いつもブレダ伊奈店をにご来店いただきありがとうございます。

先日は雪が降ると言われていましたが、冷たい雨で、昨日、一昨日は春のような陽気でしたね・・・

体調を崩したりはしていませんか？

スタイルアップのレッスンに参加したことがなかったのでスタイルアップバランスに出てみました

最初はほぐしから入るのですが、足首を回すにも左右均等には回らないもので寒くて凝り固まっているのだと実感しました

スモールボールを使って足指を開いてボールをつかむということもしたのですが、5本指を開いてるつもりでも開けていないものでボールをつかむのにも一苦労でした靴を履くことが多いので足の指を開いて使うことがないからとても良かったです

家でちょっとした時間を使ってレッスンでやったことをやってみようと思います

普段は使わない部分を使ったためか、次の日にはお尻やお腹が筋肉痛になりました

ヨガとは違ってスタイルアップシリーズはアウターマッスルを使うので、インナーマッスルとともに使っていくとヨガのポーズの安定性が増してポーズが取りやすくなるのではないでしょうか

是非ヨガとスタイルアップを組み合わせて受けてバランスの取れたカラダを目指しましょう

 

今日は風が強くて寒いですね～

以前からブレダのバスタオルの販売はないのですかとたくさん聞かれまして

2月1日からブレダのバスタオルを販売します

40枚限定になりますのでお早めにどうぞ～

販売期間は2月1日～3月31日までになります。

価格は税込み3300円。

なかなか手に入れることができないまたとないチャンスです

近いうちにポスターを掲示しますのでご覧になってください

皆様こんにちは～原です( *´艸｀)

毎日冷え込みますがいかがお過ごしですか

 

私の冬の過ごし方を勝手にご紹介します(*´艸`)笑

 

過ごし方①イルミネーション(*´ω｀)

寒いので引きこもりがちですが、この時期にしか見れない✨🌌イルミネーションを堪能してます。

 

 

↑恵比寿ガーデンプレイス

バカラの4億円シャンデリア

 

↑渋谷　青の洞窟

寒いですが、すごく綺麗なので見る価値ありです

見てみて下さい

 

インフルエンザも気になる時期ですので、マスクしてうがいも忘れずに

 

過ごし方②カラダを温める(´ω｀*)

お家では只今販売中のモコモコグッツを愛用し身体を温めてます

可愛くてふわふわモコモコグッツはあるだけで癒やされます～

 

身体が冷えてくると様々な病気を引き起こしたり、代謝などに影響してきますからしっかりと温めてます　が、一番はレッスン参加して身体の芯から温める事です

 

過ごし方③凝り固まっている筋肉をほぐす(´▽｀*)

寒いので首や肩に力が入りがちで痛くなるので、

↓このような【フォームローラPro】ストレッチポールなどを使って凝り固まっている筋肉をほぐしてます

こちらは只今、予約販売　受付中です

スタイルアップストレッチやスタイルアップヨガックス・スタイルアップピラティスなどでこちらを使用したりする時もあり、会員様からも好評頂いてます

立って手足をのばしたり～

寝っ転がって背中や腰をほぐしたり～

足やお尻のストレッチ～など出来ます

 

寝っ転がってコロコロしているだけでもスッキリとして気持ちが良いですよ

是非、体感してみて下さい。

フォームローラProは１月２２日(水)まで予約販売受付中です

 

過ごし方④タンタン麺を食べる

 

一味唐辛子入りの美味しいタンタン麺で内側から温めてます美味しいです

 

皆様も楽しく冬を乗り切りましょう~

いつも寒い中ご来店ありがとうございます

今週末は雪になるかも・・・なんて天気予報で言われていますが

腹巻きやアームウォーマー、あったか靴下などのモコモコグッズの販売をしています

女性にとって冷えは大敵

あったかグッズでカラダを温めましょう

１９日(日)まで販売しています

 

ヨガとあったかグッズでカラダを温め、免疫力を上げて冬を乗り切りましょう

 

 

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

２０２０年はオリンピックの年

日本で見られるなんてすごいですよね

みなさんはチケットは当たりましたか

私は残念ながらまだ当たっていません・・・

 

２月より営業時間一部変更のお知らせです。

火曜から金曜の１６：３０～１７：３０はクローズとさせていただきます。

(祝日の場合は除きます)

 

毎日寒い日が続きますのでヨガで心とカラダをほぐしましょう

ご来館をお待ちしております。