みなさま😀こんにちは。 11月に入りましたね。

少しずつ寒さや空気の乾燥を感じる今日この頃です。

朝晩寒くなってきたことで、冷えが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？一般的に冷え性は女性に多いと言われるようですが、

• 女性が男性に比べて筋肉量が少ないこと
• 締め付けられる服装
• 貧血や低血圧
• 月経などで腹部の血流が滞りやすいこと

などが関係しているようです。

それ以外にも食事・運動・睡眠・ストレス・・・・😅

私には思い当たることが・・・😱

こんな時こそブレダでレッスンに参加して身体を整えたり 、コラーゲンシャワータイムでゆったりとした時間をお過ごしになりませんか？

皆さまのお越しを楽しみにしております😊