皆さま　こんにちは😊

今年は梅雨の時期でも大変暑い日々が続いてる為、体調崩されてる方も

多いと思います💦

夏バテ対策には、様々なヨガのポーズと呼吸法が効果的です。

特に自律神経を整え、内臓機能を活性化させるポーズや

リラックス効果のある呼吸法がおすすめです。

これから迎える夏本番に向け体調を整えて暑い夏を乗り切りましょう❣️

さて７月からプログラムスケジュールが変わります😊

大きく変わるところは金曜日です♬

サマータイムを導入するためレッスン時間がいつもより早くなります。

９時30分～目覚めのピラティスがスタートします。

金曜日ご利用される会員の皆さま、お時間の確認をお願いします。

そして夏にピッタリのブレダオリジナルメニュー【夏バテ予防ヨガ】もぜひ

ご利用くださいませ💕

今回のブログを持ちまして、ブログ更新が最後となります。

これまでブログをご覧いただき、誠にありがとうございました。

おかげさまで、たくさんの方に読んでいただき、心より感謝申し上げます。

今後は、よりリアルタイムに、気軽に発信できるInstagramにて、

レッスン情報やスタジオの日常などをお届けしてまいります。

よろしければ、引き続きインスタグラムでもお付き合いいただけたら嬉しいです✨

引き続きブレダ伊奈店をよろしくお願いいたします。

▼BLEDA伊奈Instagram

ホットヨガスタジオBLEDA伊奈(@bleda_ina) • Instagram写真と動画

平素より、ブレダ伊奈店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

このたび、スタッフブログは６月３０日(月)をもちまして、更新を終了させていただくこととなりました。

これまで日々多くの方にご覧いただき、心より感謝申し上げます。

ブログは終了となりますが、今後はInstagramやスタジオ内でのご案内などを通じて、

皆さまにより身近に、タイムリーな情報をお届けできるよう努めてまいります。

引き続き、ブレダ伊奈店をどうぞよろしくお願いいたします。

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオ　ブレダ伊奈　 スタッフ一同

皆さま　こんにちは😊

６月に入りいよいよ梅雨の時期になってきました💦

高湿度と中程度の暑さで汗が蒸発しにくく体温調節がうまくいかず、体に熱がこもって不調を

引き起こします。

まだ暑さに慣れていない時期に熱中症のような症状になるのが『梅雨型熱中症』です。

今のうちからホットヨガで暑さに慣れたり冷え性の改善や代謝を上げておくと上記のような

梅雨型熱中症予防にもつながってきます。

ぜひブレダ伊奈店をご活用くださいませ💕

✨6/18～6/24までベール＆コー販売会を開催いたします✨

ご存じの方も多いと思いますがベール＆コーはお塩の洗顔・ボディスクラブになります。

お塩は洗浄力・抗菌はもちろんですが、とても浸透力が高く毛穴の汚れや老廃物を引き出してくれます。

しかも保湿をしなくてもお肌はとても潤っています💕

サンプルもごさいますので、この機会にぜひお試しください😊

事前予約も承っております❣️

皆さまこんにちは！先週は何だか急に30度超えの5月になってしまいました😫

体調管理は大丈夫ですか⁇今日は熱中症について皆様にお伝えしようと思います。

熱中症の代表的な症状には、めまいや立ちくらみ、足がつる、いくら拭いても汗がでてくる、頭痛、吐き気、強い倦怠感などがあります。また、立ち上がれない、息が荒くなる、手足がしびれる、動悸、筋肉痛、下痢など、熱中症による体調不良の症状は人によってさまざまです。

人の体調だったり、暑さに対しての慣れなども影響してきます！😵

来週も後半からは、また湿度も気温も上がってきそうです。

こまめな水分補給をしながら汗をかく機会を増やし（ブレダにお任せください👍）徐々に体を暑さに慣らし、

急な気温上昇にも対応できる体づくりで熱中症予防に努めましょう☝️

GWが終わり、天気が安定しない日が続いてますね💦でも今週から気温が高く

カラダも悲鳴寸前です。😭

でも年々気温が上昇していくのでしょうね😓

今年も早めに暑熱順化していきましょう👍

ブレダ伊奈店の店内には色々なお知らせが張り出されてます！

皆さん目を通されてますか？

是非お時間ある時にじっくりと目を通してみて下さい😘

その中の一部に『ヨガ友大募集』が掲示してあるのですが、

ご家族、お友達、お知り合いの方をご紹介頂いて、体験⇒ご入会頂きますと、ご入会者様、ご紹介者様共々に

オリジナルギフト券2000円分ずつプレゼント！！！！になります

このお得な期間に皆様のブレダで過ごす楽しい・良い所を大切な方達と共有してみてはいかがでしょうか😘

アニバーサリーイベントのクイズに、今年もたくさんのご応募ありがとうございました🥰

大変お待たせしました❕当選者が決定しました～🎊

館内ポスターをご覧いただき、会員番号の下2～4ケタが載っていたらご当選です✨

フロントにて当選商品をお申し出いただき、お受け取り下さい。

残念ながら番号がなかった方には、心ばかりですがお菓子をご用意しておりますので、

フロントスタッフまでお声かけください😀

当選商品のお渡し・ご利用は8/31(日)まで、

おかしのお渡しは先着順で無くなり次第終了となりますので、

お早めにお受け取りください。

こんにちは。4月からブレダ伊奈のレッスンプログラムが一部新しくなっておりますが、

皆さまもう参加されましたでしょうか？

まだの方のために新しいレッスンを一部ご紹介します🆕

春の不調改善ヨガ

金曜12：00～13：00　担当：EMME

季節や生活の節目になる春に起こりがちな心身の不調改善にぴったりなクラス。

呼吸を整えながら背骨を動かし、自律神経のバランスを整えていきます。

アロマでリラックス効果も高まります✨

日新ウエルネス開発のオリジナルプログラムで、脂肪燃焼サプリメントHADAKOIもお付けしています🎵

年末年始の太陽礼拝イベントレッスンを担当していたEMMEインストラクターが

新たにレギュラーレッスンを担当しています😊

　

ｔｏ　ｔｈｅ　ミュージックフローヨガ

木曜12：00～13：00　担当：あきこ

音楽に合わせながら流れるように体を動かしていくクラスです。

後半はメイン曲で大きく体を動かし、音楽×ヨガの相乗効果で爽快感を味わえます🎵

強度★3のクラスなので、しっかりと全身を動かしたい方におすすめです。

音楽の効果で楽しく流れに乗っていけるので、

★3を受けたことのない方でもチャレンジしやすいかと思います👍

その他にも新しいプログラムをご用意していますので、ぜひご参加ください♪

レッスンの詳細はこちら⇓をご覧ください。

ブレダ伊奈プログラムスケジュール　prg202504.pdf

　

ここ数日は気温が急上昇していますので、

レッスン参加の際は、水分・塩分補給もいつも以上に心がけてみてくださいね😃

こんにちは😀桜も満開になり、気持ちの良い晴天が増えてきましたね🌸

ブレダ伊奈では4/10(木)～4/24(木)16:00までウェア販売会を開催します。

春にぴったりな優しい色合いや、コーディネートしやすいくすみカラーのウェアが多数入荷しております🎵

新年度、新しいウェアでヨガライフを楽しみませんか？

サイズや色は店頭に出ているもののみになりますので、気になっている方はお早めにー！！！

ご試着もできますので、お気軽にスタッフまでお声かけください🙋

こんにちは🌸やっと雨の日々が途切れてお花見しやすい気候になりましたね♪

ブレダ伊奈では先月より有料パーソナルトレーニングを始めています。

木村・内藤・ゆきによるスタッフパーソナルに加え、

先月大好評だった、樋本IRのタイ古式とERIKA　IRのピラティスを４月も開催いたします✨

ご自身の体の気になる部分を重点的にケアしたり、体のクセを知れたりする機会ですので、

日々のレッスンでの体の使い方もより効果的になっていくかと思います😊

時間や料金はトレーニングごとに異なりますので、詳細はポスターをご覧ください✅

ご予約はフロント・お電話にて受け付けております。

すでに予約が埋まっている枠もありますので、迷っている方はぜひお早めにお申し込み下さい！

3月9日(日)・11日(火)に行いました😍

Fun Lesson 😊

無事終了いたしました👍

ヨガ🤸や体力測定💪

痩せダンス🎧やコラボボクササイズ🥊

楽しく過ごさせて頂きました✨

ブレダ伊奈のインスタグラムに一部掲載させて頂いております。

お時間のある時に☕ご覧頂ければと思います😀

※フロントでご記入いただいております毎年恒例のクイズですが、

3月30日(日)迄となっております。お早めにご応募お待ちしております。