骨盤調整の大切さ….

皆さまこんにちは😃
夏も終わりですね…個人的感覚ではありますが…
私の大好きな秋がやって来る頃になりました❤️🌕
❤️

今回は骨盤調整の大切さについて、皆さまにお伝えできたら…と思います。
BLEDAの骨盤調整レッスン担当、高山先生にインタビューさせていただきました🥰

早速ですが…
骨盤調整レッスンとは？？

骨盤を整えながら快適な姿勢を目指し、日常生活でも余計な負荷がかからないよう自身の最善の状態へ導くことです。


骨盤周辺の無駄な力みやクセが改善され、正しく快適で心地よい状態への変化を感じていただけたら嬉しいです😊


前半は座りポーズを取り入れながら、リラックスした状態でリリースと調整をします。
クセの出やすい所を重点的にアプローチしながら、後半では整えた状態で股関節を大きく使ったポーズをとります。
普段のアーサナ（ポーズ）より、使う部分を意識して効果的に効かせていきます。
☆3つのプログラムですが、すごくハードと言うよりもジワジワしっかり効かせるといった内容になっています☺️

なるほど！！骨盤調整レッスンで身体を意識できたら、日頃からより良い状態で過ごせそうですね😉



骨盤調整ヨガのレッスンに参加したスタッフに感想を聞きました。

『きつすぎず、ゆるすぎず、とっても気持ち良く参加できました。
また是非参加したいです😁』




ご都合が合うようでしたら、高山先生の骨盤調整レッスン、是非ご参加ください😉🎶

木曜日14：00～15：00

土曜日13：30～14：30

体験レッスンもありますので、会員様でない方もご参加お待ちしております。

最後までお読みいただきありがとうございます。
末尾になりましたが季節の変わり目、皆さまご自愛くださいませm(_ _)m