皆様こんにちは～原です( *´艸｀)

毎日冷え込みますがいかがお過ごしですか

 

私の冬の過ごし方を勝手にご紹介します(*´艸`)笑

 

過ごし方①イルミネーション(*´ω｀)

寒いので引きこもりがちですが、この時期にしか見れない✨🌌イルミネーションを堪能してます。

 

 

↑恵比寿ガーデンプレイス

バカラの4億円シャンデリア

 

↑渋谷　青の洞窟

寒いですが、すごく綺麗なので見る価値ありです

見てみて下さい

 

インフルエンザも気になる時期ですので、マスクしてうがいも忘れずに

 

過ごし方②カラダを温める(´ω｀*)

お家では只今販売中のモコモコグッツを愛用し身体を温めてます

可愛くてふわふわモコモコグッツはあるだけで癒やされます～

 

身体が冷えてくると様々な病気を引き起こしたり、代謝などに影響してきますからしっかりと温めてます　が、一番はレッスン参加して身体の芯から温める事です

 

過ごし方③凝り固まっている筋肉をほぐす(´▽｀*)

寒いので首や肩に力が入りがちで痛くなるので、

↓このような【フォームローラPro】ストレッチポールなどを使って凝り固まっている筋肉をほぐしてます

こちらは只今、予約販売　受付中です

スタイルアップストレッチやスタイルアップヨガックス・スタイルアップピラティスなどでこちらを使用したりする時もあり、会員様からも好評頂いてます

立って手足をのばしたり～

寝っ転がって背中や腰をほぐしたり～

足やお尻のストレッチ～など出来ます

 

寝っ転がってコロコロしているだけでもスッキリとして気持ちが良いですよ

是非、体感してみて下さい。

フォームローラProは１月２２日(水)まで予約販売受付中です

 

過ごし方④タンタン麺を食べる

 

一味唐辛子入りの美味しいタンタン麺で内側から温めてます美味しいです

 

皆様も楽しく冬を乗り切りましょう~