皆様こんにちは～原です( *´艸｀)

毎日冷え込みますがいかがお過ごしですか

私の冬の過ごし方を勝手にご紹介します(*´艸`)笑

過ごし方①イルミネーション(*´ω｀)

寒いので引きこもりがちですが、この時期にしか見れない✨🌌イルミネーションを堪能してます。

↑恵比寿ガーデンプレイス

バカラの4億円シャンデリア

↑渋谷　青の洞窟

寒いですが、すごく綺麗なので見る価値ありです

見てみて下さい

インフルエンザも気になる時期ですので、マスクしてうがいも忘れずに

過ごし方②カラダを温める(´ω｀*)

お家では只今販売中のモコモコグッツを愛用し身体を温めてます

可愛くてふわふわモコモコグッツはあるだけで癒やされます～

身体が冷えてくると様々な病気を引き起こしたり、代謝などに影響してきますからしっかりと温めてます　が、一番はレッスン参加して身体の芯から温める事です

過ごし方③凝り固まっている筋肉をほぐす(´▽｀*)

寒いので首や肩に力が入りがちで痛くなるので、

↓このような【フォームローラPro】ストレッチポールなどを使って凝り固まっている筋肉をほぐしてます

こちらは只今、予約販売　受付中です

スタイルアップストレッチやスタイルアップヨガックス・スタイルアップピラティスなどでこちらを使用したりする時もあり、会員様からも好評頂いてます

立って手足をのばしたり～

寝っ転がって背中や腰をほぐしたり～

足やお尻のストレッチ～など出来ます

寝っ転がってコロコロしているだけでもスッキリとして気持ちが良いですよ

是非、体感してみて下さい。

フォームローラProは１月２２日(水)まで予約販売受付中です

過ごし方④タンタン麺を食べる

一味唐辛子入りの美味しいタンタン麺で内側から温めてます美味しいです

皆様も楽しく冬を乗り切りましょう~

いつも寒い中ご来店ありがとうございます

今週末は雪になるかも・・・なんて天気予報で言われていますが

腹巻きやアームウォーマー、あったか靴下などのモコモコグッズの販売をしています

女性にとって冷えは大敵

あったかグッズでカラダを温めましょう

１９日(日)まで販売しています

ヨガとあったかグッズでカラダを温め、免疫力を上げて冬を乗り切りましょう

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

２０２０年はオリンピックの年

日本で見られるなんてすごいですよね

みなさんはチケットは当たりましたか

私は残念ながらまだ当たっていません・・・

２月より営業時間一部変更のお知らせです。

火曜から金曜の１６：３０～１７：３０はクローズとさせていただきます。

(祝日の場合は除きます)

毎日寒い日が続きますのでヨガで心とカラダをほぐしましょう

ご来館をお待ちしております。

本日、年内最終営業日でした

1年早いですね

皆様はどのような1年だったでしょうか

今年も皆様の沢山の笑顔が見れました

皆さまに支えられ感謝しております

１年間ありがとうございました

🎍年始は1月4日(土)🎍からの営業となります

１月は【黒ひげ危機一髪】やりま～すお楽しみに

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております

良い年をお迎えくださいませ

★★ブレダ伊奈店　スタッフ一同★★

こんばんは～今年も残すところあと6日となりましたね

日に日に冷えてきてますが、体調崩されてないでしょうか

昨日はクリスマスという事で、HIROMI先生はクリスマスの装いでした

いいですね～(*´ω｀)

気分も上がりますね

そして

某ヨガ雑誌にも登場してます

浜辺

一度やってみたいですね

ステキすぎて言葉もでません

どの雑誌かなど気になる方は、HIROMI先生に聞いてみて下さい

そしてそして

伊奈店＆あきこイントラ『Moteco』に掲載されました

インタビューや私服姿のあきこ先生です

いつも笑顔のあきこ先生優しい笑顔でレッスンは結構・・・

是非参加してみて下さい

館内にも『Moteco』置いてありますのでご覧下さい

こちらは、前に載せきれなかった先生とヨガサンタシリーズになります

富澤先生とヨガサンタサンタさんみえますか(笑)

ERIKA先生とヨガサンタです。

ヨガサンタはまた来年もブレダにやってきます～(*´艸`)

以前ブログに載せました”原こころの俳句”の中には【ぶれだでびかつ】と入っておりました～気付いて頂けましたでしょうか

こんにちは～原です

クリスマスですね

皆さんはどのようなクリスマスをお過ごしでしょうか|ω・)

🎄いくつになってもクリスマスはわくわくしますね( *´艸｀)

寒いですがイルミネーションはキレイ

クリスマスなのでケーキやチキン🍖、寿司🍣や、ピザ🍕、お酒など美味しい物いっぱいですね～(´▽｀*)ステキ

皆さまもステキなクリスマスをお過ごしください(*´ω｀)

今週の休館日には大掃除しました～(*´ω｀)

隅々とピカピカに

いつの間にやらホコリは溜まりますね

会員様が気持ち良くご利用頂けるように、日頃なかなか手の届かないところまで念入りにできました

気持ちよく新年が迎えられます(´ω｀*)

まだまだ年内２８(土)まで営業中です

ご来館お待ちしております(≧▽≦)

ブルブルと

令和初の冬がきた

だんぼうばかり

でお肌も乾燥

美肌は何処へやら

かえってこーい

ツルツルお肌

原 こころの俳句でした(´▽｀*)↑この中ある言葉入ってます(*´ω｀*)お分かりでしょうか

みなさーん【12月のマンスリー達成イベント】参加されてますか

１２月ご登録のマンスリー回数分全てレッスンに参加されたら、スタッフまでお声かけ下さい

初めてのマンスリー達成イベントなのでよく分からないなという方はスタッフまで聞いて下さい

達成された方には

先着１００名様にBLEDAから

🎁クリスマスギフトをプレゼントいたします

まだまだありますので、

早めにご来館＆達成しましょう

ブレダ伊奈店ではインスタグラム始まりました

こちらから↓↓　　是非ポチッとフォローお願いします

https://www.instagram.com/bleda_ina/

フォローして頂いた方は、ご来館時にスタッフまでお声かけ下さい

プチお菓子プレゼント

更に

ブログとインスタのコラボ企画

【間違い探し】正解した方へもお菓子のプレゼント中です

こちらは、12月28日(土)までの企画になります

ウニクス伊奈店の年末年始のお知らせです

ウニクス1階広場に巨大モニターが設置されました

まだ調整中のようですが、今後お知らせなどが流れたり、

オリンピックの時にはオリンピック中継されるようです。楽しみですね

まだまだ１２月もブレダで楽しくYOGAなどご参加下さい(*’ω’*)

こんにちは～原です(*´ω｀*)

マンスリー達成イベント開催中の伊奈店より、水素水再登録のお得なお知らせです

 12、1月に新たに水素水を再登録して頂いた方へ新色ボトルのプレゼントしております

 

↑上記3色のみのお色になりますが、残り僅か880円にて購入可能です

1月からは通常の金額になりますので気になっている方はお早めにゲットして下さい

 

冬場になるとどうしても水分補給が減ってしまいますよね

レッスン参加時は特にいつも以上に水分を取って、脱水症状にならないように気をつけましょう

脱水症状は夏場じゃないの

って思われてる方も多いかと思いますが、実は、冬場でも引き起こします

 冬の乾燥により体の水分が失われやすいのに加え、喉も乾きにくいので水分補給もあまりしなくなりますね、そしてエアコンなどの使用により湿度も低下し日常的に脱水のリスクも高まるのです

水分補給を意識して体調管理していきましょう

こんにちは～(*´ω｀*)原です

いつもブログをご覧いただきありがとうございます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

さて、来週12月20日(金)～22日(日) までの期間

前回もご好評いただきました、

皆さま 足などに悩みはございませんか

足裏の痛み

外反母趾

扁平足！などなど…気になる方はもちろん、ご自身の足がどのようになっているのか測定した事がない方も、お気軽に体験してみませんか？

お電話でも受付ております

 

是非この機会にご自身の足を計測してみて下さい

最後にイルミネーションです

こんにちは～原です

今年も残すところ僅かとなりましたね朝晩かなり冷え込みますが体調など崩されないように気をつけて下さい

こちらは年末年始の予定です

年内１２月２８日(土)まで営業しておりますので是非ご利用下さい

すでに会員様もお気づきのサンタさんです

こちらは会員様がサンタさんにヨガマットとして持ってきてくれました

可愛いですね有り難うございます

今回は先生にお願いをしてポーズとってもらいました

こちらです

どなたかお分かりでしょうか(*^_^*)

①

②

③

④

⑤

⑥

さすがですね素敵ですね

実は・・・先生の前でちゃっかりヨガサンタもいまーす

気付いていただきましたか

先生にはサンタさんと同じポーズをしてもらってます

どの先生か答えはインスタへ

インスタはこちら↓↓

https://www.instagram.com/bleda_ina/

是非見てみてください