こんにちは😀

10月もそろそろ終わりに近づいて来ましたね。

少し早いのですが11/23(木)の有料プログラムのお知らせいたします。

　　　　　　　　　　　　　　コアシェイプボクササイズ

お腹周りを動かして💪

体を使ってボクシングの動きで汗をかきましょう💥

皆さんこんにちは😊

最近すずしくなってきましたね。

すずしくなると・・・

食欲が・・・🌰🍄

この夏とっても暑かったので運動不足になった・・・

そんな方にオススメプログラムです。

代謝UP★脂肪燃焼HIIT

担当は　ブレダスタッフのゆきインストラクターです。

達成感しかない　HIIT❕❕

寒くなるので基礎代謝を上げて脂肪燃焼しましょう。

次の日にはお尻が筋肉痛❕❕

間違いない程ききまくりです。

ボクシングの動きでストレス解消❕❕

ちょっと気になる・・・何やるのかな⁇・・やってみようかな・・・♥

大歓迎です👍

みんなで一緒にHIIT❕❕チャレンジしてみましょう😀

代謝UP★脂肪燃焼HIIT

　💖　第1・3・5週　水曜日　13：30～14：15　💥

今日はブレダ伊奈店に新しく加わったスタッフを紹介いたします 🦔

まだご存じ無い方もいらっしゃるのではないでしょうか😀

丸山　頼子😀 インストラクター名 : yoriko💖

【こんにちは丸山です。

BLEDA伊奈では主にスタッフとして所属していますが、実は、、、、

ヨガインストラクター👩でもあります。

普段は公民館やお寺などで常温のヨガレッスンを提供しています。

皆さんのヨガライフがより良いものになる様お手伝い出来たら嬉しいです。

よろしくお願いいたします。💖】

　

ちなみに yoriko💖 インストラクターが担当するレッスンはこちら❕

★ビートフローヨガ★

♪音楽のビートにあわせてポーズを繰り返していくフローヨガです♬

もうすぐ開催します。

お問い合わせはBLEDA伊奈迄お願いいたします☎

TEL：048-722-7057

こんにちは！木村です(*^-^*)

9月からブレダ伊奈の館内はハロウィン一色になっております😉

そして今回はブログを読んでくださった方にゲームをご用意しました。

(６年ほど前にも実施したので、懐かしく思われる方もいらっしゃるかと思います😊)

↓ゲームの内容はこちら！

★館内にかぼちゃの置物がいくつあるか数えてください★

• 

↑このように複数かぼちゃがついていても、置物は１つでカウントしますのでご注意を・・

↑こちらのかぼちゃや壁の飾りは置物ではないので、対象外です！お気を付けください・・・！

かぼちゃの数は、ブレダ伊奈のオープンと関係がありますよ♥

フロントにもかぼちゃございますので、

かぼちゃの数が分かった方はスタッフにお知らせください。

先着でプレゼントご用意しております💖

ブレダでもハロウィンを楽しみましょう(*^-^*)