こんにちは12月ﾌﾞﾛｸﾞ担当の市村です
突然ですが、市村の好物と言えば、、、そう！トレーニングです
テストに追われてしばらく出来ていませんでしたがようやく解禁されました～
身体が小さくなったという声が聞こえてきたり、、、
でも今日からまた皆さんと一緒にトレーニングに励みますよ～
そして嬉しい事に皆さんからトレーニングに関して質問される機会が増えてきました～
とても嬉しく思っています
特に多かったのがこちらデッドリフトです
こちらの種目、出来るようになるととてもいいエクササイズなので是非チャレンジしてみて下さい
ご質問もどしどしお待ちしておりますよ
続けてDoのお話です
今月のイベント風呂は
「ゆずの湯」です
期間は１２／２０（水）～１２／２４（日）までとなっております
効能は、冷え症や疲労回復です
この機会に1年の疲れを取りにDo羽生にいらっしゃいませんか
以上12月ブログ担当市村でした
こんにちは
木目田です
皆さまお元気ですか？
風邪が流行ってきていますね
体調崩されないように気をつけてくださいね
１２月に入り、街がイルミネーションで綺麗になってきました～
私もイルミネーションを見に行ってきました～
行ってきたのは、「相模湖プレジャーフォレスト」です
ここは、イルミネーションの中でも有名なところで関東最大６００万球の電球数があり、とても綺麗なんです
多くの人が来ていて、入場するのにも混んでいましたよ
よくこの相模湖のイルミネーションには行くのですが、今年も綺麗でした～
大満足です
相模湖プレジャーフォレストのイルミネーションは、2018年4月8日までやっているそうです
まだまだ行けます
綺麗なので是非、お時間がある時に見に行ってみてください
オススメです
すごく寒いので暖かい格好で行ってくださいね
さてさて本題です
１２月２３日（土・祝）は特別プログラムになりまーす
内容や時間に変更がございます
ご確認お願い致します
プログラムの中には…
後藤＆黒田リトモス新曲発表があります
時間は１５：５０～１６：５０
定員は４０名
参加費は５４０円（税込）
まだ空きはございます
お申込するなら今です
是非、ご参加下さい
そしてもう一つが…
ボディコンバット新曲発表です
北原＆榎本コンビ
定員４０名
こちらは、参加費無料です
是非、是非ご参加下さい
朝から晩まで楽しいプログラム満載のドゥ羽生
この日は、祝日となりますので…
営業時間が20時までとなります
皆さまのご来店お待ちしております
以上、木目田でした
こんにちは
12月ブログ担当の市村です！
文字が多くて済みません…m(_ _)m
12月に入りより一層寒さが増し、体調が気になる季節になってきましたが会員の皆さんは元気にトレーニングできているでしょうか
健康維持の基本は適切な運動、食事、そして睡眠です
運動や食事に比べ睡眠を気にされている方は少ないのでは無いでしょうか？
しかし睡眠不足はダイエットしたい人にとって悪影響になるのです
なぜか。。。それは睡眠時間が短い人は長く寝ている人に比べ血中に食欲増進ホルモンであるグレリンと言う物質が増え、逆に食欲抑制ホルモンであるレプチンと言う物質が少なくなっているのです
さらに成長ホルモンの分泌も低下することで脂肪の分解も抑制されてしまうんです
なんのこっちゃ？と言う方もいるかも知れませんが。。。要は寝ないと痩せにくく太りやすいと言うことです（個人差はございます）
体重が停滞している方は少し寝てみるのもアリかも知れませんよ
さらにさらに只今羽生店では遺伝子分析キット「D-smart」を20％OFFで販売しております
どんな栄養素を摂ると太りやすいのか。。。
どんなトレーニングをしたら。。。等々簡単にチェックできますのでこの機会に是非お試し下さい
以上12月ブログ担当市村でした
こんにちは！
最近髪を切り
皆様より可愛い
若くなったねと言って頂き
調子に乗ってる
三浦です(笑)
ここの所、登場回数の減っていた我が家のワンコ
こんなお気に入りを持っています
車に乗ってひたすら外を眺める
窓を開けたら、むせるほど顔を出し風に吹かれる
この時期は窓を開ければ寒いし
開けなければ、見ての通り窓はベタベタ
助手席の窓が汚い車を見掛けたら
それは我が家の車か、を買っている家庭の
車なのでしょう
私は勤務中主にペアストレッチのトレーナーとして
ストレッチのクラスを担当したり、有料指導を通じて
会員の皆様の身体に触れさせて頂いています。
その中で、気温が下がり
寒く
なってきたせいもあり
最近特に首・肩周りに凝り
や張り
を感じている方が
とても多くいらっしゃるように感じます
そんな時私はこれをオススメしています
【ウェーブリング】
【ストレッチポールEX】
二つとも、上に乗りゆらゆらと揺れるだけの
簡単便利なアイテムなんです
私はどちらのアイテムも指導資格を持ち
自信を持って皆さんにオススメしたり
指導をさせて頂いていますので
使い方が知りたい、この使い方であってる等
質問などがあればいつでもお声掛け下さい
どちらもインターネット
などで購入可能な物ですが
個人での購入ですと送料も手間もかかりますが
今羽生店でご購入
頂ければ
商品のみの値段で購入可能な上に
ポールは若干のお値引きをさせて頂いております
まだ使ったことの無い方は
火曜 １５：５０～ ポールストレッチ
水曜 １０：３０～ はじめの一歩ストレッチ(ウェーブリング使用)
１３：２５～ ホットポールストレッチ
金曜 １１：２０～ ホットポールストレッチ
１６：１５～ ポールストレッチ
土曜 １３：４５～ ホットウェーブストレッチ
土曜 １６：００～ ポールストレッチ（奇数週）
上記のレッスンに参加してみて下さい
きっとご自身の身体で良さを実感していただけると思います
販売期間は１２月２０日(水)迄です。
是非、お試し下さい
こんにちは( ^o^)ﾉ三浦です
今年は一年を通して、落ち着かない天候が続いていますね
それでもやっと冬らしく(秋は･･･ありましたっけ？)
寒ーい朝がやってきましたね
冬の寒さと重ねるように、私三浦ショックなことがありまして
９月の楽しかった思い出を
すぐにでもブログでご報告したかったのですが
ショックの方が大きく、記事に、いやっ文字に起こすことが
出来ませんでした
古くからの会員様はご存じな方も多いと思いますが
私は【安室奈美恵】さんの大ファンなんです
９月にデビュー
周年ライブを観に
沖縄まで行って来ました。
その興奮も冷めやらぬ内の、一年後の引退発表
現実のこととは受け止めきれず、消化できぬまま
今まで過ごしてきました｡｡｡
悲しさ寂しさいっぱいではありますが、
安室ちゃんの露出が増えていることは
喜ばしいことと捉えるようにしました
そんな、私の悲しみいっぱいの１０月より羽生店では
【からだステーション】がスタートしました
スタッフやお客様方が手首などに付けているバンドが
からだステーションの活動量計なんです
色々な使い方や、見る事の出来るデータもたくさんありますが
簡単に言うと、館内で運動した分の消費カロリーが
数値で確認出来たり、歩いた歩数が分かったりするのに合わせて
館外（Do以外の、外でウォーキング等）で運動した分の
消費や万歩計のように歩数の管理が出来ます。
ドゥ以外での運動ってどの程度動いていて
消費が出来ているのかは気になるところですよね！
目標を設定し、それに向けてトレーニングしていくことも出来るので
私も設定した数値を目指しながら日々過ごしています。
数字として目に見えてくると、やる気にも火が付き
運動だけでなく、食事にまで気を配るようになりました
皆様も是非、ご登録いただき利用してみて下さい
もう既にご登録・ご利用のお客様で使い方に不安のある方は
いらっしゃいませんか
利用者対象にしたオリエンテーションの時間を設けております。
どなたでも、何回でも納得していただけるまでご参加いただけます
日によって開催の時間
が変わりますので
ご都合に合わせていただき、是非ご参加下さい
こんにちは！
11月ﾌﾞﾛｸﾞ担当の高際です！
いよいよ11月もあと1週間となりました！
皆さんはこの1ヶ月をどのようにお過ごしでしたか？
僕は東京モーターショウに行ったりKANPAI JAPAN LIVEに行ったりと
いつもよりイベントに参加することが多かった気がします
そしてつい先日も大きなイベントに行かせて頂きました！
それは、サッカーACLの決勝戦「浦和レッズVSアルヒラル」です
そちらを写真でご紹介致します
試合前練習時ゴール裏の写真です。ACL優勝は10年ぶりの悲願となるのでサポーターも気合いが入ってます！
試合が始まる前の写真です。観客全員で浦和のエンブレムを作ってます！
試合は０－０のまま後半ロスタイム間際に浦和のラファエル・シルバがゴールを決め試合終了ーー
1stLegで１－１の引き分けだったため合わせて２－１で優勝しましたーーーー！！
すごい大歓声で埼スタが揺れてました
こちらが優勝トロフィー授与の写真です
久しぶりにレッズの応援に行きましたが優勝出来て本当にうれしい！！
ですが今月色々と出費が多すぎて厳しい
さて話は変わりますが、会員の皆様！！
水素水サーバーが変わるってご存じでしたか?
11月28日(火)からガウラ水素水導入です！
今回はｶﾞｳﾗと前回の水素水の変更点をご紹介します
・月額1080円の飲み放題に変更！
・1杯100円が1杯200円に変更(水素を充填した直ぐの水です)
・ロッカー入り口だけにあったサーバーがジム内にも増えます！
・ﾌﾟﾗｽﾁｯｸﾎﾞﾄﾙから専用アルミボトル！水素が抜けにくくなってます！
・ICチップをかざして補給！(1日の杯数制限無し)
前回よりも沢山飲めばお得に質の良い水素水を飲むことが出来ます！
是非ご登録をお願いします！
12月3日(火)までにご登録いただくと12月は月額無料！
ご登録の際に今まで使ってた水素水ﾎﾞﾄﾙを持って来て頂ければ、
『本数によりアルミボトル』をプレゼント！
また11月28日(火)～12月28日(木)まではﾌﾟﾘﾍﾟｲﾄﾞｶｰﾄﾞのご返金をさせて頂きます。
詳しくはチラシやポスター、スタッフまでご確認をお願いいたします。
以上11月ブログ担当の高際でしたー
皆さまこんにちは
木目田です
１１月に入り、だんだん寒くなってきましたね
風邪も流行っていますが体調は崩されていませんか？
朝晩特に寒いので、体調崩されないように気を付けて下さいね
さて、皆さまのお知らせがあります
１１月３０日（木）に池田インストラクターによる「YURUKUバランス」イベントをやりま～す
内容は「身体に負担をかけない姿勢づくり」をテーマに行います
膝や腰、股関節などに痛みを抱えている方、反り腰、猫背を気にされている方にオススメです
参加費は１，０８０円
フロントにてご予約受付中です
まだ空きはございます
是非ご予約ください
そして、もう一つ
１１月２３日（木）の特別イベントです
通常レッスンと内容が少し変更しています
楽しいレッスンが盛りだくさんです
この日は祝日の為、２０時までの営業となります
平日デイタイム・平日シニアデイタイムの方は１８時までご利用いただけます
是非、祝日もドゥへお越しください
お待ちしております
以上、木目田でした
こんにちは！
最近、寒い日が続きますね・・・
こんな時こそDOで運動して体を温めましょう！
ビブラムシューズではないです
冬用の靴が無かったので前から目を付けていた物を購入しました！
こちらの2足をご紹介したいと思います！
この靴はイタリア製で、すべてハンドメイドの高品質なスニーカーということで結構なお値段がしました～
ですので履いたときのフィット感と歩きやすさは想像以上、本当に最高です！
こちらは2015年に発売された靴ということで品数が少なくなってましたが、かなり安価で買えました！
値段の割に結構丈夫で暖かいので良い買い物でした
どちらもこの冬に活躍してくれそう！
ですが出費が結構痛かったので昼食はしばらく学食のそば、うどん生活になりそうです
さて、皆さん11月のイベントカレンダーはもう見ましたか？
見落としている方も居るかもしれないので今回はこちらをご紹介します！
毎月やってますが意外と知られてないんですよねー
今までマッサージチェアを使った事が無かった方も是非この機会に使ってみて下さい！
以上、11月ブログ担当の高際でした！
こんにちは！
前回投稿したときよりもさらに寒くなってきましたね～
だんだん冬が近づいてきているのをものすごーく感じる季節になってきました
さて突然ですが、つい先日「東京モーターショー」に行ってきました！
こちらの紹介をしていきます。
入場前の写真です。予想してたよりも来場者が大勢いてびっくりしました
今回気になっていた10月に発売されたばかりのBMW i8です！
全国にわずか4台の限定モデルで約2300万円のスーパーカー！
いつかこんな車にのれたらいいな～
こちらがマツダのコンセプトカーです
将来こんな綺麗な車が出ると思うとわくわくしてきますね！
スズキのフィンガーポーズがTwitterではやったみたいですが
残念ながら僕が行ったときはやってませんでした。残念
さてここからは本題にはいりますが・・・
11月19日～ｼﾞﾑ入口にて行います。
このシューズは、毎週日曜にテレビでやっている陸王にもちらっとでましたね！
前回買うかお悩みだった方、ﾋﾞﾌﾞﾗﾑｼｭｰｽﾞって何？とお思いの方、是非販売会に寄ってみて下さい！
以上、11月ﾌﾞﾛｸﾞ担当の高際でした。
こんにちは～原です(๑´ლ`๑)♡
早いですね～
岩盤浴で寝るだけで冷え性対策、免疫力アップしましょう。