皆さん、こんにちは☺️

いつもブレダ浦和美園店のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます♪

第2第4土曜日の12:30から「スタイルアップ美ボディメイク」を担当させていただきましたインストラクターのAYAKOです😆

本日をもちまして、こちらのレッスンを終了させていただきました😭✨

２年半の間、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました❤️

最初は2名から始まりました😅

少しずつですが参加者も増えていき、ありがたい事に今では常連さんと呼べるお客様がいらっしゃるまでに✨✨

でも私は、常連さんというより、一緒に頑張ってトレーニングをやる「仲間」だと思っています💪

皆さんが、頑張ってエクササイズしている姿を見て、本当にみんな凄いなー！頑張ってるなー！って毎回感心しながらレッスンをしていました👍

本日で、ちょっと体育会系のアウターマッスルのレッスンは終わりですが、来月からは「床バレエ」がスタートします❣️

いつもの仲間には床バレエに参加していただく予定というか、約束というか…強制というか…⁉️🤣

どなたでもご参加いただけるレッスンですので、お気軽にお越しくださいませ❤️（今日おやすみだった方も🥺是非4月お待ちしております❤️）

本日最終レッスンですので、コラーゲンランプの中で一枚パシャリ📷✨

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皆さんこんにちは💓

いつもブレダ浦和美園店のブログを見ていただき、ありがとうございます😊

4月からの新レッスン「床バレエ」を担当しますAYAKOです🎶

みなさん、「床バレエ」とは何ぞや⁉️というふうに思っておられますよね！笑

え？バレエやるの？🩰床で？どーゆーこと？笑

新しいプログラム参加したいけど、でも想像つかないレッスンは出にくいなー、って思いますよね💦

そんなあなたに本日はこの場を借りて、「床バレエ」をご紹介させていただきます✨

まず…バレエはやりません🤗

普通に、マットエクササイズだと思ってください👍

バレリーナのような「縦長な筋肉、骨格」に近づくためのエクササイズで、インナーマッスル（深層筋）をトレーニングし、太りにくい身体を作ります✨

床バレエでの必須の呼吸法「プラスモン」をマスターすれば、骨盤が整い、スッキリとしたウェストを手に入れることが出来ます👍

友達に美姿勢になったね！と言われたり、身長が伸びんたじゃない？など言われる方もいらっしゃいます✨

「床バレエ」は身体の中も変わっていきます！

プラスモンの呼吸で内臓も活性化し、自律神経が整い、深く眠れるようになったりします☺️

スッと眠れないとか、寝たとしても2時間で目覚めてしまう…など、意外と悩んでいる方もいます💦

私もその中の1人でした😭

床バレエを初めて4ヶ月くらいには眠りが深くなり、朝スッキリ起きられるようになりました！

色々な良いことに繋がる「床バレエ」、ぜひ一度参加してみてください❣️

どなたでも参加出来ます☺️

皆様のご参加お待ちしております✨

皆さま、こんにちは！

4月からの新しいプログラムスケジュール、皆さまご確認いただけましたでしょうか？

新年度に相応しく、新しいプログラムが盛りだくさんになっております😍

ヨガの経験が浅い方も、そうでない方もブレダライフを楽しんでいただけるようスタッフもサポートして参りますので、ご不明点等ありましたらお気軽にお声かけくださいませ😄

木曜日のみレッスンスタート時間の変更がありますので、お間違えのないようにお願いいたします。

皆さまのご来館、心よりお待ち申し上げます🍀