こんにちは😊

今日で5月も最終日となりました！前回のブログでも書いたキャンペーンもご好評頂きとっても嬉しいです😆💗

ありがとうございます♪

そして！！！

7月２日（土）より営業時間変更のお知らせです。

平日は変更無しですが、土日祝日のみ時間が変わります。

早朝時間のレッスンのご要望にお応えしこのような形となりました😌

何卒ご理解賜りますようお願い致します🤲

プログラム内容も少し🤏変更ございます！

・火曜日　18時45分〜　yuki先生

（第1 ・3 ・5）🆕フロー美人ヨガ

（第2 ・4）ヒップエクササイズ美人ヨガ

隔週で変わります☺️

・土曜日　13時〜

（第1 ・3 ・5）🆕小林先生　骨盤調整美人ヨガ

（第2 ・4）yumiko先生　🆕デトックス美人ヨガ

　　　　　14時半〜　ベーシック美人ヨガ

（第1 ・3 ・5）🆕小林先生

（第2 ・4）yumiko先生　　　　　　です💗

皆様、どうぞ宜しくお願い致します🤲

　　　　　　　　　　　

こんにちは、いつもブレダ浦和美園店をご利用頂きありがとうございます。

5月に入り早くも中旬を過ぎ、湿度が高くジメジメする日も増え徐々に梅雨に近づいているなぁーと感じます☔️

そして！！！

「梅雨だる」と言う言葉皆さんご存知ですか？😲

なんと、梅雨の時期に女性の6割ほど体調不良になる方が増えるそうです。

何故なのか？と言いますと、、、

大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうそうです。

また、低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり、肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。

と言う事で、、、ヨガ🧘‍♀️で沢山身体を動かし、まず交感神経を上げていきましょう🤗⬆️そして、沢山動き沢山汗をかく事で日頃のストレス‼️発散してください😆✌️

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　　　　　　ここでキャンペーン情報です

5月17日(火)〜26日(木)のご入会でキャンペーンを実施しています💗webからの入会をお奨め致します⭐️

5月6月分の会費0円‼️‼️‼️

さらに！体験当日入会ですと、特典がつきます！！！！

「ヨガマット」または、「ギフト兼1000円分」

なくなり次第終了となりますので、お早めに😆♪

この機会に、ヨガを始めてはいかがでしょうか♡

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では、皆様とブレダでお会いできる事を楽しみにお待ちしております😌

最後までブログを見て頂きありがとうございました🙏

ナマステ〜

皆さまこんにちは🥰

いつもブレダ浦和美園店のブログを見て頂き、ありがとうございます❣️

春は、新しい生活が始まったり、暖かくなってきたので何かチャレンジしたくなったり、色々忙しい季節ですよね💦

お子さんがいらっしゃるご家庭は、お子さんの入学や進級で環境も変わりますし、

働いている方は、春から仕事内容が変わったりと、多々環境の変化がある時期だと思います💨

春はなぜか、身体の不調を訴える方が多いようです。

このような環境の変化や、ゴールデンウィークの疲れなどから、自分でも気づかないうちにストレスが溜まり、気持ちが不安定になることもあるようです😭

そんなストレスを「ホットヨガ」で解消してみて下さい👍

ヨガには、自律神経を整える効果もあります👍

ひとつ自律神経を整えるポーズを鬼形インストラクターに教えていただきました😊✌️

副交感神経を優位にする「ジャルシヌシャーサナ」というポーズです。

しっかり骨盤を立ててから前屈し、上半身は力を抜き、鼻から吸ってお腹に空気をいれ、鼻から吐いてお腹の空気を出していきます。

上の写真まで前に上半身がいかない方は、骨盤をしっかり立てて少しだけ前に上半身を傾けるだけで大丈夫です。

副交感神経を優位に働かせるポーズなので、夜寝る前に行うのが理想です😊

是非やってみて下さい❣️

皆さんこんにちは🥰

いつもブレダ浦和美園店のブログをみて頂き、ありがとうございます。

先日、はじめて「美彩心」に参加してみました✨

コラーゲンローションを使って、腕や脚やデコルテ、お腹などをセルフマッサージする。という内容のレッスンなのは分かっていたものの、実際にレッスンを受けたことがなかったので、一度参加してみたかったのです👍

実際参加してみて。。。の感想は。

とってもリラックス出来て良かったです😍

コラーゲンシャワーを浴びながら、プチエステに行った気分になれました✌️

もちろん誰かにマッサージしてもらうのが一番リラックスできますが、毎週マッサージに行っていたら大変な額になりますし、自分へのご褒美でたまにマッサージを受けるのがいいですよね🎁

正直、1時間ずっとセルフマッサージをするのかな・・・、意外と疲れるかも・・・なんて思っていましたが、

実際は、呼吸の仕方、ストレッチなども含まれていて、ちょうどいいセルフマッサージの時間でした。

1本１３０円の「HADAKOI」も無料で飲めるし、私には至れり尽くせりのレッスンに感じました。✨

皆さまの中で、もし「美彩心」を受けたことがなくて、たまにはリラックスしたいわ！という方は、是非参加してみてはいかがでしょうか？？