皆さま　こんにちは🤩

10月も中旬になりますが今月よりレッスン内容が一部変更に

なりました💖

会員の皆さま、楽しくレッスンを受けていただいてるでしょうか？

今回は金曜日に新しくスタッフの木村がインストラクターとなり

14時～モムチャンと20時30分～快眠ヨガのレッスンを担当しています🤩

モムチャンはすでに受けていただいてる会員様もいらっしゃると

思いますが、今回は平日の昼間の時間に受けることが出来るように

なりました😍

レベルを少し低くしていますので初心者の方でも気軽に受けることが

出来ると思います。

快眠ヨガは伊奈店では初めてのレッスンになります🧡

睡眠の質を高めるため、呼吸に意識を向けヨガポーズをとりながら

快眠を促すレッスン内容になっています。

月ごとにテーマを決め、体を動かして最後は体も心もリラックスしていきます。

今月のテーマは骨盤です😄

骨盤周りを動かし、ほぐすことによってリラックス効果を得ることが出来ます。

このようにレッスンを続けて受けることで、今後の睡眠の質を高め快適な

眠りが出来るようになっていく事がこのレッスンの目標です。

毎月テーマが変わりますので飽きずに楽しめるレッスンになると思います。

コロナでストレスを感じ、不安な日々を過ごしている方、なかなか寝付けなかったり

眠りが浅い方も多いと思います。

そんな皆さまには是非受けて頂きたいレッスンとなっております💕

皆さまの参加をお待ちしております。