毎日蒸し暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか？

明日には梅雨が明け、茹だるような暑い夏がやってくるようです。

こんな暑い日に「ホットヨガ」なんて・・と思っていませんか？

「ホットヨガ」は冬のカラダだけではなく夏のカラダにもとても良い影響があるのです。

ヨガと関わりの深い東洋医学では、

「夏」は「火」「喜」「心」「赤」と関係があるそうです。

暑さ対策をしながらもカラダの内側は冷やしすぎず、心が喜びに満たされる事（旅行へ行ったり趣味に没頭したり）、そして赤い食べ物を食べる事が夏の養生につながります。（トマトや小豆など）

そして、冬に症状が出やすい関節痛や冷え性は夏に改善する事が治療の近道だとも言われています。

さらに、ホットヨガで汗をかく習慣をつける事が熱中症予防にもつながります。しかもブレダは「赤」いコラーゲントリートメントランプを浴びる事も出来ます。（ピンク？)

夏にぴったりの「ホットコラーゲンヨガ」で今年の夏も乗り切り、一年中健やかでいられるカラダ作りをしていきましょう😆

スタッフ兼イントラ　丸山