皆様こんにちは

いつもBLEDA浦和美園店のブログをご覧いただきありがとうございます

毎日暑いですが、皆さま体調崩されたりしていませんでしょうか

 

今回はヨガの素晴らしさについてお話させていただきたいと思います

 

腹式呼吸と全身を使ったポーズを行うヨガにはたくさんのメリットがあります

インナーマッスル強化により、美しい姿勢が保てるようになります

筋肉増加による基礎代謝の向上でダイエットにも効果的です

胃腸機能が活性化して便秘が解消され、リンパの流れが良くなり老廃物の排出につながります

腹式呼吸を繰り返すことによって集中力が高まります

自律神経バランスが整い、体の不調の穏和が期待できます

また、ヨガは筋力が弱い方でも無理なく行えるので、運動が苦手な方も、年齢も問わず誰でも始められます

 

さらに

BLEDAのホットスタジオは

室温～38℃・湿度～65％の身体が一番柔軟になると言われている適温のなかでヨガを行うので、たくさん発汗できます

さらにさらに

コラーゲントリートメントランプで美肌に

ぜひ、メリット盛り沢山のBLEDAでヨガを楽しんでください

 

皆様のご来館を心よりお待ちしております