でかく汗とは違いサラッとした汗でスッキリしますよ(^^)/

ご来館お待ちしております!!

 

いよいよオリンピック開始

明日から4連休ですね

23日の開会式目前にソフトボールの試合が開始されました

おうち観戦で選手たちを応援したいと思います

開会式もブルーインパルスの飛行やドローンを使用して地球儀を描いたりなんだか楽しみですね

映像だけでも迫力ありそうですネ

ドローンには負けますが本日BLEDA伊奈から見えた空が幻想的でしたので写真をパシャリ

選手たちに負けず皆様もBLEDAでいい汗流しましょう

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております

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