こんにちは😊
いつもブレダ浦和美園店をご利用いただき
ありがとうございます！

毎日暑い日が続いていますが
体調など崩されていませんか？

ホットヨガというと
冬にやるもので夏になんかやるものじゃない
と思っている人がいます！
わたしもそうでした😓

実は夏こそホットヨガはお勧めなのです！！

そもそも私達が日常生活でかく汗は
体温調整で行っているものだそうです。
ホットヨガで出す汗の質とは全然違うのです🤗

また夏は冷たい飲み物や食べ物を摂取したり
エアコンの効いた部屋にいることも多いですね。
　
そうすると自然と身体は冷え込み
新陳代謝が落ちて太りやすい体質になるそうです😱

夏は暑いなぁと感じつつも
足先や太もも、お腹を触ると
ひんやりしていたりしませんか？

それが身体が冷えている証拠！！

冷えに対して無防備になりがちな暑い季節こそ
ホットヨガで汗を流して
冷え体策をすることが大事みたいですね👍

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