べール&コー販売会

こんにちは。
BLEDA浦和美園店のブログをお読み頂きありがとうございます。
皆さま大掃除は進んでますか?!


我が家も少しづつですが進めて今年こそ年末はゆっくり過ごしたいな、と思っております(笑)
年末の疲れがたまってくる頃だと思いますのでぜひホットヨガで心も体もデトックスをしにいらしてくださいね😆😆

毎回大人気のお塩の洗顔【ベール&コー】がやってまいりました!!

12月14日(火)~販売会スタートですが、2日から事前予約が始まりました!!

14日までにご予約をして頂くとトラベルセットをプレゼント❤️❤️

レッスンの後やご旅行先でお使い頂くのにちょうど良いサイズですよ!

5本セット(組み合わせは自由です)¥19.800-

こちらは通常より¥6.160-お得です

5本セットをお買い上げいただくとさらにお好きな商品1本とボディハーフサイズをプレゼント!!

3本セット(組み合わせは自由です)¥11.880-

こちらは通常より¥2.200-お得&ボディハーフサイズをプレゼント😍

単品でのお買い上げももちろん出来ます!!

前回悩んでいた方、買い逃してしまった方ぜひご利用くださいね🥰

サンプルもお配りしております。

【F】はお顔用(フェイシャル】【B】はお体用(ボディ)です

お顔のマッサージ(洗顔)はもちろん、背中のニキビや頭皮のマッサージにもお使い頂けます。

洗顔後はお化粧水をせず、ご自身の皮脂で潤いを体感くださいね。

その他の使い方はフロントスタッフや店内ポスターでもお伝えしております。

クリスマスカラーのグリーンとレッドスムージーが12月28日まで¥500-でお飲み頂けます🍓🍌

ギフト券ご利用頂けます。

ご利用期限がございますのでお早めにご利用下さいね。

皆さまのご来館お待ちしております🤗


2022年 新レッスンのお知らせ

皆さまこんにちは🎵
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧頂きありがとうございます。
ついに2021年最後の1か月を迎えましたね。
来年こそはコロナが収束しマスクなしで過ごしたいですね🙏

UNICUSも華やかなイルミネーションです👍

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さて館内や、HPにも来年からのプログラムのご案内がありますが
新しいレッスンがございますのでご紹介したいと思います。


毎週火曜日 🧘YUKIインストラクター
18:45~ヒップエクササイズ美人ヨガ★★★
…桃尻を目指してお尻の筋肉を鍛えます

20:15~リラクゼーション美人ヨガ★

…ゆっくりと全身を使いリラックス出来るクラスです。初心者の方にもおススメです。

毎週水曜日 🧘磯インストラクター

14:00~初めての太陽礼拝★

…太陽礼拝のポーズを取りながら身体と心をリフレッシュするクラスです。

毎週木曜日 🧘あさみインストラクター

14:00~身体スッキリ美人ヨガ★★★

…全身を整え身体をスッキリさせるクラスです。

あさみインストラクターはBLEDAのフロントスタッフでもあります😚

ここでみなさまにレッスンのポイントを❤

「座位で深部までほぐし、立位では同じアーサナを繰り返し行い身体をほぐしていきます。

たくさんのアーサナをやるのではなく少ないアーサナで1つ1つを深めます。胸をたくさん広げて気持ちも前向きに明るくなります!!」

ぜひ新しいレッスンをはじめたくさんのレッスンにご参加くださいね💖💖

12月からはスタジオ定員は14名様になっております😁

皆様のご参加お待ちしております!!

年末年始営業のご案内です

年内最終営業日 2021年12月28日(火)

新年は2022年1月4日(火)より通常営業致します。


美彩心

皆さまこんにちは
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます。
今年も残すところあと一ヶ月となってしまいました。
毎年のように、振り返ると早かったなぁ。。。と思う私がいます😅

クリスマスの装飾始めました(*^^*)



さてさて、先日BLEDA浦和美園店にて美彩心レッスンのスタッフ研修がありました!!

私も参加させていただいたので、レッスン内容について改めて皆さまにお知らせいたします。

美彩心レッスンでは、
コラーゲントリートメントランプの光を全身に浴びながら、脚、お腹、腕、デコルテのボディケアをしていきます。
マッサージローションを使ったセルフマッサージでデトックスを促し、コラーゲントリートメントランプを浴び、HADAKOI(HADAKOIとは、脂肪燃焼効果もある、高純度のコラーゲンを配合したサプリメントになります。)を飲み、美肌を促進していきます。

血行促進、代謝up、デトックス効果やリラックス効果も期待できますよ❣️

HADAKOIはレッスン時にローションと一緒にスタジオにご用意しております。

販売も致しております。ラッピングもできますのでプレゼントにいかがですか?

💕HADAKOI 30包入り  ¥3780

💕マッサージローション   ¥3300

私が研修に参加して感じたことは、ゆったりとした心地の良い癒しの時間になったなぁ💖ということです。

是非、皆さまにもレッスンご参加いただけたらと思います🥰

美彩心レッスン

第2、第4火曜日    12:00~13:00

水曜日         20:15~21:15

日曜日         14:00~15:00

血液やリンパの流れを良くし、風邪をひきにくい身体を作っていけたらいいですね!

今回も最後までお読みいただきありがとうございました。



11月のキャンペーン

皆さまこんにちは😃
いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧くださりありがとうございます。
11月も終わりに近づき、朝晩は特に空気の冷え込みを感じますね🍁

さて、今回は11月のキャンペーンについてお知らせいたします。

11月16日から11月31日までのご入会手続きで
11月の月会費0円
12月、1月分の月会費がそれぞれ1100円でご利用いただけます‼️

さらに11月、12月、1月の水素水飲み放題&水素水ボトル1本プレゼント
12月、1月のWELLBOXも0円‼️
事務手数料通常5500円のところ、WEB入会で3300円になります‼️

さらにさらに❣️コロナワクチン2回接種済み特典といたしまして、QUOカード500円プレゼントもあります。

会員様のご紹介でご入会いただいた場合にも、それぞれにプレゼントがございますのでこの機会に是非、ヨガ友の輪を広げてみませんか❓

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末尾になりましたが、皆さま風邪などひかぬようお身体ご自愛くださいませm(_ _)m

先生にインタビュー!Part2

みなさまこんにちは🌟

いつもBLEDA浦和美園のブログをお読みくださりありがとうございます。
ウニクスのBGMがクリスマス仕様になっていることに気が付き、わくわくしたり一年が流れる早さに驚いたりと感情の忙しいこのごろですがみなさまはいかがお過ごしでしょうか?🎄🍓

ところで、みなさま先日のブログはお読みくださったでしょうか?そうです!YUKI先生にインタビューさせていただいたものです。ヨガについてのお話やそるくんもらぶちゃんのお写真など、素敵なご回答をくださったYUKI先生、あらためて本当にありがとうございました!🐕♡

さて、今回は先生にインタビュー!Part2ということで金曜日の夜のレッスン(骨盤底筋エクササイズ 18時45分~/スタイルアップ美ボディメイク 20時15分〜)をご担当されているアイーシャ先生にインタビューさせていただきました!🍒🤍

前回と同様、レッスン内容と効果、アイーシャ先生が普段されていることや食生活で気をつけていることについてお伺いさせていただきました!

それでは、早速ご回答を共有させていただきますね

🌷骨盤底筋エクササイズ
ヨガマットに座った姿勢、寝た姿勢でインナーマッスル(骨盤底筋と腹筋)を軽く動かすエクササイズを行なっています。ご参加のみなさんの様子を見ながら、後半はほぐしやトレーニングを取り入れています。

お手洗い/生理/体型の変化など女性特有のトラブルの予防改善が期待できます。女性にとって『骨盤底筋』はとても大切な筋肉!詳しくはレッスンでお伝えします。

🌷スタイルアップ美ボディメイク
ゆっくりとストレッチポールで凝りをほぐしてから音楽に合わせてステップやトレーニングを行なっています。

姿勢改善したい方、引き締まったボディラインや女性らしいカーブのある身体を目指している方は是非ご参加ください。

🌷レッスンのない日はのんびりした1日を過ごしています。特にコロナ禍になってからは外出することが減ったので家で海外ドラマを観たり、どうぶつの森で遊んだり、ペットのハムスターや熱帯魚を見つめたり、近所をお散歩したり、完全にoffな生活をしています。切り替えを大切にしています。

🌷体質的にお肉が食べられないので魚と野菜が中心の食生活です。たんぱく質が不足しないように大豆製品やプロテインは意識的に摂っています。最近は『大豆ミート』や『プラントベースフード』も美味しくなり、手軽にいただけますので、見かけたら食べてみてくださいね。
(プロテインマイスターという認定も所持しています)

🌷いつもご参加ありがとうございます。どちらのレッスンも『女性として楽しく快適に歳を重ねていく』ことをテーマにしています。身体と心のリフレッシュが出来ますのでお気軽にご参加ください。お待ちしています^_^

こちらもアイーシャ先生に直接お伺いしたものそのままを載せさせていただいております。お力添え本当にありがとうございました…!( ;ᵕ; )♡

ぜひみなさまレッスンご参加くださいね♡金曜日の夜にお待ちしております🌼🤍


長くなりましたが、最後までお読みくださりありがとうございました🍭



これを読んでくださった方に、素敵なことがたくさん起こりますように。お元気な姿のみなさまにお会い出来ることを楽しみにしております🌺♡

追伸♡

クリスマスの装飾はじまりました!🎄🧸


先生にインタビュー!🐕

みなさまこんにちは🌼

いつもBLEDA浦和美園のブログをお読みくださりありがとうございます。

最近冷える日々が続いておりますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?私はこの間ヒートテックを追加購入しました。みなさまも暖かい格好をして、お体を冷やさないようお過ごしくださいね🐥♡


さて、本日はインストラクターのYUKI先生にインタビューをしてきました!
YUKI先生は普段 火曜日の夜(背中美人ヨガ18時45分〜/パワー美人ヨガ20時15分〜)のレッスンをご担当されているインストラクターさんです!

美人かつ優しい、とても丁寧な方です( ;; )

まずはYUKI先生が担当されているレッスン、背中美人ヨガとパワー美人ヨガの内容と効果についてお伺いしました。

🌷背中美人ヨガ ☆☆

肩甲骨を意識しながら、肩甲骨を引き寄せたり胸を開いたりするポーズを行っています。
肩甲骨周りの筋肉を伸ばしたりちぢめたりすることで血流も良くなり上半身の疲労も緩和されます。
また背筋を鍛えることで背筋も伸びて姿勢もよくなります♡
たまに背筋を鍛えるエクササイズも取り入れています🌼ヨガとは違い有酸素的な運動です😋1人だと出来ないこともみんなと一緒なら楽しく行うことができます!


🌷パワー美人ヨガ ☆☆☆☆☆


とても運動量の多い全身を大きく使うヨガです!
足の筋肉量は全身の70パーセントを占めています。なので足の筋肉を使うことで代謝がアップして痩せやすい体を作ってくれます。
主にレッスンでは座った太陽礼拝からはじまり全身を柔軟にほぐしてから大きいポーズへと移ります。最後に太陽礼拝を行い深い呼吸で集中力も高まり全身が活性化されます♡
私たちは太陽に沢山の恩恵を受けています💕太陽があるから生きています☀️太陽に感謝の気持ちを込めてエネルギーを沢山頂きましょう!

ヨガは呼吸がとても大切です🐑
ポーズにばかり気を取られずに深い呼吸に意識を向けて下さい💕
自分の身体と向き合う時間です🌟
周りの方と自分を比べないように
自分の心や体に寄り添って下さいね!♡

↑YUKI先生らしいポーズをお願いします!とおねがいしたところ見せてくださったものです…!
すごすぎる…!の一言です🥺♡

では次はYUKI先生について!お仕事のない日にされていることや、食生活で気をつけていることについてお伺いしました。

🌷食事に気をつけていること


3食必ず食べています。
夕飯は炭水化物は取らない様にしています!アルコールが好きなので笑 
夕飯は魚や野菜中心です♪
タンパク質や発酵食品を多めに食べています!今はまっているのが黒千石納豆です😊黒豆の納豆でわさびをつけて食べます😋ご飯にとても合います😊(黒千石納豆はスーパーでも売っているそうです♡)
1番気をつけているのは、良く噛んで食べて腹八分目です♪
食べすぎたなぁと思ったらその分動きます🍴
食べる事って1番幸せですよね❤️🥧

🌷普段のYUKI先生は?

普段は愛犬のポメラニアン🐶🐶
ソル君らぶちゃんと毎日を楽しく過ごしています。
朝晩のお散歩が1番の楽しみです🐶🐶1日お散歩で4キロから5キロ歩いています😉

かわいいお写真をいただいちゃいました…!🐕♡

最後にみなさまへYUKI先生からのメッセージです🌼

皆さまヨガを始めるきっかけは
色々あると思います。
ダイエットや運動不足解消
身体を温めたい、柔らかくしたい、、、
続けていけば必ず身体は変わります❤️
ヨガは幸せになるためにあるものだと思います。
皆様の笑顔にいつも元気をいただきます。

有り難うございます❤️

これらの質問の答えはすべてYUKI先生から直接ご回答いただいたものです。たくさんのご質問に答えてくださり、ほんとうにありがとうございました…!( ;ᵕ; )♡

ぜひ、YUKI先生のレッスンにご参加ください!🎀♡


長くなりましたが、最後までお読みくださりありがとうございました🍭



これを読んでくださった方に、素敵なことがたくさん起こりますように。お元気な姿のみなさまにお会い出来ることを楽しみにしております🌺♡

❤Happy Halloween❤

皆さまこんにちは🥰

今週末はハロウィンですね🎃🎃

ブレダでは29日(金)~31日(日)にご来館された会員様に

ハロウィンプレゼントをご用意しております🥰

ぜひ皆さまのご来館をお待ちしております💕

こちらも10月31日までのお得なキャンペーンです‼️

BLEDA浦和美園会員様限定、特別価格にてご案内になりますので、

ご興味がある会員様はぜひBLRDA伊奈エステルームへ予約してみてください🤍🤍🤍

12月1日からレッスンの定員数が

12名→14名に変更になります‼️

皆さまのご来館を心よりお待ちしております🥰

アロマでリラックス!(^^)!

みなさまこんにちは😆

10月も半ばになり、秋を通り越し冬の深まりが感じられるようになってきましたね‼️

温暖差や夏の疲れは出ていらっしゃいませんか?

今回はそんな疲れも癒せる“アロマ”のリラックス効果のメカニズムについてご紹介いたします!

『香りでリラックスのメカニズム』

精油の芳香成分が体内に吸収される方法の一つに「鼻から脳へ」と伝わる方法があります。

芳香成分が鼻の奥にある嗅細胞を刺激し、その刺激が電気信号へと変化して脳の大脳辺緑系、視床下部、下垂体へ

伝達されます。

その中の視床下部は自律神経やホルモンのバランスを司っている非常に重要な器官です。

アロマの香りが 視床下部 に直接働きかけることで、自律神経やホルモンのバランスを整えることができるのです。 自律神経やホルモンのバランスが整い副交感神経が優位になれば、身体の緊張がほぐれ、気持ちが落ち着き、心身共にリラックスするこができます。

心や身体を司る大脳辺緑系や視床下部にダイレクトにアプローチするため、アロマの香りが心身に与える影響も大きいことがわかりますね!

ぜひスタジオのアロマの香りを堪能してみてください😘

ただいまBLEDA浦和美園店では、10/31(日)まで期間限定スムージキャンペーンを開催しております(^^♪

RED or PURPLEスムージーがワンコイン(¥500-)でお飲み頂けます🥰

さらに!!購入後トランプを引いて頂き当たりが出たらWスタンプもプレゼント🎵🎵

さらに!さらに!!BLEDA浦和美園のInstagramをフォローしていただくと

スムージーが¥100-引きでお飲み頂けます💕

さらに!さらに!さらに!

#bleda_urawamisono をつけてご購入頂いたスムージーを投稿していだだくと、ダブルスタンププレゼント‼️‼️‼️

この機会にぜひスムージー& BLEDA浦和美園のInstagramをフォロー お願い致します💛💛💛

ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、

マンスリー2・4・6の会員種の方が、利用回数を超えてレッスンを受講されたい場合、

1レッスン+2.200円で追加受講できますので、

今月はもう1回がんばれそう!今月は時間に余裕があるからもう1回多くレッスン受けたい!

という方はぜひスタッフにお伝えください😘

最後までお読みいただきありがとうございました💖

みなさまのご来館心よりお待ちしております(^_-)-☆

BLEDAで美活

みなさまこんにちは😆
今日はBLEDAにたくさんある『美』について書いてみようと思います💖
皆様もご存じの通りBLEDAのスタジオにはコラーゲントリートメントランプが天井に設置されています。
こちらのランプは肌の真皮層に届き肌を活性化させコラーゲンの生成を促してくれます。
BLEDAのレッスンはすべてコラーゲントリートメントランプをたくさん浴びて頂きながら受けて頂きます。
美彩心ではさらに『HADAKOI』をお水に溶かして飲みながら『コラーゲンオイル』で全身をセルフマッサージ🧘

💕HADAKOIは美容サポート成分+スリムサポート成分がたっぷり含まれております💕

老廃物を流して心も身体もスッキリ軽やかになりますよ😁

美彩心は

第2.第4火曜日12:00~13:00

日曜日14:00~15:00

です。ぜひご参加下さいね🙏


美容と健康をサポートしてくれる高濃度水素水が 飲み放題‼️‼️

(こちらは月額1080円となります。)

レッスンの後は個室シャワールームで汗を流してくださいね。


そしてスムージーでビタミン補給🥤

お味は4種類

RED🍓→ストロベリー、バナナ、アップル

PURPLE🍇→ブルーベリー、バナナ、アップル

GREEN🍌→小松菜、バナナ

YELLOW🍎→マンゴー、ニンジン、パイン

美肌・便秘改善・アンチエイジング・むくみ予防・免疫力・代謝UP・疲労回復・血液さらさら・風邪予防など

にお勧めです。

🎃10月31日まで、RED・PURPLEは通常540円のところワンコイン500円でお飲み頂けます🎃

さらにダブルスタンプのチャンスも🎵

ご自宅では低糖質冷凍弁当はいかがでしょか?!

BLEDAのホームぺージからお申込み頂きますと初回2000円OFFでご利用頂けます。

私も頼んでみました。

レンジで温めるだけですぐにお召し上がり頂けます👍

紙のお弁当箱に入っているので片付けも簡単でした。

ご興味のある方はぜひご利用下さいませ

BLEDAでぜひたくさんの『美』をご体感ください🥰🥰

皆様のご来館お待ちしております🤗



おからクッキー&スムージー

皆様こんにちは😆
いつも浦和美園店のブログをお読み頂きありがとうございます。
早い早いと毎年感じますが、もう10月ですね😅
街はハロウィンの飾りが多くウキウキしている私です。
BLEDAもハロウィンの装飾をしております。

ぜひご覧になってくださいね。



去年大人気だった『倉敷おからクッキー』が今年も入荷いたしました‼️😍😍
お味は秋の限定【紫いも】【かぼちゃ】とチョコチップ、米粉プレーンの4つのお味です

お好きなお味の組み合わせ2個で¥1080-です

国産素材にこだわり美容と健康を考えた手焼きのヘルシークッキーです。

私のおすすめはかぼちゃです。ご試食もございます。

ぜひご賞味下さいね😋😋

なくなり次第終了となりますのでお早目のご利用をお勧め致します。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: image01.jpg

そして!そして!10月1日(金)~10月31日(日)の期間スムージーイベント開催しております。

RED or PURPLEスムージーがワンコイン(¥500-)でお飲み頂けます🥰

さらに!!購入後トランプを引いて頂き当たりが出たらWスタンプもプレゼント🎵🎵

スタンプカードは5個スタンプを貯めて頂きますと1杯無料となります🤍🤍

レッスン前にご注文いただくとお帰りの際、お待たせせずにお渡しできますのでフロントスタッフに

お申し出下さいね😚

最後までお読み頂きありがとうございます。

皆様のご来館お待ちしております😄

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