こんにちは～スタッフの原です(*´艸`)
皆さま、ブレダ伊奈店内にエステルームがあることをご存じでしょうか
ロッカー内に入って頂き、ホットスタジオ正面に入り口があります。
 
 私も何度か利用させて頂き、至福の時間を過ごしました
インストラクターの先生方も多く利用されているんですよ。

 

～エステルームの藤田からお知らせと豆知識のご案内です～

 

皆さんは水素水を飲まれたり意識して水分摂取をされているかと思いますが、適切な水分摂取の方法はご存知ですか

 
１日に必要な水分は2ℓと言われているのはご存知の方は多いと思いますが、こまめに摂取するのが良いのはご存知でない方も多いのでは？？
 
腎臓はろ過器の役割をして体の中にたまった老廃物や余分な水分を外へ出して、血液をきれいにしています。

 

体内の体液量やイオンバランスを調節したり、体に必要なミネラルを体内に取り込む役割も担っています。
腎臓が悪くなると体液量の調節がうまくいかないため、体のむくみにつながります

 

一度にたくさん飲んでも、握りこぶし一個分の腎臓２つではうまく機能しない為、キャパオーバーとなった水分はろ過しきれずむくみとなるのです
 
一日1回入れ替えが必要な脳脊髄液は成人で500cc。入れ替えるためには2ℓの水が必要です
きちんと摂れば身体は3日で変わります
2ℓを約2時間おきに200cc×10回が理想的な水分摂取です。
汗をかいたらその分プラスしてあげてください。
ちなみに2ℓは体重50kgの方の量なので、10kg毎に500cc増量して下さいね。
 
 
当てはまることありませんか
低体温や冷え性のかた
お水は嫌いではないでしょうか
便秘、肌荒れ、肥満のかた
お水を飲まなかったり氷を入れた冷たい飲み物が好きではないでしょうか？
暑がり、汗っかきのかた
クーラーガンガンにしてませんか　
この機会に是非水分摂取に気をつけて効率良いヨガライフを送ってみませんか？？
ご相談があればお気軽にエステルームのスタッフにお声掛け下さい♡
 
 
ここでお知らせです
３月３１日まで１周年記念キャンペーンを行っております。
なんと大人気のハイパーフェイシャル７０分が３，９００円でご利用いただけますお得ですね～是非癒やされて下さい。
エステは完全予約制となっております。
お電話でも直接エステルームにお越し頂いても大丈夫です、まずは予約を取って下さい。
 
 エステ直通　０４８－７２０－８９７８