こんにちは。
昨日の朝は肌寒く長袖がちょうどいいなぁという感じでしたが、今朝はまた夏に戻ってしまい着るものに困ってしまいます😩
この時期は朝晩の気温の寒暖の差が激しいので体調管理に気を付けないとですね💦

こんな時にはホットヨガで免疫力アップがGood🤩

①免疫力を上げるとは代謝や体温を上げること🤗
体温が36.5℃位が免疫細胞が正常に働くことができ、そこから体温が１℃下がると免疫力が30％下がり、１℃上がると免疫力が最大５～６倍ほど上がるといわれています。
体温が上がると副交感神経という心拍数や血圧を下げる働きがある神経が優位になって体がリラックスするためストレスの軽減にもつながります。

②質の良い睡眠をとること😴

睡眠中は副交感神経が優位になり、心も体も緊張状態から解き放たれてリラックスするため免疫細胞が非常に活発になります。質の良い睡眠とは、途中で目覚めることなく朝まで安眠でき、目覚めが良く、日中眠気がでない様な眠りです。

③腸内環境を整えること😌

免役力の60～70％は腸にあるといわれています。腸内環境を良好に保つことで免疫力の低下を防ぐことができるのです。

④よく笑うこと🤭

笑うと体がリラックスしてストレス解消になります。

この４つのことが免疫力アップに効果的なことと言われています😊

定期的にホットヨガで体を動かしてストレス解消をして、冬に向けて体力をつけていきましょう❣

こんにちは～原です

8月も残すところ僅かとなりましたね

まだまだ残暑が厳しいですが体調管理に気を付けて乗り切りましょう❣

 

毎回好評いただいているハワイアンバック🌴＆さらっとドライタオルの販売が始まりました。

今回でハワイアンバック🌴の販売が終了となるようです💦

気になる方はお早めにご来館下さい。

 

 

(さらに…)

こんにちは～原です

早いもので8月も半ば過ぎましたね夏バテされてないでしょうか

 

 

この時期は特にですが、

シーズン通して暑さに負けない体づくりが大切になります

その為には日常的に↓

適度な運動

適切な食事

十分な睡眠

ですね

 

そして、まだまだ注意が必要なのが熱中症

対策には↓

こまめに水分を取る

塩分もほどよく取る

睡眠環境を快適に保つ

エアコンや扇風機などを活用する

丈夫な体を作る

無理をしない

が大事になります

 

私は一年中無理をしないと心がけています( ´∀｀ )笑

そして睡眠もたっぷりとっています(^^♪

皆様もリフレッシュしながらお過ごしください

さて、『ドゥWELBOX』会員優待サービスはご活用されていますか

 

 

優待メニューが4,000件以上、お得にお買い物👛。

毎週人気コンビニスイーツなどが抽選で当たるプチギフトもあり

毎月かならず参加者全員がもらえるギフトもあります

 

ご登録されている方は是非お得に活用してみて下さい

ご利用方法が分からない方はスタッフまでお声がけ下さい。

 

毎日暑い日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか(‘ω’)ノ

 

あっという間にオリンピックも閉会しましたね。

最多メダル🥉獲得という事で、先週報告したよりも更に多くのメダルになりました

🥉金27🥉銀14🥉銅17　合計58個凄かったですね(‘ω’)ノ

オリンピックは閉会しましたが、まだまだ夏は終わりません室内でも熱中症になりますので充分気をつけて下さいね

 

 

先日、伊奈町周辺で花火🎆が打ち上げられました。

残念ながら目で見ることは出来なかったのですが、ドーン🎇🎆という音だけ聞こえました～

それだけでもわくわく

どこの花火🎆だったのでしょうかね

 

 

ここで、お得なお知らせです

ご家族やお知り合いの方で

「ヨガやってみたいな～」

『ホットスタジオに興味がある～』という方がいらっしゃいましたら、こちらのチケットをお渡し下さい

 

 

ご利用が初めての方にお渡し頂くと1回無料体験できます

裏面をお読み頂き、ご予約が必要となりますが会員様と一緒に来館されなくても大丈夫です

 

館内パウダールームに置いてありますのでご自由にお持ちください

何かご不明な点がございましたらお気軽にスタッフまでお問合せ下さい。

 

エアコンで冷えてしまった身体をブレダ伊奈でリセットしましょう

以上、原でした( *´艸｀)

こんにちは～原です♬

暑いですね💦日に日に暑さが増していますね💦

皆様体調崩されていないでしょうか😭？

いつも以上に水分補給して下さいね！

 

熱い!!

といえば！！！

オリンピック✨メダルラッシュ🥉ですね～(^^♪

過去最高の🥉メダル獲得数とか❣

今現在、🥉金19🥉銀6🥉銅11

と、すごい数のメダルにビックリしてます(;^ω^)

 

こんな時期ですが💦こんな時期だからこそ⤴明るい話題で嬉しいですね(*^-^*)

 

 

いつの間にか伊奈店も夏装飾になりました( *´艸｀)

 

安心してご利用頂けるよう日々感染対策もしっかり行っております！！

いつも会員の皆さまにもご協力頂きまして有難うございます(*- -)(*_ _)

 

各所に消毒スプレー設置してますので、ご自由にお使い下さい。

引き続きロッカー・スタジオ内でのお話、ソーシャルディスタンス確保にご協力お願い致します。

 

営業時間は通常通りになります🌃

スタジオ内も暑いですが、外でかく汗とは違いサラッとした汗でスッキリしますよ(^^)/

ご来館お待ちしております！！

 

明日から４連休ですね

２３日の開会式目前にソフトボールの試合が開始されました

おうち観戦で選手たちを応援したいと思います

開会式もブルーインパルスの飛行やドローンを使用して地球儀を描いたりなんだか楽しみですね

映像だけでも迫力ありそうですネ

ドローンには負けますが本日BLEDA伊奈から見えた空が幻想的でしたので写真をパシャリ

選手たちに負けず皆様もBLEDAでいい汗流しましょう

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております

オリンピック開催に伴い7月22日、23日が祝日となります。

よって、BLEDAの営業時間は10：00～18：00までとなります。

(フロント受付は17：00まで)

 

●コラーゲンシャワータイム14：45～16：00まで利用可

●マンスリーフリーデイタイム会員様は１レッスン追加受講料2,200円(税込)でご利用できます(コラーゲンシャワータイムのご利用はできません)

 

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております

七夕もあいにくのお天気で残念でしたがBLEDAでは気分が明るくなりそうなウエア販売会が始まりました

 

お取り置きも承りますのでお買い物ついでにぜひお立ち寄りください

　　　　　

こんな感じで雑貨も色々取り揃えてあります

特価になっておりますのでこの機会にお試しください

 

6月に入り暑い日が続いておりますが関東ももうすぐ梅雨入りのようです

あちらこちらで紫陽花が見ごろを迎えるのが楽しみですね

雨の日は、なんとなく出不精になりがちですがそんなときこそブレダへ来て体を動かしてみませんか❓

いよいよ明日からベール＆コーの販売会がはじまります

おうち時間に是非取り入れてみてはいかがでしょうか

 

サンプルもご用意しておりますのでお立ち寄りくださいませ

こんにちは！ブレダ伊奈です😍

 

早速ですがこちら！！

\じゃん/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらのマスク😷

なんとスタッフ志賀の手作りマスクです♡

売り物と間違えるほどの綺麗さ😋

私、木村も愛用しております💗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マスクゴムのサイズ調整が出来るので最高です👍

私はかなり不器用なので、マスク作りはまだまだ厳しいですが、

裁縫を勉強して何か作れるようになりたいな・・と思いました😊

スタッフ志賀はマスク意外にもバックなども作っているそうです😸❣

 

さて、６月にVEIL＆COの催事を開催いたします✨

SNSでも話題！VEIL＆COの商品は、

毛穴の届かない汚れを塩の浸透圧の力を使用して、除去していきます。

毛穴の奥にたまった皮膚や、老廃物もお肌にやさしいソルトで吸引していきます。

VEIL＆COの商品を使って”トゥルントゥルン肌”を手に入れましょう💗

 

期間は６月１０日(木)～６月１７日(木)です！

６月９日(水)までに先行予約をしていただくと事前予約のお客様全員にトラベルセットが付いてきます💓

しかもセット内容は組み合わせ自由！

そして６月１０日の初日のみ、メーカーさん立ち合いで、お試し体験が出来ます(*^-^*)

私もどれを組み合させて購入しようか迷っています・・♡

皆様のお越しを心よりお待ちしております☺

ブレダ伊奈　木村