みなさま😀こんにちは。 11月に入りましたね。
少しずつ寒さや空気の乾燥を感じる今日この頃です。
朝晩寒くなってきたことで、冷えが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか?一般的に冷え性は女性に多いと言われるようですが、
- 女性が男性に比べて筋肉量が少ないこと
- 締め付けられる服装
- 貧血や低血圧
- 月経などで腹部の血流が滞りやすいこと
などが関係しているようです。
それ以外にも食事・運動・睡眠・ストレス・・・・😅
私には思い当たることが・・・😱
こんな時こそブレダでレッスンに参加して身体を整えたり 、コラーゲンシャワータイムでゆったりとした時間をお過ごしになりませんか?
皆さまのお越しを楽しみにしております😊